Правильный уход за полостью рта – это не только залог здоровья, но и красивая «голливудская» улыбка. Вряд ли кто-нибудь захочет общаться с тобой, если у тебя гнилые зубы и, как следствие, неприятный запах изо рта. Как правило, у людей с больными зубами существуют проблемы и с желудком, так как плохо пережёванная пища провоцирует гастрит и различные заболевания пищеварительной системы.
Уход за зубами предполагает своевременное посещение стоматолога, даже просто в целях профилактики. Но как вовремя предупредить заболевания зубов? Это простой и испытанный способ – правильная чистка зубов. Казалось бы, что может быть проще, но не все умеют правильно ухаживать за полостью рта. Из-за этого потом имеют все проблемы, связанные с красивой улыбкой. Совершенно не обязательно тратить большие деньги, в том числе заработанные в поте лица на Форекс рынке, на то, что можно было сохранить, грамотно занимаясь профилактикой.
Начнём с того, что чистить зубы необходимо, как минимум, два раза в день – утром и вечером. Щётку выбирать надо с не очень мягкой и не очень жёсткой щетиной. Форма щётки желательна выпуклая, что гораздо облегчит процесс чистки зубов. Даже движения щётки должны быть определёнными, а именно – от дёсен к окончанию зубов, а не наоборот, что не маловажно. Верхние зубы необходимо чистить сверху вниз, а вот нижние, наоборот, снизу вверх. Внутреннюю сторону зубов также необходимо тщательно почистить, ведь именно там скапливается наибольшее количество вредоносных бактерий, которые и приводят наши зубы в негодность.
Конечно, в идеале чистить зубы надо после каждого приема пищи, но так как это очень сложно на практике, можно после еды ополоснуть рот тёплой водой. Здоровье зубам хорошо обеспечивает регулярный приём витаминов, поэтому употребление продуктов, богатых углеводами, белками, кальцием – очень важно. Много этих веществ содержится в овощах и фруктах, таких как лук, капуста, морковь, цитрусовые.
Необходимо не забывать и об уходе за дёснами, ведь от их состояния зависит и здоровье зубов. Старайтесь ежедневно полоскать рот рассолом квашеной капусты или отваром зверобоя, он действует в этом случае как хороший антисептик.
Как ни странно, но и язык требует определённого ухода, ведь порой, запах изо рта возникает не только из-за больных зубов, но и из-за налета на языке. Чтобы очистить язык, можно воспользоваться деревянной ложечкой и, встав перед зеркалом, чистить язык от корня к кончику, но не наоборот. Завершить же эту процедуру необходимо полосканием рта большим количеством воды.
Избавиться от образования жёлтого налета поможет смесь пищевой соды с несколькими каплями лимонного сока, разбавленными в воде. Но проделывать такую процедуру надо не чаще двух раз в неделю.
Вот и все небольшие секреты «голливудской» улыбки. Выполняя их, вы всегда будете чувствовать себя очень комфортно и уверенно. А самое главное, что услуги стоматолога вам практически не понадобятся, а, значит, сэкономятся и деньги, которые приносит работа интернет на рынке Форекс или любой другой доходный проект.
