Функционально адаптационная теория стресса (ФАТС) – научная гипотеза, разработанная российским практикующим клиническим психологом. Она переворачивает наше представление о раздражении и тревоге и предлагает новый подход к их пониманию.
Новый взгляд на терапию стрессовых и тревожно-депрессивных расстройств от российского клинического психолога
Основная идея ФАТС заключается в том, что стресс не является полностью негативным и вредным явлением, а на самом деле является частью механизма для нашего развития и адаптации. Узнать об этом больше можно на странице https://aelita-cons.ru/functional-adaptation-theory-of-stress.php.
Согласно ФАТС, механизм повышения уровня стресса заключается в постепенном накоплении в организме незавершённых стресс-реакций. Каждый раз, когда мы проходим через адаптацию к чему-либо, организм активирует стресс реакцию, и если наша адаптация проходит успешно, стресс реакция завершается, при неуспешной адаптации, она переходит в стадию незавершённой стресс-реакции.
Теория, раскрывающая причины накопления стресса, предлагает новый подход к изучению стресса в психологии и физиологии человека. Если внутренний уровень стресса у человека накапливается, это негативно влияет на его физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Например, повышенный уровень стресса, поддерживаемый наличием незавершённых стресс-реакций, может вызвать различные проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, гастроинтестинальные проблемы, депрессию и другие.
Однако ФАТС указывает, что чувство тревоги и волнение могут быть ориентирами для развития и роста. Теория призывает нас не стараться избегать переживаний, а научиться эффективно управлять ими.
Теория подчеркивает, что стресс является неотъемлемой частью жизни и может быть использован с пользой для нашего развития и роста, если мы научимся эффективно управлять им.
Автор теории, переворачивающей представление о стрессе
Олег Григоренко, психотерапевт, клинический, кризисный психолог и автор ФАТС, обладает большим практическим опытом в оказании профессиональной помощи людям, страдающим от стресса и тревожно-депрессивных расстройств.
Его научное исследование базировалось на трудах известных отечественных исследователей в области психологии и физиологии. В своём практическом опыте автор не только выступает в качестве психотерапевта, но также работает коучем. Вся информация о нём доступна на странице https://aelita-cons.ru/who-am-i-and-why-can-i-solve-your-problem.php. Если вам необходима помощь клинического психолога, то вы всегда можете обратиться за ней по ссылке https://vk.com/m_coach_oleg_grigorenko.
Научная теория ФАТС была специально разработана Олегом Григоренко для повышения эффективности оказания психологической помощи людям. Она указывает на наиболее действенные на сегодняшний день методы, позволяющие снизить уровень стресса и сохранить здоровье. Высокий внутренний уровень стресса постепенно убивает человека, разрушая его организм. Именно поэтому, так важно, находить новые способы борьбы со стрессом.