Как выглядит уверенная в себе женщина? Расправленные плечи, слегка гордая осанка, уверенный шаг при мягкой походке, ровный, довольно жесткий и пронзительный взгляд…. Глядя на нее на улице, слышишь мелодию Элвиса Пресли, и, кажется, она идеальна. Мужчины провожают взглядом таких особ. Она любит спорт, активный отдых, и всегда знает, чего хочет. Вот тут-то и кроется самое-самое. Очень важно хотеть и при этом знать, что вы хотите. А вы хотите стать уверенной в себе, успешной и современной женщиной. Закройте глаза, прямо сейчас, и представьте себя такой, какой бы вам хотелось быть!
Кого вы видите: Анжелина Джоли, Ангела Меркель, Ума Турман, Николь Кидман? Можно, конечно, стать копией одной из них, своих кумиров. Можно даже решиться на отчаянный шаг и пойти к пластическому хирургу, но нужно понимать, что из вас получится просто клон. Мужчины, которые будут рядом, за внешностью не увидят вашу душу, а это так важно.
Да и обладательнице «звездных» внешних данных необходимо имеет своеобразный нрав. Попробуем еще раз представить, только теперь саму себя. Мы должны видеть именно себя и те качества, которых нам так в жизни не хватает, поднимая самооценку. Какой вы хотите стать? Такой себя и представляйте: уверенной, сильной и при этом чувственной, способной на решительные действия, но готовой идти на компромисс.
Как развивать уверенность и повышать самооценку
Психологи утверждают, что неуверенность может зародиться у человека еще в раннем детстве, а может появиться в довольно сознательном возрасте, как правило, от нелепых фраз, мелких обид и тому подобное. Можно углубиться в чтение Фрейда, Эббингауза, Аристотеля, можно воспользоваться профессиональной помощью психолога, а можно просто послать всех к черту и стать уверенной в себе самостоятельно. Как поднять самооценку? Подскажем, научим, заставим!
Первое оружие уверенного в себе человека — это улыбка! Да, да, самая обычная улыбка – это мощное оружие, правильное владение которым открывает новые горизонты. Это вовсе не означает, что нужно бежать в ближайшую стоматологическую клинику и создавать идеальную улыбку. Посмотрите на полугодовалых малышей, у них всего два зубика, как правило, но сколько очарования!.. Секрет прост — просто улыбка искренняя. Вывод: улыбаться всегда надоискренне, даже если у вас всего два зуба!
Те же психологи после некоторых проведенных экспериментов сделали вывод, что женщина, на которой надето сексуальное нижнее белье, уверенна в себе независимо от того, что надето сверху. Значит, покупать нужно самое смелое, сексуальное, откровенное нижнее белье, и обязательно комплектом. Если у вас сногсшибательный бюстгальтер из французского кружева и трусы в Чебурашку, не удивительно, что ощущения будут, как у Чебурашки в кружевах, с соответствующей самооценкой. Разве может она стать иной?!
Вообще, существует несколько правил, которым должны следовать абсолютно все женщины:
- Не надеваем на себя «мешок» с отверстием для головы
Если надели топ свободного кроя, то низ просто обязан быть обтягивающим. Если блузка плотно прилегает к телу, то внизу можем позволить себе клеш. Приветствуется слегка оголенное плечо, ведь у нас потрясающее нижнее белье и ничего страшного не произойдет, если его фрагмент будет заметен, но самый маленький. Если вам никак не удается научить себя сочетать вещи в современных тенденциях, не стоит опускать руки и заваливать шкаф бесформенными вещами классического черного цвета. Посмотрите в зеркало. Какого цвета ваши глаза? Выбирайте топы, платья и блузки всех оттенков этого цвета и будьте уверенны, вам это подойдет. Обратите внимание на внешний вид знаменитостей вне красных дорожек. Или как одеты главные героини в романтичных фильмах, фигура которых схожа с вашей, и потом просто найдите в магазинах аналогичную одежду.
Довольно часто, обладательницы пышных форм не позволяют себе отступить от классики из-за надуманных причин, а проще сказать — из-за заниженной самооценки. Да, именно надуманных! Вупи Голдберг обладает, по- вашему, идеальной фигурой? Но отсутствие «журнальных» форм не помешало ей стать потрясающей актрисой с безграничным обаянием и миллионами поклонников! Анфиса Чехова тоже далека от 90х60х90, но нет мужчины, который проходя мимо нее не обернется. Потрясающая, сексуальная, уверенная в себе и одновременно милая, разве можно ее не заметить? Можно перечислять такие истории до бесконечности, но если, читая эти строки, вы поглощаете третий гигантский сэндвич, тогда это проблема.
- Едим правильно, красиво, вкусно
«Ты то, что ты ешь!» — очень точное описание внутреннего мира человека. Вы хотя бы раз видели стройную, красивую женщину, старательно запихивающую в себя огромный гамбургер, измазывая тонкие изящные пальчики в жирных слоях майонеза, при этом роняя изо рта фрагменты салата? Нет, и вряд ли когда-нибудь увидите! Еда — это философия души! Если накидать в «душу» с утра жирных сарделек с кетчупом, с чего душа вам запоет?
А вот тост с сыром и чашкой натурального ароматного кофе — это то, что надо. Добавьте лист салата и ломтик огурчика…. Чувствуете разницу? Вот и душа ее чувствует. Любите котлетки? Никто не заставляет от них отказываться. Запеченные в духовке котлеты ничуть не хуже жаренных на сковороде, но значительно полезней! Пробуйте разные рецепты, и избавляйтесь от прямых вредителей: майонез, «плюшки-ватрушки», масло, жирные сливки, сметана…и прочее. Любите шоколад? Переходим на горький. Можно начать с 55%, он немного еще сладковат, а далее увеличиваем процент. Вообще исключаем из рациона сладкую газированную воду. Она провоцирует жажду, а не утоляет ее — это уже давно ни для кого не секрет. Итак, самооценку повышаем, калории – снижаем!
Если не справляетесь с чувством голода и никак не можете с собой совладать, начинаем с простого. Перед каждым приемом пищи выпиваем полный стакан воды, сразу заметите, как аппетит поубавится. Приучаем себя к этому ежедневно. За чистую воду ваш организм будем вам безмерно благодарен. По статистике около 78 % людей на планете страдают от обезвоживания! И это не жители Африки, а мы с вами. Сколько обычной воды вы выпиваете в день? Стакан или два, а то и вовсе ни одного, при норме два литра в сутки. Человек на 70-80% состоит из воды. Чай, кофе, соки не заменяют воду! Пьем много хорошей чистой воды!
Возьмите за правило дома есть ножом и вилкой. Поставьте перед собой зеркало и посмотрите «со стороны», насколько красиво вы выглядите во время трапезы. Не нравится- исправляем ошибки, нравится– совершенствуем технику!
- Говорим красиво
Помните мудрость: «Громче всех лают дворняжки. Молчаливость и выдержка- признак породы». Говорим всегда спокойно. Есть маленькие и простые секреты ораторского искусства, как красиво и связно говорить. Представьте, что вы — ведущая новостей, и прочтите эту статью заново, но громко, с выражением; можно смотреть на себя в зеркало в этот момент или даже записать чтение на диктофон. На третий раз вам самой понравится, как звучит ваш голос. Тренируйтесь, и вы не заметите, как начнете разговаривать так же в повседневной жизни.
И, конечно, читаем классиков! Словарный запас должен позволять вам четко формулировать мысли. Никаких слов-паразитов, и тем более нецензурной брани! Хотите, чтоб вас слышали – кричите, хотите, чтоб вас услышали – говорите тише! Собеседник будет интуитивно вслушиваться в негромкий звук. При этом не забываем, что молчание– золото, а удачно вставленная в разговоре фраза может направить фортуну в вашу сторону.
Однажды Фаина Раневская, встретив молодую, талантливую начинающую актрису, сделала ей комплимент, сказав, что та хорошо выглядит. Актриса в ответ сказала, что ей бы хотелось ответить тем же комплиментом, но, увы, это была бы неправда. Знаете, как отреагировала Раневская? Фразой: «А вы соврите, как это сделала я!» И блестяще избежала неловкого положения с помощью удачно прозвучавшей фразы!
- Ухаживаем за собой
Это даже не правило – это закон! Как однажды сказала Коко Шанель: «Руки девушки – это ее визитная карточка, шея — её паспорт, грудь – загранпаспорт». И не нужно говорить, что маникюр нынче дорог, а на косметологах можно разориться. Все можно делать самой и не хуже, чем в салонах красоты. Прозрачный лак придаст здоровый блеск аккуратным чистым ногтям. Три таблетки аспирина со столовой ложкой воды — это простой и недорогой способ избавиться от красных мелких высыпаний на лице, а ведь потребуется только смешать ингредиенты, нанести на кожу лица и смыть через 10 минут. Ничего сложного, правда?
Желание – это тысяча возможностей, нежелание – тысяча причин. На что должна всегда быть отдельная статья расходов в бюджете – это парикмахер. Волосы всегда должны быть уложены. После качественной стрижки хорошего мастера даже наспех собранные в хвост волосы будут выглядеть стильно. Еще одно железное правило: волосы должны быть только на голове! На теле может быть исключительно ароматный бальзам для тела. И если за окном зима, это вовсе не дает нам право игнорировать это правило. И не важно, что может никто этого не увидит. Важно, что это видите вы сами.
Вот, к примеру, вы вся такая, проигнорировавшая это правило, перебегаете дорогу на каблучках и, споткнувшись, подворачиваете ножку. Вокруг собирается толпа, вызывают «скорую». Приезжает карета с красным крестом на боках и вот выходит из нее мужчина вашей мечты в белом халате. Подхватывает вас на руки, несет на кушетку….что-то спрашивает, и, пока вы, затаив дыхание и не слыша ни единого его словечка, заглядываете в глубины его голубых бездонных глаз, он закатывает вам брючину, а там… о ужас! Скажете, маловероятно? Мало, но всё-таки вероятно. Нужно быть всегда готовой к любому повороту судьбы!
Пока вы не полюбите себя саму, никто этого делать не будет. Любите себя такую, какая вы есть. Если не нравится отражение в зеркале из-за лишних килограммов, не беда, выбираем спортзал рядом с домом. Дорого? Значит, делаем упражнения дома сами. Лень? Значит, включаем любимую песню и танцуем! Да! Танцуем! И это должен быть энергичный танец. Отговорка «я не умею» тут тоже неуместна. Не в каменном веке живем. Записываемся на уроки современного танца, удивляем своих домашних, и одновременно повышаем самооценку!
Вообще на мнение окружающих всегда нужно смотреть «сквозь пальцы», особенно если вы хотите поднять самооценку. Однажды Фаина Раневская (надеемся, в том, что она была уверена в себе на 200%, не возникает сомнений?) сказала: «Мне все равно, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вовсе». Так давайте не будем изобретать велосипед, все уже придумано до нас.
Возьмите за правило каждое утро за чашкой кофе читать пару мудрых высказываний великих людей и следовать их советам. Мы ведь точно знаем, чего мы хотим! Быть успешной, а значит, уверенной в себе! Допустим, у вас из головы не выходит некая проблема, вы никак не можете справиться с ней. Значит, идем от обратного, и если не можем изменить ситуацию, то меняем отношение к ней. Это поможет вам стать уверенным человеком, имеющим высокую самооценку.
Теперь давайте снова закроем глаза и представим себя, такой, какой мы можем стать уже сейчас, прочтя эти строки — вполне уверенным в себе человеком. Посмотрите на себя. Красивые, светящиеся на солнце волосы, которые развивает ветер, уверенный, кокетливый взгляд из под пышных ресниц. Изящные пальчики с безупречными ноготками непринужденно держат дамскую сумочку, которая так сочетается с лёгким стильным платьем, скрывающим потрясающее сексуальное нижнее белье. Элегантная легкая походка и обязательно — искренняя улыбка. Да, это новая вы, та, которой удалось поднять самооценку!
Помните, что у действительно сильных, уверенных людей всегда большое сердце, полное любви. Не бойтесь перемен, любите все вокруг.
http://www.youtube.com/watch?v=aFP4nZ8ckJg
Смело меняйте что-то в своей жизни, особенно если этого хотят душа и сердце! Каждый раз, выходя из дома, верьте, что сегодня обязательно произойдет чудо в вашей жизни, пусть небольшое, но всё-таки чудо. Стоп….а почему бы ему не стать большим?
