Правильно составленная диета при геморрое у женщин – это важный элемент профилактики рецидивов мучительных симптомов, сопровождающих данную болезнь. Возникновению заболевания способствуют запоры, поэтому диета при геморрое должна ограничивать риск их возникновения. Стоит обратить внимание на то, что неправильное питание ведет к ожирению, а это способствует развитию геморроя.
Что кушать при геморрое? Необходимо включить в рацион свежие фрукты и овощи, каши, рис, отруби. Укреплению венозных сосудов способствует витамин C и диосмин.
Рекомендуемая диета при геморрое
Геморрой у женщин и мужчин – это частая болезнь. Заключается в чрезмерном напряжении и заполнении кровью венозных сосудов вокруг ануса. При развитии болезни появляется очень мучительный зуд, жжение и боль в области ануса. Варикозное расширение вен заднего прохода сопровождается выделением большого количества слизи из анального канала.
Геморрой у женщин могут вызвать беременность и роды. К другим факторам, вызывающим геморрой, можно отнести генетическую склонность к ослаблению кровеносных сосудов, избыточный вес, сидячий образ жизни, работу и спорт, требующие больших физических усилий. Наиболее частая причина возникновения данной болезни – хронические запоры. В процессе дефекации повышается давление в брюшной полости. Это, в свою очередь, увеличивает риск повреждения вен.
Запор – это нарушение ритма стула. Чаще всего он возникает при совершении ошибок в питании. Основным компонентом в диете, предотвращающим возникновение запоров, является клетчатка. Его соответствующее потребление влияет на скорость кишечного транзита, то есть на время прохождения через кишечник остатков непереваренной пищи. Запор не только является непосредственной причиной болезни, но и отвечает за рецидивы симптомов геморроя.
Клетчатка – пищевые волокна, которые не подвергаются перевариванию и усвоению в желудочно-кишечном тракте. Она влияет на увеличение объема каловых масс, то есть содержимого кишечника, заставляя последний работать быстрее путем стимулирования перистальтики. Клетчатка, наряду с регулированием работы кишечника, положительно влияет на здоровье, снижая уровень холестерина, очищая от шлаков и токсинов, а также заботясь о нормальной бактериальной флоре кишечника. Ее достаточное количество в рационе снижает риск возникновения рака толстой кишки.
Пищевые волокна в диете при геморрое
Распространенным недугом, который требует срочного лечения, является геморрой у женщин. Диета – неотъемлемая часть терапии. Рацион должен быть дополнен клетчаткой. Источником таких пищевых волокон являются:
- овощи и фрукты (если нет противопоказаний, они должны употребляться в сыром виде);
- хлеб из цельного зерна, например ржаной;
- каши, например гречневая;
- коричневый и дикий рис;
- орехи, семена;
- отруби;
- хлопья, например овсяные, ржаные, пшеничные;
- сушеные плоды.
Следует иметь в виду, что содержание клетчатки в рационе следует увеличивать постепенно. В противном случае могут возникнуть неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как: вздутие живота, боли в животе, понос. Чтобы клетчатка эффективно выполняла свою функцию, нужно употреблять достаточное количество жидкости.
Что пить при геморрое
Второй, наиболее распространенной причиной возникновения запоров является недостаточное количество выпиваемой жидкости. Каждый день организм теряет определенное количество воды. Это происходит при мочеиспускании, потоотделении и дыхании. Эти потери необходимо постоянно пополнять, употребляя достаточное количество жидкости, а также с помощью диеты, богатой продуктами, содержащими много воды, такими как овощи и фрукты.
Клетчатка, чтобы выполнить свою функцию в плане сокращения времени кишечного транзита и увеличения объема каловых масс, должна связаться с водой. Поэтому важно выпивать по крайней мере 1,5 л жидкости в день. Это означает, что в течение суток следует пить примерно 6-7 ст. воды или других напитков.
Большую часть выпитой жидкости должна составлять негазированная минеральная вода. Жидкости необходимо употреблять порциями, постепенно, в течение всего дня. Стоит помнить, что избыток потребляемого черного чая способствует запорам.
Диета, которая укрепляет кровеносные сосуды
Подбирая самую лучшую диету при геморрое, стоит позаботиться о состоянии кровеносной системы. Потребляя необходимые продукты, можно укрепить и повысить эластичность сосудов, что является особенно важным для лиц, страдающих от геморроя.
К пищевым ингредиентам, которые благоприятно влияют на состояние вен и артерий, можно отнести флавоноиды, такие как, например, рутин. Они находятся в различных видах овощей и фруктов. Оказывают противовоспалительное действие и нейтрализуют избыток свободных радикалов.
Для здоровья сосудов будет полезным употребление витамина C.
Его можно доставить в организм, употребляя зелень петрушки, красный перец, смородину, малину, клубнику или цитрусовые. Стоит включить в ежедневный рацион жирную морскую рыбу, семена чиа, семена льна, грецкие орехи, масло льна холодного отжима. Они будут источником жирных кислот семейства Омега-3, которые важны для сохранения здоровья сосудов.
В лечении геморроя очень эффективен диосмин. Его следует принимать регулярно в виде таблеток. Препараты с диосмином уменьшают хрупкость сосудов и способствуют их укреплению.
Масса тела и геморрой
Избыточная масса тела также повышает риск возникновения геморроя. Люди с избыточным весом и ожирением значительно чаще болеют геморроем. В этом случае лечение проходит труднее. Определение причин избыточного веса позволяет предпринять попытку ограничения массы тела.
Лишние килограммы чаще всего накапливаются в результате положительного энергетического баланса, то есть потребления калорий в избытке. Обычно это происходит при неправильном питании и малой физической активности. При лечении геморроя стоит не только сосредоточиться на регуляции работы кишечника, но и нормализовать массу тела.
Полезными в этом случае будут регулярное движение и здоровая, разнообразная диета. Отказ от сахара, сладостей и газированных напитков не поможет вам непосредственно в борьбе с варикозным расширением вен в области заднего прохода, однако это положительно повлияет на общее состояние здоровья, укрепит иммунитет и позволит организму эффективнее бороться с воспалительными процессами в области ануса.
Общие принципы питания при геморрое
Независимо от того, страдаете ли вы от геморроя или хотели бы избежать его появления, важно придерживаться следующих правил:
- делайте несколько небольших приемов пищи в течение дня с соблюдением регулярных промежутков времени между ними;
- позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты из цельного зерна и злаков: каши, коричневый рис, хлеб, отруби, хлопья;
- к каждому приему пищи старайтесь добавлять овощи или фрукты, лучше всего в сыром виде, выбирайте сезонные продукты;
- каждый день потребляйте минимум 1,5 л жидкости, преимущественно негазированную минеральную воду;
- употребляйте в пищу молочные продукты, такие как натуральные йогурты, пахта или кефир – они обеспечивают нормальную консистенцию стула, содержат необходимые минералы, культуры бактерий, положительно влияющие на кишечную флору;
- избегайте потребления большого количества алкоголя, кофе или черного чая;
- блюда готовьте с помощью следующих методов: варка в воде, на пару, выпекание без добавления жира;
- будьте физически активны.
Приведенные выше рекомендации не только позволят ограничить неприятные симптомы, связанные с варикозным расширением вен прямой кишки, но и благоприятно повлияют на вашу фигуру и здоровье.
