Варикоз ног лечится специалистами-флебологами, или путем хирургического вмешательства. Лечение варикоза в домашних условиях тоже возможно, используя при этом медикаментозные или народные средства.
Варикоз беспокоит сотни тысяч женщин самого разного возраста. Расширение сосудов на ногах не только портит их внешний вид, но и может привести к более серьезному заболеванию, например, тромбофлебиту и тромбозу глубоких вен, что чревато даже остановкой сердца. Оставлять варикоз без внимания ни в коем случае нельзя: к лечению нужно приступить незамедлительно, а начать его можно в домашних условиях.
Причины заболевания
Сосудистое расширение вен или варикоз – болезнь далеко не новая: первыми ее описали еще древние египтяне и греки, а лечить его пытались такие светила медицины, как Гиппократ, Авиценна и Парацельс. Со временем или под воздействием иных причин стенки вен ослабевают, и вены не справляются с током крови. Варикоз может вызвать целый ряд факторов, например, заболевание может спровоцировать генетическая предрасположенность. Сегодня варикозом страдает до 70% человек, родственники которых болели им. Конечно, сама болезнь через поколения не передается, зато потомки наследуют слабые соединительные ткани стенок вен или неполноценные клапаны. В таком случае варикоз может развиваться даже у детей.
Следующая причина – сидячая и стоячая работа. Варикоз стал настолько распространенным в последнее время именно потому, что среднестатистический человек стал намного меньше двигаться. Долгое нахождение за рулем, офисная работа, диван и компьютер – все это является факторами риска возникновения сосудистого расширения вен. Чрезмерная нагрузка на ноги при этом тоже вредна, поэтому варикоз часто встречается у парикмахеров, официантов, стюардесс, продавцов и представителей прочих профессий, вынужденных часто и подолгу стоять. Когда человек длительное время сидит или стоит, ток крови по венам замедляется, и возникает риск развития варикозной болезни.
Еще одной очень распространенной причиной варикоза является прием гормональных препаратов, беременность и послеродовый период. В это время в организме женщины происходит целый ряд гормональных перестроек, которые могут спровоцировать расширение вен. Гормон желтого тела, вырабатывающийся во время беременности, вызывает расслабление не только мышц, но и стенок венозных сосудов, что приводит к их расширению. Дополнительной нагрузкой на вены станет ожидание двойни, большой вес ребенка, запоры и потуги. Кроме того, женские половые гормоны эстрогены и прогестерон отрицательно воздействуют на тонус венозных стенок, что приводит к разрушению волокон эластина и коллагена. Следующим опасным фактором является избыточный вес – не важно, набрали вы его во время беременности или страдаете от ожирения на протяжении многих лет. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сосуды ног, негативно влияет на обменные процессы в организме и меняет гормональный фон, что делает вены менее эластичными.
Женские ноги на каблуках выглядят невероятно привлекательно, однако тесная обувь на высоком каблуке, к сожалению, тоже является одним из факторов риска. Слишком узкая и тесная обувь на каблуке выше 5 см ухудшает венозный отток, провоцирует отеки ног и способствует развитию варикоза. Именно потому надевать лодочки на шпильках стоит только по особым случаям, а на работе следует ограничиться удобными туфлями на каблуках не выше 4 см или балетками.
Как ни странно, на вены влияет и загар. Чрезмерное увлечение загаром, в частности, в соляриях, ухудшает состояние вен. Под воздействием ультрафиолета эластичность венозных стенок снижается – отсюда появляются сосудистые звездочки, которые затем плавно перетекают в варикозное расширение вен. Вены испытывают нагрузку независимо от того, загораете ли вы на пляже или в солярии: сосуды в любом случае реагируют на повышение температуры и работают с усиленной нагрузкой. Именно поэтому летом необходимо внимательнее следить за состоянием ног, не допускать отеков и не находиться под открытым солнцем с 11 утра и до 16 часов вечера. К варикозу могут привести воспалительные заболевания органов малого таза, травмы нижних конечностей и поднятие тяжестей (это актуально, скорее, для мужчин). Так, варикозное расширение вен часто встречается у тяжеловесов или мужчин, активно тренирующихся со штангой и гантелями.
Симптомы заболевания
Как выглядит сосудистое расширение вен? Симптомы варикоза могут появиться уже в 20 лет, поэтому необходимо тщательно следить за здоровьем ног, особенно если у вас есть генетическая предрасположенность к этому заболеванию.
Варикоз виден невооруженным взглядом при обычном осмотре. Встаньте перед зеркалом и внимательно осмотрите кожу ног: в идеале вены не должны выделяться над уровнем кожи. Первая стадия болезни – наличие мелких сеточек вен и сосудистых звездочек, вторая – появление расширенных вен. На третьей стадии на ногах возникают отеки, затем возникают припухлости и пятна. Последние стадии характеризуются возникновением трофических язв, особенно в области голеней.
Помимо внешних изменений, женщины отмечают боль в ногах, чувство тяжести или жжения, онемение и судороги. Помните, что если вы страдаете сосудистым расширением вен в последних стадиях, вылечить варикоз в домашних условиях не получится, и необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту-флебологу, а лечение заболевания дома может вызвать серьезные осложнения.
Полезная диета
Однако, не так страшно сосудистое расширение вен, как его малюют. Существует целый ряд способов избавиться от варикоза в домашних условиях. Начать стоит с себя, точнее, со своего образа жизни.
Предотвратить распространение варикоза поможет специальная диета, которая улучшит состояние кровеносных сосудов. Ешьте богатые клетчаткой продукты, чтобы предотвратить образование запоров. Ягоды, такие как черника, клюква, облепиха брусника, черная смородина, черноплодная рябина, укрепляют стенки сосудов, поэтому желательно употреблять их, по крайней мере, 3 раза в неделю. Чеснок также тонизирует кровеносные сосуды: используйте целые зубчики чеснока при приготовлении блюд или употребляйте в пищу капсулы с чесночным экстрактом, богатые активным ингредиентом чеснока – аллицином.
Не забывайте про овощи и фрукты, богатые витамином С, который стимулирует образование коллагена и укрепление стенок вен. С этой целью подойдут цитрусовые, брокколи, болгарский перец, зелень и шиповник. Растительные масла, бобовые и говяжья печень содержат витамин Е, улучшающий свертываемость крови, а такие продукты, как горох, говядина, индейка и фасоль, имеют в своем составе цинк, который нормализует циркуляцию крови по сосудам и уменьшает отеки.
Включите в ежедневный рацион гречневую и овсяную каши – они ускоряют процессы метаболизма в стенках венозных сосудов и улучшают работу венозных клапанов. Избегайте рафинированных и обработанных продуктов, таких как пирожные, печенье и полуфабрикаты. Как правило, они характеризуются высоким содержанием соли, жиров и сахара, что ведет к набору веса и усугубляет отеки. Исключите острую и жареную пищу, кофе и алкоголь, при этом старайтесь пить не менее 1,5 л воды каждый день, чтобы избежать обезвоживания.
Вредные привычки
Откажитесь от вредных привычек, которые ведут к варикозу. Курение значительно ухудшает состояние сосудов. Если вам приходится подолгу сидеть, делайте небольшую разминку каждые полчаса: можно поболтать ногами, вытянуть их в стороны, повращать стопами по часовой стрелке и против нее, пройтись по коридору. Не сидите, закинув ногу на ногу – это нарушает кровообращение в обеих ногах.
https://www.youtube.com/watch?v=A1i9DYioeRo
Горячие ванны, бани и сауны вредны для людей с варикозным расширением вен, а вот обливать ноги прохладной водой рекомендуется. Если вы все время проводите на ногах, старайтесь чаще отдыхать сидя, желательно слегка приподняв ноги на подушку или валик, или вытянув их на стол.
Физические упражнения
Как лечить варикоз в домашних условиях? В этом помогут и физические упражнения. Выполняйте следующий простой комплекс каждый день, и результат не заставит себя ждать. Встаньте, расставьте ноги на ширине плеч и плавно приседайте, не опуская корпус ниже колен. В положении стоя на носках, резко опуститесь на пятки, повторяя около 20 раз.
Очень популярной для лечения варикоза в домашних условиях является стойка березка, однако она не подходит людям с грыжами в шейном отделе позвоночника, повышенным давлением, заболеваниями щитовидной железы, прогрессирующе падающим зрением и просто тем, кто не в состоянии долго продержаться в этом положении. Березку также нельзя делать во время менструации. Хорошей альтернативой является положение ноги на 90 °. Для этого необходимо придвинуться тазом вплотную к стене и положить ноги на стену, таким образом они займут положение 90 ° по отношению к корпусу, руки вытягиваются в стороны ладонями вверх. Находиться в этом положении можно от 3 до 10 минут, особенно рекомендуется выполнять эту позу летом, чтобы уменьшить отеки и улучшить венозный отток.
Полный комплекс
Уменьшить симптомы варикоза помогут травяные ванночки для ног и обтирания. С этой целью можно использовать настои крапивы, душицы, березы, лопуха, ромашки, мелиссы, крапивы, чабреца, мяты и семени льна. Травы рекомендуется заваривать кипятком (в примерном соотношении 100 г на 5 л кипятка). Отвар нужно остудить, настоять и держать в нем ноги около 30 минут. Хороший эффект дают глиняные маски и обтирание ног кусочками льда. Важным элементом профилактики прогрессирования варикоза является ношение компрессионного трикотажа (чулки, колготки, гольфы) и прием растительных венотоников (Детралекс, Асклезан, Флебодиа) курсами по месяцу 2 раза в год.
Предотвратить и вылечить варикоз вполне реально, не выходя из дома, помните только о том, что в серьезных случаях необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.
