Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Грамотное похудение невозможно без очищения организма от шлаков и токсинов, а начинать всегда нужно с кишечника. Вам могут предложить много дорогих и не очень таблеток, сиропов, трав, безопасность которых не всегда доказана. Предлагаем не рисковать, а худеть и молодеть вкусно. Например, этот рецепт точно не может навредить.

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Ингредиенты:

  • овсянка — 5 ст.л.;
  • вода — 5 ст.л.;
  • молоко — 1 ст.л.;
  • мед — 1 ч.л.;
  • грецкие орехи, очищенные, измельченные — 2 ч.л..

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

С вечера залить овсяные хлопья водой, перемешать, накрыть. Оставить на ночь для набухания.

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Утром добавить к хлопьям немного молока, размешать.

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Для сладости добавить мед, сахар использовать нельзя.

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Положить измельченные грецкие орехи. Можно чередовать с миндалем и кешью. Размешать.

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Завтрак-скраб очистит организм, уменьшит талию и ускорит обмен веществ

Теперь самое главное: после такого завтрака 3 часа нельзя ничего есть, а вот воды пить можно столько, сколько хочется. “Скраб” за это время пройдет через весь желудочно-кишечный тракт, выведет шлаки, токсины и прочий “мусор”. Когда указанное время пройдет, выпейте чашку травяного чая и только через 30 минут приступайте к следующему приему пищи. Он должен быть легким и вегетарианским — овощи, фрукты, орехи, кефир или йогурт.

Загрузка ...