Содержание:
На вашем тесте на беременность наконец-то появились две заветные полосочки? Поздравляем вас! Вы теперь можете смело носить гордое звание беременной женщины! Но будьте готовы к тому, что помимо всех радостей, связанных с беременностью, вас не минут и тревоги. В частности, растяжки во время беременности. Порой будущие мамы искренне недоумевают – откуда же появляются эти ненавистные растяжки?
На самом деле все очень просто. Не верите? Посмотрите в зеркало: что говорит о вашем положении? Правильно, значительно увеличившийся в размерах животик. Именно живот претерпевает наибольшие деформации на протяжении всей беременности. Хотя и грудь, и ноги также зачастую страдают – на них появление растяжек тоже не редкость. И для того, чтобы все эти части тела оставались если не в безупречном, то хотя бы приличном состоянии, женщина должна заботиться о них с самого первого дня после того, как она узнает о своем «интересном» положении.
Причины появления растяжек
Давайте для начала мы поговорим о том, что же служит причиной появления растяжек, на медицинском языке носящие название стрии. К сожалению, подобная проблема затрагивает около 96% всех беременных женщин. Поэтому не отчаивайтесь – вы далеко не одиноки в своих переживаниях.
Практически все 9 месяцев кожа на животе находится в напряженном состоянии. Более того – она постоянно растягивается, так как матка все время увеличивается в размерах. Да и не только матка – большинство беременных женщин набирают гораздо больше лишнего веса, чем положенные 10 – 12 килограмм. Все это весьма способствует появлению растяжек. И в первую очередь именно на животе.
Кроме того, нельзя упускать из виду и такой фактор, как гормональный фон. Из-за того, что в организме беременной женщины в значительной степени изменяется гормональный фон, уменьшается уровень коллагена. И это также приводит к тому, что на коже появляются микротравмы. И животик будущей мамы «украшают» весьма нелицеприятные багровые полоски – те самые растяжки.
Конечно же, есть определенная группа женщин, которым очень повезло и которым удается избежать появления растяжек – как правило, либо в результате редкой генетической особенности и суперэластичной коже, либо профессиональным занятиям спортом. Однако таких счастливиц очень и очень мало. Ну а в том случае, если женщина и до беременности вела борьбу с лишним весом, либо у нее образовывались растяжки на животе, во время беременности ситуация в значительной степени ухудшится.
Но не стоит отчаиваться и пугаться – эти страшные багровые полосы с течением времени обязательно посветлеют. Более того – женщине вполне под силу если не полностью предотвратить появление растяжек, то хотя бы в значительной степени уменьшить их количество и степень выраженности. И для этого далеко не всегда необходимы дорогие косметологические средства – достаточно простых народных рецептов.
Однако обратите особое внимание на тот факт, что организм беременной женщины особенно уязвим и чувствителен. Поэтому существует определенный риск того, что у будущей мамы может развиться аллергическая реакция на тот или иной компонент рецепта. Поэтому обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и получите его одобрение. Но и это еще не все – попробуйте нанести средство на небольшой участок кожи. И только в том случае, если в течение трех часов у вас не проявятся признаки аллергии, можно применять средство. Если аллергия началась – позвоните своему врачу и расскажите о том, что с вами было.
Профилактические меры и лечение
Итак, настало время поговорить о таком важном аспекте, как профилактика растяжек во время беременности. Соблюдение определенных правил поможет вам в значительной степени сохранить красоту вашей кожи. Хотя, справедливости ради, следует обратить внимание будущих мамочек – ни одно средство не может гарантировать вам полной защиты от появления растяжек. Но снизить их количество вполне реально. Итак:
- Употребление витамина Е
Один из главных витаминов, отвечающих за эластичность кожи и ее способность к растяжению – это витамин Е. Ведь неслучайно именно витамин Е является основой огромного количества самых разнообразных кремов, лосьонов. Поэтому при выборе средств по уходу за кожей обязательно следите, чтобы в его состав входил витамин Е. Однако еще большим эффектом обладает натуральный витамин Е, а не искусственно синтезированный. Больше всего этого витамина содержится в овощах, фруктах и маслах прямого отжима.
- Натуральные масла
Еще одним прекрасным способом, который может помочь сохранить эластичность кожи и уменьшить количество возникающих растяжек – это различные натуральные масла, которые необходимо периодически втирать в кожу груди, живота и бедер. Так, например, масло чайного дерева. Оно способно не только предотвратить развитие новых, но и уменьшить видимость старых растяжек. Для этого его необходимо втирать в кожу живота каждый вечер, после приема душа, на протяжении всей беременности.
В том же случае, если появившиеся растяжки имеют интенсивную багровую окраску, можно попробовать масло из алоэ вера либо арахиса. Одно используется не только как повышающее эластичность кожи средство, но и как сильнейшее ранозаживляющее. А вы помните, что такое растяжки? Правильно – самые настоящие шрамы на коже, только микроскопические. А значит, эффективность этих масел сомнению не подлежит.
- Рацион питания беременной женщины
Не менее важно обратить внимание и на рацион питания беременной женщины. Оно также играет далеко не последнюю роль в борьбе с растяжками. Постарайтесь есть как можно больше свежих фруктов и овощей. Но не забывайте о том, что сладкие фрукты во время беременности употреблять в больших количествах крайне нежелательно. В противном случае велик риск развития сильной изжоги, а порой даже и гастрита.
Кроме того, включите в свое меню продукты, в которых содержится большое количество протеинов. И, разумеется, витамина С.Это также необходимо, чтобы избежать появления растяжек. Кстати говоря, в том случае, если ваша беременность выпала на холодное время года, когда свежих овощей не так уж и много, принимайте витамин С – его без труда можно приобрести в любой аптеке. Дозировку же вам поможет подобрать ваш врач-гинеколог.
- Лишний вес
Самой природой в женском организме заложена особенность во время беременности набирать вес. Однако и этот набор веса должен быть под особым контролем – ни в коем случае нельзя набирать лишние килограммы. Разумеется, будущая мама ни в коем случае не должна садиться на какие-либо диеты, даже самые щадящие, что бы там ни было, – это может поставить под угрозу здоровье как мамы, так и малыша. Единственным исключением являются специальные лечебные диеты, которые могут назначаться только врачами диетологом или гинекологом.
Разумеется, вы можете съесть шоколадку либо пряник. Однако злоупотреблять сладостями, мучным, жирными блюдами не стоит. Во-первых, эти продукты оказывают значительную нагрузку на всю пищеварительную систему в целом. Результатом может стать изжога, токсикоз, гастрит. А во-вторых, именно таким образом чаще всего и «прилипают» такие вредные лишние килограммы. Поэтому не стоит следовать устаревшему и крайне ошибочному мнению о том, что будущая мама должна «есть за двоих». Очень важно не количество съедаемой пищи, а ее качество, полезные свойства и питательность.
Постарайтесь есть только полезную пищу, которая содержит вещества, приносящие пользу как маме, так и малышу. И, само собой разумеется, что именно правильное питание во многом влияет на эластичность кожи. А значит, именно верно составленный рацион питания может эффективно предотвратить развитие растяжек. Обратите особое внимание на кисломолочную продукцию – она придется как нельзя кстати.
- Массаж живота
Очень многие врачи и косметологи в один голос утверждают, что одним из самых эффективных способов предотвратить появление растяжек, либо избавиться от них, является самый обыкновенный массаж живота. Кстати говоря, многие женщины, которые опробовали на себе массаж живота, утверждают, что помимо профилактики появления растяжек массаж дает очень положительный психологический эффект. У женщины создается впечатление, что она не бездействует, а принимает самое непосредственное участие в формировании своего тела. Хотя эта впечатление целиком и полностью соответствует действительности. И можно что-то делать, а не просто вздыхать о том, что было когда-то.
Массаж проводится достаточно просто. Тщательно смажьте кожу живота либо специальным кремом, либо натуральным маслом. Двумя пальцами – большим и указательным – очень осторожно массируйте круговыми движениями кожу живота, периодически немного пощипывая. Не переусердствуйте – после массажа кожа должна быть немного красной, но ни в коем случае не должно быть болевых ощущений!
Продолжительность массажа – около 15 минут, ежедневно, перед сном. Но помните о том, что ни в коем случае нельзя массировать кожу в нижней части живота, над лобком. Это с высокой долей вероятности может спровоцировать начало схваток – на маленьких сроках это крайне опасно. Ни в коем случае не рискуйте своим здоровьем и жизнью малыша, чтобы избавиться от растяжек!
- Косметологические средства от растяжек
Выше вскользь уже упоминалось о том, что появление растяжек можно попробовать предотвратить при помощи специальных косметологических средств. Как правило, производители всех этих чудо – средств в один голос утверждают, что они полностью защитят будущую маму от возможного появления растяжек. Да и от существующих помогут избавиться. Однако это вовсе не так, к огромному сожалению, иначе бы проблемы не существовало вовсе. Ведь, как мы уже выяснили, в первую очередь появление растяжек напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма каждой конкретной беременной женщины.
Однако врачи все же рекомендуют применять подобные средства. Они помогут сохранить необходимую влажность кожи. А, кроме того, от подобных средств есть потрясающий эффект – они практически полностью снимают зуд кожи живота, который появляется из-за постоянного растяжения кожи. Подобный зуд характерен для большинства будущих мам.
Выбирая подобное средство, отдайте предпочтение кремам и лосьонам, в состав которых входит витамин Е и вещества, способствующие повышенной выработке коллагена. Наверное, это требование в разъяснении не нуждается – выше уже подробно описано, какую роль в организме человека играет коллаген.
Для повышения эффекта всех этих средств обязательно соблюдайте определенные правила:
- Систематичность
Применение этих средств «от случая к случаю» никакой пользы не принесет. Поэтому наносите их каждый день, без пропусков. Особенно актуально это требование в последний триместр беременности – кожа в этот период подвергается наибольшей деформации.
- Влажная кожа
Эффект от подобных препаратов будет значительно выше, если наносить их на слегка влажную теплую кожу. Оптимальным вариантом станет принятие душа – после него промокните кожу живота махровым полотенцем и нанесите на него крем или лосьон. Дайте ему как следует впитаться.
- Мед и сок алоэ
В том случае, если растяжки уже появились, можно попробовать избавиться от них старым народным способом: вам понадобится 100 грамм меда и 100 грамм алоэ. Алоэ предварительно необходимо сутки выдержать в морозильной камере. После этого на водяной бане растопите мед до жидкого состояния. Алоэ при помощи мясорубки измельчите, при помощи марлевой ткани отожмите 100 грамм сока. Мед немного остудите и тщательно смешайте с медом. Получившуюся смесь необходимо хранить в стеклянной емкости и только в холодильнике. Средство это необходимо втирать в кожу каждый раз после душа.
Психологический аспект
Как правило, ни одно увещевание о том, что избавиться от растяжек можно, будущую маму не утешает. Однако попробуйте успокоиться и прекратить днем и ночью думать о том, как избавиться от растяжек. Просто наслаждайтесь жизнью и помните, что ваши растяжки свидетельствуют о самом главном – о том, что вам выпала честь помочь появиться на свет новому человеку! И глупо сидеть и гадать о том, как избавиться от растяжек, вместо того, чтобы улыбнуться и забыть о них раз и навсегда!
