Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Раньше мы думали, что диета — тяжелое испытание для рецепторов и нервной системы, но теперь отказывать себе во вкусных блюдах не нужно. Есть масса рецептов, которые позволяют худеть действительно вкусно. Этот — один из фаворитов.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Ингредиенты:

  • куриное филе — 200 г;
  • брокколи — 250 г;
  • маринованные огурцы — 200 г;
  • нежирная сметана, йогурт — 150 г.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Куриное филе сварить, добавив в воду немного соли. Остудить и руками разобрать на волокна.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Огурцы нарезать соломкой.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Вскипятить воду с добавлением соли, опустить в нее брокколи на три минуты, после откинуть капусту на дуршлаг и сразу обдать холодной водой. Разобрать руками.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Соединить в миске все ингредиенты, немного посолить и поперчить.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Заправить йогуртом или нежирной сметаной.

Салат, который можно даже балеринам: потрясающий вкус и минимум калорий

Загрузка ...