Далеко не все новоиспеченные мамы могут похвастаться тем, что их малыш спит спокойно. Бессонные ночи, усталость и слезы от непонимания ситуации – то, с чем сталкивались многие женщины. Тем временем поведению малышей есть разные объяснения и причины. С помощью сайта https://sonmalysha.ru/glavnaya вы поймете, почему ваш ребенок не может уснуть. И, как можно наладить режим сна.
Особенности детского сна
Новорожденный ребенок, как правило, спит до 17 часов в сутки. Это вполне нормально. По мере взросления часы бодрствования увеличиваются. Например, к полутора месяцам он уже начинает отличать день от ночи. К трем месяцам у большинства детей формируется устойчивый режим сна.
Но, если к двум месяцам ребенок по-прежнему ведет себя капризной, а режим постоянно путается, то нужна помощь. Не стоит все спускать с рук, ибо в дальнейшем справиться будет сложнее. Обращаться нужно к специалистам, как минимум, с базовым медицинским образованием.
Как улучшить сон ребенка?
Для начала нужно убедиться, что нет объективных причин плохого сна. Например, проблемы со здоровьем часто являются источником детских криков и слез. В этом случае нужно обращаться к врачу. Если же все в порядке, а ребенок никак не может войти в режим нормального сна, то нужно принимать меры:
- Разработайте строгий режим и последовательность действий: купание, кормление и сон. Ребенок запоминает это.
- Чтобы ребенок спал крепче рекомендуется купать малыша не просто в воде, а с добавлением ромашки и череды.
- До четырех месяцев ребенка рекомендуется пеленать (необязательно туго). Главное, чтобы он не будил себя руками.
- Комфортная обстановка в помещении. Наилучший вариант, если в комнате будет температура в пределах 20-22 градусов.
- Во время ночного кормления избегайте яркого света и громких разговоров. В дневное же время можно разговаривать больше и громче, чтобы ребенок понимал, что ночь – время тишины.
- Детки реагируют на запах мамы. Поэтому, если отлучаетесь из комнаты, то оставьте рядом с ребенком свой халат или футболку. Запах мамы успокаивает малышей.
Безусловно, ничто не приходит сразу. Необходимо повторять одни и те же действия, как ритуал ежедневно. Только в этом случае можно добиться результата. Сегодня в интернете достаточно много курсов опытных мам, которые позволяют научиться правильно выработать режим сна и отдыха у малышей. Прослушайте его – это не лишнее!