Климакс у женщин

Слово «климакс» постоянно на слуху, однако до тех пор, пока женщина сама не сталкивается с этим периодом своей жизни, это явление, так же, как и симптомы климакса у женщин, абсолютно не интересуют женщин, не достигших сорокалетнего возраста. И именно поэтому, вступив в климактерический период, женщина чувствует себя неуверенно и растерянно. А ведь если бы она заранее знала, что её ожидает, женщина знала бы, как вести себя в том или ином случае.

Как правило, самыми первыми симптомами климакса у женщин являются: эмоциональная нестабильность, переменчивость настроения, раздражительность. Потом появляется не проходящее ощущение хронической усталости, возможно появление бессонницы, или, напротив, повышенной сонливости. После этого женщина начинает замечать нарушения менструального цикла – сначала незначительные, потом всё сильнее и сильнее.
Вот именно эти первые признаки климакса у женщин и заставляют её насторожиться и задуматься. Наиболее разумным было бы в этот период обратиться к врачу, который оценит состояние женщины и даст наиболее оптимальные рекомендации. Для того чтобы спокойно отнестись к своему новому состоянию и принять его, женщина должна знать, что происходит с её организмом, чем именно обусловлены те или иные процессы.
Причиной возникновения первых признаков климакса у женщин является так называемая менопауза. Начало климакса у женщин бывает примерно после 40 лет. В этом возрасте начинается постепенное снижение выработки прогестерона – гормона жёлтого тела. Это ещё не начало климакса как таковое, но уже первые предпосылки. Спустя несколько лет, примерно в 45 летнем возрасте, яичники женщины начинают продуцировать гораздо меньше эстрогенов, чем раньше. В результате этого процесса менструации приобретают хаотичный характер, а спустя ещё некоторое время и вовсе исчезают.

Хотелось бы обратить внимание женщин на столь важный вопрос, как репродуктивная функция. Несмотря на то, что способность женщины к зачатию значительно снижается ещё в самом начале, необходимо обратить самое пристальное внимание на вопрос контрацепции, так как довольно часто в этот период наступает беременность, о которой женщина и не подозревает, списывая отсутствие менструации на нестабильность цикла.

А во время менопаузы иногда случаются так называемые гормональные «скачки», во время которых организм женщины как нельзя лучше готов к зачатию. Поэтому, если вы, конечно, не планируете стать матерью, позаботьтесь о надёжной контрацепции. Для того чтобы подобрать оптимальный вариант, необходимо обратиться к врачу. Кстати, только врач может достоверно сказать, стоит ли вам опасаться беременности. Для этого женщина должна сдать анализ крови для определения уровня содержания в нём гормона ФСГ. Гормон ФСГ – это фолликулостимулирующий гормон, ответственный за нормальное функционирование яичников. В том случае, если в крови отмечается значительное повышение этого гормона, это свидетельствует о том, что произошло полное истощение яичников, в которых отсутствуют яйцеклетки. Как правило, это происходит после года отсутствия менструаций.

Слово «климакс» имеет греческое происхождение и в переводе означает «лестница». И спуск по этой лестнице может быть достаточно трудным, если не отнестись к своему здоровью с должной ответственностью и вниманием. Именно в этот период климакса у женщин можно предотвратить большинство заболеваний, типичных для более старшего возраста.

В периоде климакса у женщин могут появляться такие симптомы, как:

Ощущение так называемых «приливов».
Повышенное потоотделение.
Нарушение привычного цикла сна – повышенная сонливость либо бессонница.

Спустя некоторое время могут появиться средне – временные нарушения, выражающиеся в следующем:

Недержание мочи от лёгкого до ярко выраженного.
Иссушение слизистой оболочки влагалища.
Снижение сексуального влечения.
Эмоциональный дисбаланс.

Если женщина относится к своему здоровью легкомысленно, имеет наследственную предрасположенность, или же подвергается внешним негативным воздействиям, осложнения могут быть ещё более неприятные:

Нарушение обмена веществ.
Нарушения и заболевания сердечно – сосудистой системы.
Остеопороз.

Об остеопорозе стоит рассказать немного подробнее, ведь только зная о проблеме, можно победить её. Остеопороз – это ни что иное, как заболевание опорно – двигательного аппарата. По мере прогрессирования заболевания происходит постепенное нарушение нормального строения костной ткани, костная масса также снижается.

Впрочем, и на протяжение всей жизни качество и строение костной ткани, так же как и костной массы, постоянно изменяются. Показатели меняются под влиянием многих факторов, главными из которых являются:

Характер питания. Наиболее оптимален рацион, в которым правильно сбалансированы белки, кальций и витамин Д.
Физическая активность также играет роль в профилактике остеопороза.
Уровень содержания половых гормонов.

С момента зачатия и примерно до тридцатилетнего возраста в организме любого человека происходит интенсивное накапливание костной ткани и, соответственно, костной массы. А после 40 лет, вследствие прекращения нормального функционирования яичников, начинается процесс старения костной ткани. Если этот процесс протекает в тяжёлой форме, происходит развитие остеопороза. Подобный вид остеопороза носит название постменопаузальным.

Коварность данного заболевания заключается в том, что впервые признаки появляются не тогда, когда наступает климакс у женщин, а через 10 – 15 лет. Наиболее часто встречаются переломы позвоночника, предплечья и шейки бедра. Причём переломы наступают вследствие совершенно незначительного физического воздействия на кость.

Когда начинается климакс у женщин?

Как уже говорилось ранее, климакс наступает примерно в 45 лет. Однако это усреднённые данные и зачастую встречаются различные отклонения от нормы. Ранний климакс у женщин может иметь самые различные причины. Ниже перечислены наиболее часто встречающиеся:

Сильный стрессовый фактор в жизни женщины – смерть близкого человека, развод, потеря работы.
Инфекционные заболевания, имевшие место во время полового созревания женщины.
Ряд иммунологических заболеваний щитовидной железы.
Патологически низкая активность яичников.
Гинекологические операции, направленные на удаление матки и яичников.

Соответственно, все симптомы раннего климакса у женщин проявляются значительно раньше, чем у их сверстниц. У женщины начинает изменяться структура кожи, которая начинает терять свою эластичность, видоизменяется состояние ногтей и волос. Из-за гормональных изменений возможно увеличение или же, напротив, уменьшение веса.

При проведении анализа крови отмечаются изменения её биохимических показаний, в результате чего возможно развитие ишемической болезни сердца, инфаркта, атеросклероза. Кроме того, естественные возрастные изменения в костной ткани также начинают происходить раньше времени – значительно ускоряется процесс снижения её плотности.

Разумеется, не стоит оставлять такой процесс развития раннего климакса без внимания – ведь его начало свидетельствует о том, что и старение организма также наступит преждевременно. В случае появления у вас вышеописанных симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Только врач способен точно определить ранний климакс у женщин, лечение также должен назначать именно он.

Как правило, наиболее часто причиной раннего климакса у женщин является именно искусственное прерывание полноценного функционирования яичников. Происходит это либо хирургическим путём, либо с помощью облучения рентгеновскими лучами.

Самым главным отличием искусственного климакса от естественного является резкое прекращение выработки гормонов. Конечно же, в этот период могут возникнуть ярко выраженные признаки раннего климакса у женщин, лечение же будет гораздо более эффективным, чем при естественном процессе угасания репродуктивной функции. Объясняется это тем фактом, что в любом случае, будь то естественный или искусственный климакс, организму женщины требуется определённое время для того, чтобы адаптироваться к своему новому состоянию. Сколько необходимо времени – сказать очень сложно – этот процесс очень индивидуален и зависит от очень многих особенностей организма конкретной женщины.

Разумеется, что более молодой женский организм адаптируется намного быстрее и менее безболезненно, чем старый. А, как правило, с искусственным климаксом чаще всего сталкиваются именно молодые женщины, у которых происходит резкое прекращение выработки половых гормонов в результате медицинского вмешательства в организм.

Лечение раннего климакса достаточно разноплановое, женщине требуется консультация врачей нескольких узконаправленных специалистов:

Невропатолог поможет подобрать препараты, нормализующие работу центральной нервной системы.
Эндокринолог проведёт полное обследование женщины, назначит анализы для определения уровня гормонов в организме.
Кардиолог поможет устранить уже имеющиеся, или же предотвратить появление возможных нарушений работы сердечно – сосудистой системы.
Хирург поможет справиться с остеопорозом.
Врач гинеколог поможет справиться с часто встречающимися в этот период заболеваниями мочеполовой системы.

Говоря о здоровье женщины, климакс необходимо отметить особо. Гормональная перестройка организма во время климакса тяжело проходит у каждой второй женщины. Женщина испытывает как физический, так и психологический дискомфорт. У неё появляются различные комплексы, которые со временем могут перерасти в серьёзные психологические проблемы. Наиболее часто женщины жалуются на «приливы», во время которых женщина может ощущать такие симптомы, как:

Внезапное возникновение сильной испарины.
Головокружения различной интенсивности.
Необъяснимые эмоциональные скачки.

Чаще всего женщины очень болезненно переносят «приливы». Они стараются избегать общества посторонних людей, что, в итоге, может привести к так называемой «социальной изоляции» и серьёзным психологическим проблемам, для решения которых необходима помощь психолога.

«Приливы» случаются как в дневное, так и в ночное время, и может вызывать различные нарушения сна, вплоть до бессоннице. Зачастую женщины сами провоцируют приступы «приливов». Для того чтобы свести их появления и интенсивность к возможному минимуму, следует соблюдать несложные правила:

Откажитесь от употребления горячих напитков, особенно содержащих кофеин. Замените их на холодный чай или соки.
То же самое справедливо и относительно горячей еды. Перед употреблением дайте пище остыть до температуры 36-37 градусов.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Если самостоятельно справиться не получается, следует обратиться за медицинской помощью.
Постарайтесь избегать одежды из синтетических материалов.

Подобные «приливы» возникают в результате возникающего при климаксе гормонального дисбаланса, который приводит к нарушению нормального полноценного функционирования системы терморегуляции. Проявления климакса у женщин очень разнообразны по своей интенсивности и частоте возникновения. У одних женщин «приливы» возникают не чаще раза в неделю, и не доставляют абсолютно никакого дискомфорта, а у других же – до 30 раз в сутки, тем самым превращая жизнь в сплошное мучение. Если климакс протекает очень тяжело, женщине необходимо обратиться к врачу. После осмотра и полного обследования женщине будет назначена заместительная гормональная терапия.

Однако, к сожалению, «приливы» – далеко не единственный признак начала климакса у женщин. Как уже говорилось выше, помимо них женщины зачастую сталкиваются с такими проблемами, как: проблемы в сфере половой жизни, изменения во внешности, заболевания сердечно – сосудистой системы, заболевания мочеполовой системы.

Из-за гормональной перестройки во время климакса изменяется состояние слизистой оболочки влагалища, а также мочевыводящих путей. Слизистая становиться очень ранимой и чувствительной. Причём настолько, что половая близость с мужчиной может вызывать достаточно сильную боль. Кроме того в момент оргазма зачастую происходит непроизвольное выделение мочи, что, как правило, очень смущает и расстраивает женщину. В итоге помимо физических неудобств женщина испытывает сильнейший психологический дискомфорт, что негативным образом отражается на её душевном состоянии.

Изменения во внешности также приносят женщине немало огорчений и добавляют хлопот. В вязи с тем, что в организме женщины значительно снижается уровень эстрогенов, кожные покровы значительно истончаются, теряют свою влагу. Вследствие этого кожа утрачивает былую эластичность: на лице появляются новые морщинки, а грудь становится дряблой и обвисает. Кроме того, ухудшается состояние волос и ногтей – волосы также становятся чрезмерно сухими, активно выпадают. Ногти начинают истончаться, слоиться и ломаться. Подобные изменения также значительно ухудшают психологическое состояние женщины.

Однако не стоит впадать в апатию и опускать руки. Тогда, когда начинается климакс у женщин, наиболее разумным будет активно заняться собственной внешностью. Питательные маски, здоровый образ жизни, а также витамины для женщин при климаксе позволят сохранить женскую красоту и здоровье на долгие годы.

Кроме того, употребление витаминов для женщин при климаксе помогает избежать остеопороза, о котором уже говорилось выше. Кроме прочих осложнений, потеря кальция может привести к быстрому развитию кариеса и деформации фигуры, вплоть до уменьшения роста.

Также существуют осложнения климакса, которые дают о себе знать только через пять, а то и десять лет. Самое неприятное осложнение – атеросклероз. Связанно это с тем, что снижается уровень эстрогенов. А ведь именно эстрогены оказывают мощное противосклеротическое действие. Во время климакса уровень эстрогенов снижается, поэтому холестерин практически беспрепятственно откладывается на стенках сосудов. Если у женщины, не достигшей 45 лет, атеросклероз бывает в 10 раз реже, чем у мужчины, то у женщин и мужчин, достигнувших отметки в 55 лет – частота возникновения заболевания одинакова.

Как бы ни печально это было сознавать, но климакс у женщин, возраст и самочувствие – звенья одной цепи. Это абсолютно естественный и неизбежный процесс. Но если наши бабушки и мамы были вынуждены просто «плыть по течению», у современной женщины гораздо больше возможностей противостоять негативным последствиям климакса. Самое главное – это действовать, а не сидеть, сложа руки. Хотелось бы в очередной раз напомнить, что нет единственной универсальной схемы, идеально подходящей для всех женщин. Ведь у одной климакс наступает в 45 лет, у другой – в 55, у одной женщины вообще нет никаких проявлений, а у другой они ярко выражены.

Конечно же, заместительная гормональная терапия значительно облегчает участь женщины, однако это далеко не единственный способ.

В том случае, если вы испытываете «приливы», обязательно зафиксируйте в письменном виде, как часто бывают приступы, что им предшествует и как долго они длятся. Обращайте внимание на все, даже незначительные, факты – одежда, питание, сама ситуация. Во время «прилива» врачи советуют не пытаться его преодолеть, а наоборот – расслабиться. Так он пройдёт гораздо более быстро и безболезненно. Значительно снимает интенсивность и частоту «приливов» обычный Витамин Е, который можно купить в любой аптеке. В состав почти всех витаминов входит и Е, однако наиболее эффективно действует витамин Е в чистом виде, по таблетке 400МЕ два раза в день.

Заместительная гормональная терапия должна проводиться только по назначению вашего лечащего врача и только под его строгим контролем. В противном случае женщина рискует получить абсолютно противоположный эффект.

Обязательно помните о том, что наступление климакса нив коем случае не свидетельствует о том, что ваша полноценная жизнь подошла к концу. Не замыкайтесь в себе и не зацикливайтесь на своём состоянии. Обязательно общайтесь с людьми, особенно с женщинами вашего возраста. Осознание того, что подобные явления происходят не только с вами, но и с другими, значительно облегчает эмоциональное состояние.

Как уже говорилось выше, очень важно соблюдать здоровый образ жизни. Постарайтесь составить для себя чёткий распорядок дня, обязательно включите в него зарядку и пешие прогулки. Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе. Эти меры помогут вам, не взирая ни на что, оставаться в хорошей физической форме и сохранять жизненный тонус.

Ранее уже говорилось о том, что многих женщин в период климакса могут подстерегать проблемы в интимной жизни. Женщина может предпринять ряд мер, позволяющих свести эту проблему к минимуму:

Обратите внимание на средства личной гигиены. Выбирайте только специально предназначенные для этого средства.
Постоянная физическая нагрузка поможет вам поддержать в тонусе мышцы малого таза.
По время секса используйте специальные средства для смазки, которые можно приобрести практически в любой аптеке.

Если вы получаете заместительные гормональные препараты, подобные проблемы очень скоро исчезнут сами собой.

Во время климакса очень важную роль играет полноценный отдых. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Обязательно отдыхайте в выходные дни – не стоит слишком сильно загружать себя домашней работой.
Обратите внимание на свой рацион. Правильно сбалансированный рацион поможет избежать вам большого количества проблем со здоровьем. Самое главное, на что следует обратить своё внимание, это на содержание в продуктах питания белков и минеральных веществ. А последние научные исследования доказали, что соя оказывает на организм женщины очень благоприятно воздействие. Регулярное употребление продуктов, содержащих сою, в разы снижает количество и продолжительность «приливов», а также улучшает работу сердечно – сосудистой системы. Позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат свежими фруктами и овощами, растительными жирами. Наиболее ценны такие масла, как рапсовое и оливковое. В них также содержится витамин Е который поможет сохранить кожу в хорошем состоянии. Не стоит забывать и кисло – молочных продуктах, таких как кефир, ряженка, йогурт, творог и прочие. Однако отдавайте предпочтение продуктам с содержанием жира не более 2, 5 %. Но и обезжиренные также употреблять не стоит, так как для полноценного усвоения кальция жир просто необходим. Как уже говорилось ранее, полностью исключите из рациона кофеиносодержащие напитки. Кофеин не только препятствует усвоению кальция, но даже вымывает его из организма. Обязательно принимайте витамины, назначенные вашим врачом – ведь как бы вы не старались разнообразить рацион, получить все необходимые в данный период для вашего организма витамины и микроэлементы практически невозможно.

Очень многие женщины пытаются всеми правдами и неправдами задержать наступление климакса. Как уже ясно из вышесказанного, этот процесс абсолютно не подконтролен ни женщине, ни даже медикам. И единственное, что может сделать женщина – это не ускорять его наступление. А, как известно, ускоряют наступление такие факторы, как стресс, курение, злоупотребление спиртными напитками.

Проще всего переносится климакс, наступивший в среднестатическом возрасте – около 50 лет. Более ранний климакс может протекать немного тяжелее, однако это не обязательно. Более поздний, после 55 лет, климакс может протекать вообще без симптомов, однако слегка повышается риск возникновения рака яичников или груди. Именно поэтому медики так настоятельно советуют женщинам после 45 лет как минимум два раза в год проходить гинекологическое обследование и делать маммографическое исследования молочных желез.

Весьма широко бытует ошибочное мнение о том, что после того, как наступил климакс, женщина не нуждается в посещении врача – гинеколога. Однако именно в первые пять лет после наступления менопаузы подстерегают не только атеросклероз и остеопороз, но и различные опухолевые заболевания. Их коварность заключается в том, что начальная стадия протекает абсолютно без симптомов, поэтому заболевание можно обнаружить только во время специального обследования, провести которое может только врач – гинеколог. А ведь заболевание гораздо легче предупредить с помощью гормональной терапии, а если оно всё же появилось – то лечение в начальной стадии также гораздо легче и эффективнее. Таким образом, потратив немного времени на профилактическое обследование, женщина значительно снижает шансы стать постоянной пациенткой врача – гинеколога.

Выше много говорилось о заместительной гормональной терапии. Напоследок хотелось бы рассказать о ней немного поподробнее. Эта терапия заключается в следующем: так как яичники женщины прекращают вырабатывать собственные гормоны, их замещают искусственными, обладающими идентичным действием на женский организм. Однако количество гормонов в препаратах значительно меньше, чем вырабатывалось яичниками – ровно столько, чтобы создать для организма иллюзию стабильности. Таким образом процесс гормональной перестройки организма протекает в естественном порядке, однако организм «не возмущается», благодаря чему женщина проходит данный этап своей жизни абсолютно безболезненно.

Многочисленные наблюдения врачей всего мира показали очень интересный факт. Чем более активный образ жизни ведёт женщина, тем менее тяжело она переносит климакс. Мы от всей души желаем вам, чтобы для вас климакс не стал конечной точкой в вашей жизни, а лишь точкой отсчёта для новых успехов.