Содержание:
- Никто не застрахован
- Новый этап в жизни
- Как не повторить ошибок
- Объяснить начало новых отношений ребенку
Прогулки, романтические вечера, цветы, поцелуи, клятвы вечной любви, свадьба, планы на будущее… Типичное начало для любого брака. Создавая семью, ни один из пары не думает о возможном разводе. Каждый надеется прожить долгую и счастливую жизнь вместе, преодолевать трудности, растить детей, заботиться друг о друге. Но трещины в отношениях неизбежны, и порой по вине обоих трещина становится пропастью. Проходит время, и, глядя на отношения, человек уже не понимает, что их двоих связывает. Куда-то делись и чувства, и страсть, и любовь. Не получилось жить долго и счастливо. Дело идет к разводу.
Никто не застрахован
От этого не застрахована никакая, даже самая счастливая пара. Одни на развод решаются быстро. Сели, поговорили, решили, развелись. Другие годами живут с “чужим” человеком в браке. Стерпится-слюбится, там один соврет, здесь другой промолчит. Вроде женаты, один любит, второй позволяет себя любить и живет своей жизнью. Развестись духа не хватает, жалость, привычка. Развод в конечном итоге неизбежен и в этой ситуации. Дело времени.
Итак, муж ушел. Конечно, пережить развод куда труднее,чем расстаться с человеком, к которому женщина испытывала просто влюбленность.
Развод – это прежде всего разрушенные планы и надежды, неоправданное доверие к самому близкому человеку.
Часто причина – это измена, предательство. Для уверенности в себе это труднейшее испытание. Внутри пустота, в голове множество терзающих вопросов. Развестись или пойти на все, чтобы спасти семью? Если есть ребенок, как минимизировать ущерб для него, вырастить его полноценной, гармоничной личностью? Как наладить незамужний быт после пережитого развода, преодолеть его нелегкие последствия и открыться для новых отношений?
Согласно статистике, процент разводов велик, более 58 %. Пережить намного проще тем, кто находит в себе силы сразу же начать новую жизнь, проститься с прошлым, взамен того, что было, принять новое. Если вы не из их числа, что же, тогда вам очень пригодятся несколько советов, как преодолеть депрессивное состояние после пережитого развода, научиться жить и радоваться жизни, снова любить и, что самое главное и нелегкое, научиться снова доверять человеку. Жизнь женщины может быть омрачена и двумя, и тремя разводами, случается разное, нужно преодолеть и это.
Освободитесь от негативной энергии
Для начала необходим полный выплеск негативных эмоций и энергии. Для восполнения той пустоты, которая появилась в вашей душе после разорванных отношений, ее надо наполнить совсем другой энергией. вы должны позволить части себя “поболеть”, поплакать вволю, пережить этот стресс. Другая ваша часть должна получить свободу жить будущим. Пережить развод – это как пережить тяжелую болезнь, только болеет не тело, болеет душа, а вы для нее – первый доктор. Подумайте, что вам подойдет больше всего, чтобы укрепить вашу психоимунную систему, вновь обрести гармонию.
Освободиться от негативной энергии вы также можете, выговорившись кому-нибудь. Пусть это будет один человек, который умеет слушать, дать мудрый совет, а пожалеть вас всегда найдется кому. Не стесняйтесь посетить несколько тренингов, например, направленных на развитие личности и повышение самооценки, показывающих, как легче и с меньшими потерями справляться со стрессовыми ситуациями. С поддержкой легче преодолеть любое переживание. Рисуйте, пойте, займитесь любым творчеством, которое принесет вам радость. Слушайте вашу любимую музыку.
Не забывайте про свое тело, обязательно исполняйте его потребности. Не переставайте есть, питайтесь правильно, даже когда кусок в горло не лезет. Но и заедать “горе” не нужно, вероятность того, что вам от этого полегчает, близка к нулю. Небольшая зарядка по утрам частично освободит ваши мысли, придаст тонус мышцам, соответственно, вы будете чувствовать себя менее разбитой. Чем вы будете живее, тем скорее придете в норму и станете радоваться жизни. Заставьте себя двигаться, даже если очень не хочется.
Помните про общественную жизнь, которая все так же требует вашего участия. Старайтесь общаться с друзьями и родными больше, чем позволяли себе обычно. Займите весь свой досуг, ходите в кино, на выставки, по магазинам, на дискотеки, куда вашей душе угодно. Стремитесь ко всему, что потребует эмоциональной и физической активности. Устройте для себя встряску, это полезно и необходимо. Делайте это чаще.
Простите своего бывшего партнера
Обида – это очень серьезное препятствие на пути к личному счастью и душевной гармонии. И только по-настоящему простив человека, который вас обидел, вы сможете быть счастливой. Наверняка в вашей прошлой совместной жизни было много приятных моментов, которые вас объединяли. Вспомните их все, это именно то, за что вы можете сейчас поблагодарить своего бывшего партнера. Не храните в себе обиду, злость и негативные воспоминания, это может очень плохо сказаться на здоровье как душевном, так и физическом. Отпустите бывшего со спокойными и добрыми мыслями, простите за все обиды, боль, которые он вам причинил.
Все это теперь далеко позади. “Очистите” себя, оставив в памяти лишь хорошее. Простить обидчика будет легче, если вы поймете и то, что ошибаться дано каждому, не бывает совершенных людей. Скорее всего, ему сейчас тоже нелегко и он тоже в какой то мере испытывает душевный дискомфорт. Простить человека, значит проявить милосердие и любовь даже к тому, кто ее не заслужил. Часто это очень трудно, но научившись прощать, жить станет гораздо легче.
Отпустите свое прошлое
Находясь в браке с любимым человеком, вы скорее всего часто мечтали, у вас были планы на будущее. Даже если после расставания вам будет казаться, что, потеряв любимого человека, вы лишились будущего, помните – это не так! Многие женщины считают, что все, о чем они когда-то мечтали вместе, к чему стремились, теперь лишено всякого смысла. И тут вы снова ошибаетесь! Ваша судьба теперь в ваших руках, вам решать, к чему стремиться и что планировать. Подумайте, лично у вас ведь наверняка были какие-то свои мечты, которым так и не дано было стать частичкой ваших общих планов. Может, от того, что ваши планы шли вразрез с планами вашего бывшего партнера, а ваши мечты казались ему нелепыми. Теперь есть шанс воплотить эти мечты в реальность. И есть огромный шанс для вашего будущего, которое нужно строить, не оглядываясь назад, и без лишних сожалений и переживаний.
Уверенно смотрите в будущее
Направьте поток ваших мыслей в прекрасное будущее. Закройте глаза и представляйте себя через пять лет. Попробуйте увидеть себя такой, как вам хочется – счастливой, успешной, сильной и любимой женщиной. Представляйте себе все до мелочей. Это ваша идеальная жизнь, хоть пока только в мечтах. Если целыми днями думать о плохом, постоянно себя жалеть и загонять в угол, провоцируя раздраженное и депрессивное состояние, это будет лишь притягивать негативные события. Возьмите себя под контроль, как только замечаете плохие мысли в своей голове, начинайте мечтать о своей идеальной жизни. Чем чаще вы будете это делать, тем больше шансов, что все сбудется. Мысль материальна.
Верьте в себя, тогда в вас поверят окружающие. Полюбите себя, тогда в вас влюбятся все вокруг. Эта простая истина как нельзя лучше мотивирует к уверенным поступкам, которые должны изменить испорченную разводом жизнь женщины. Именно с себя нужно начинать все перемены к лучшему, стараться для себя любимой и бороться за свое счастливое будущее, а не ждать от окружающих понимания и сострадания. Не бойтесь делать новые ошибки, ошибки – это опыт, такой же как и ваш прошлый брак. Извлеките из развода урок, возьмите все в свои руки. У вас все получится.
Новый этап в жизни
Звучит нелепо, но среди мужчин существует устойчивое мнение, что женщина после развода превращается в “охотницу”, мечтающую поскорее найти нового избранника и женить его на себе. На самом деле женщине, пережившей развод, строить новые отношения бывает очень трудно. После развода обычно появляется желание закрыться от людей, от окружающего мира. Не хочется никого видеть и слышать.
Женщина становится крайне чувствительной и ранимой, потому что тот, кому она больше всего доверяла, оказался предателем. Причем предательство не всегда означает только измену. Предательство – это когда родной человек отдалился, перестал испытывать взаимные чувства, перестал ценить супругу. Когда предал самый близкий, женщина после развода начинает ждать удара от всех ее окружающих. Лучше закрыться от всех, чем испытать чувство обиды и разочарования вновь. Обычно такой период длится от одного до полутора лет.
Этот период проходит. Женщина снова расцветает, радуется своему отражению в зеркале. Самооценка приходит в норму и появляется надежда, что не все потеряно. Снова хочется новых встреч, знакомств и отношений. И это правильно, жизнь продолжается. Новые знакомства могут оказаться более удачными и счастливыми, чем те, которые остались в прошлом. Прошлая семейная жизнь, словно лакмусовая бумага, проявила все слабые и сильные стороны супругов. После развода женщина совершенно точно знает, с какими недостатками своего будущего избранника она не сможет смириться, на что нужно обратить внимание.
http://www.youtube.com/watch?v=hCSpK8LI-AQ
Как не повторить ошибок
Какой стратегией поиска нового партнера воспользоваться, чтобы будущие отношения стали счастливыми, решать вам. Первый вариант самокритичен – измениться самой, затем приступать к поиску нового партнера. Но нужно знать, что глобально изменить структуру своей личности нельзя, совсем другим человеком вы стать не сможете. Возможно лишь подретушировать общий психологический портрет личности, при этом базовые особенности вашего темперамента останутся неизменными. Потому менять прежде всего нужно приоритеты в вашей личной жизни и установки по отношению к личности партнера.
Второй вариант более реалистичный – ничего в себе не менять, а просто найти человека, который будет принимать вас такой, какая вы есть, уживаться с особенностями вашей личности и недостатками. В обоих случаях поиск нового спутника после развода похож на работу над ошибками. В первом случае женщина исправляет эти ошибки в самой себе, а во втором устраняет недостатки внешнего окружения.
Женщина, которая привыкла отстаивать свою точку зрения, свою независимость, вновь и вновь будет выбирать мягкотелых и инфантильных мужчин. Женщины, привыкшие зависеть от мужчины, особенно нуждаются в защите и стараются найти для построения семьи мужчину с сильным характером, порой даже тирана, превращающего ее жизнь в колонию строгого режима. Вполне понятно, что прошествии длительного времени после развода женщина вновь жаждет ласки, внимания, заботы. Очень важно внимательно присмотреться к своему избраннику, а не бросаться в омут с головой.
Вспомните, что конкретно отталкивало вас в отношениях с прошлым партнером, какие черты характера и модели поведения для вас неприемлемы. Убедитесь, что под маской вашего нового спутника жизни не таится копия человека, который принес вам столько страданий и по чьей вине вы пережили развод. Начинать новые отношения, не пересмотрев все ошибки прошлых – это пустая и бессмысленная затея, обреченная на такой же горький финал. Необходимо изменить жизненные ориентиры или слегка их пересмотреть, иначе вы вновь начнете строить модель семьи, которая прежде распалась.
http://www.youtube.com/watch?v=4n2cSo8mC-Q
Объяснить начало новых отношений ребенку
Существует миф, что женщине, у которой остался ребенок от прошлого брака, выйти замуж повторно практически невозможно. Это не более чем миф, в разводах нет ничего смертельного, даже когда есть дети.
Если у вас есть ребенок, начало новых отношений рождает серьезное переживание – нужно объяснить появление в его жизни нового человека. Во-первых, не допустите, чтобы ваш ребенок узнал о новых отношениях, прежде чем они станут серьезными. Суть проблемы заключается в том, что, познакомившись с вашим новым партнером, ребенок скорее всего эмоционально привяжется к нему, притом довольно быстро. А если ваши отношения не сложатся, ребенок может довольно болезненно переживать все это. Если история повторится несколько раз и станет весьма обычным делом, то ребенок замкнется и будет отвергать любого мужчину, появившегося в вашей жизни.