Содержание:
Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней. (Уильям Джеймс)
Какая женщина не хочет быть счастливой? Этого хотят все, но лишь немногим из нас удается достичь этой цели. А почему? Причины могут быть различными. Во-первых, счастливая жизнь – это что-то совершенно отличное друг от друга в представлении разных людей. Для кого-то это дружная семья, для кого-то – хорошая работа, а кто-то совершенно не может быть радоваться жизни без «платиновой» банковской карточки. Так и получается, что каждая из нас хочет узнать, как стать счастливой женщиной, каждая способна быть ею, но при этом счастье оказывается недостижимым.
Мы живем в невероятно быстром темпе жизни, наполненной стрессом. Когда происходит столкновение с трудностями или разочарованием, то чаще всего внимание концентрируется на негативе. Мы способны даже небольшое затруднение превратить в большую проблему, и вся жизнь превращается в муторную борьбу с неприятностями. А счастье-то где? Почему счастливая жизнь стала недостижимой целью для многих людей? Ответ, как это ни странно, так же прост, как и сам вопрос: мы не знаем, где его искать.
Счастье находится в нас самих!
Слишком многие люди ищут счастье вне себя. Они считают, что их счастливая жизнь может быть заключена в деньгах, имуществе, в других людях. Они не понимают, в чем состоит подлинное счастье. Но есть люди, которые нашли радость и мир в себе самих. Они обнаружили, что счастье – это личный выбор каждого, и решили быть счастливыми в этом капризном и ненадежном мире. Это вовсе не значит, что у таких людей не все в порядке с головой. Не значит и то, что они наивны или слепы, что они не замечают негативных событий или опасного поведения других людей. Просто они видят все это, как часть жизни; для таких людей это – вещи, которые должны быть рассмотрены, но которым они никогда не позволят стать причиной их недовольства. В чем же заключается простое человеческое счастье?
В первую очередь, это умение найти свое место.. Как говаривал один мудрец, нужно прожить свою жизнь, а не чью-то еще. С самого детства нас “пичкают” представлениями о том, что нам делать: с кем играть, чему учиться, на ком жениться и т.д. … И никто не думает о том, что какие-то пункты из этого длинного списка могут просто оказаться не нашими. А ведь это бывает очень больно, когда ты осознаешь, что живешь за кого-то еще. К сожалению, очень сложно разобраться, чего нам хочется на самом деле, а что просто социальная шелуха. Справиться с этим всегда может помочь профессиональный психолог.
Великие гуманисты считают, что предназначение каждого человека – это творческая деятельность. Далеко не всегда она сводится к рисованию, вышиванию крестиком или фотографированию. Творчество – это процесс создания чего-то нового, конструирование среды и изменение мира. Именно в нем мы самовыражемся и самореализуемся. Когда у человека блокирована потребность в творческой деятельности, он ощущает свою жизнь бессмысленной и постоянно сталкивается с психологическими проблемами: депрессией, болезнями и тревогой.
Общение с людьми – немаловажный элемент простого человеческого счастья. Не может быть счастливым одинокий человек. Да, любой из нас необходимы периоды уединения, но отсутствие близких людей вокруг и невозможность общения с ними способно сделать вас самой несчастной девушкой на свете. Даже если в жизни что-то не клеится, не стремитесь изолироваться от всего мира – счастливее вы от этого точно не станете. Наоборот, заручитесь поддержкой друзей и родных, ведь именно эти люди способны держать вас за руку на самых сложных участках жизненного пути.
Как ни странно, но отказ от негативных эмоций – это не шаг к истинному счастью. Во многих популярных псевдопсихологических книжках звучит такой совет: “Избавьтесь от своей злости и впустите счастье в свое сердце”. Хорошо придумали, а? На самом деле злость нужна человеку, как и прочие негативные эмоции. Она возникает как реакция на вещи, которые нам не нравятся и способствует тому, чтобы мы меняли свою жизнь к лучшему. Людей, которых ничто не злит, практически не существует (психически больных и далай-ламу мы исключаем), поэтому, когда человек говорит, что он никогда не злится, это свидетельствует об умении прятать свои эмоции глубоко в бессознательное. Но они никуда не деваются! В итоге чувства всегда найдут выход, например, в виде психосоматической болезни, а вы будете гадать, чем она вызвана. Поэтому лучше научиться выражать свои эмоции адекватно ситуации. Ну а если вы слишком часто переживаете негатив, то найти, с какими личностными чертами это связано.
Наконец, очень важно разрешить себе быть счастливой по-настоящему. Некоторым из нас кажется, будто они этого недостойны. Поэтому в среде находится масса препятствий, не позволяющих вам пройти к собственному счастью. Но подлинное знание заключается в том, что счастливыми могут быть абсолютно все. Главное – поверить в это и отпустить себя навстречу гармонии и радости.
Люди, у которых, как они считают, счастливая жизнь, всегда стремятся к успеху в выбранной ими области деятельности. Они следуют за своими страстями. Счастливые люди развивают долгосрочные отношения с другими. Они накапливают собственность, но не позволяют своему счастью зависеть от всех этих вещей. К ним приходит понимание, что только они сами решают, какой будет их жизнь. И если вы хотите присоединиться к их числу, то вам стоит некоторые вещи делать так же, как и они.
Небольшие изменения могут принести большие дивиденды
Хорошая новость заключается в том, что ваша счастливая жизнь действительно находится в ваших собственных руках! Конечно, мы не можем контролировать весь мир и все, что в нем происходит. Но мы можем контролировать свою реакцию на происходящее. Используя проверенный многими рецепт счастливой жизни, вы измените свое отношение к окружающей вас действительности:
- Живите в настоящем
Независимо от того, что произошло вчера или год назад и что может случиться завтра или в следующем году. Ваша счастливая жизнь ждет вас здесь, в настоящем, именно там, где вы находитесь. Слишком часто мы позволяем нашим прошлым проблемам и тревогам о будущем доминировать в нашем настоящем. Мы не можем наслаждаться моментом “здесь и сейчас”, потому что мы озабочены и разочарованы вещами, которые уже остались позади или еще только ждут нас впереди.
Мы откладываем свое сегодняшнее счастье, убеждая себя в том, что все будет лучше «когда-нибудь». Пока мы заняты разработкой планов на будущее, наши дети растут, соседи и друзья переезжают в другие районы, мы теряем силы, а наши мечты умирают. Жизнь – это не репетиция грандиозного шоу, которое произойдет на следующей неделе! Необходимо научиться жить сегодня и наслаждаться настоящим моментом. Конечно, необходимо учиться у прошлого и планировать свое будущее, но жить надо именно здесь и сейчас.
- Примите свое несовершенство
Вы когда-нибудь встречали перфекционистку, которая была бы счастлива и наполнена миром и радостью? Наверное, нет. Необходимость постоянного совершенствования и стремление к внутреннему спокойствию находятся в прямом противоречии. Перфекционисты всегда вступают в битву, в которой им заведомо отведена роль проигравшего, ибо они никогда не бывают довольны собою.
Как бы хорошо они ни сделали что-то, они тут же захотят сделать это еще лучше. И это вместо того, чтобы сосредоточиться на радости от победы и благодарности за достигнутое.Нет, они одержимы мыслями о том, что все сделанное – неправильно, и все необходимо переделать! Где уж тут счастливой стать… Не уподобляйтесь им. В нашей жизни всегда есть место для совершенствования, но мы должны позволить себе ценить вещи такими, какие они есть. И что интересно: когда мы устраняем необходимость совершенствоваться во всех сферах жизни, мы начинаем лучше видеть присущее жизни прекрасное!
- Начинайте каждый день, думая о ком-то с благодарностью
Это такое простое действие, и требуется на него всего лишь несколько минут каждый день. Благодарность и счастье идут рука об руку. Если вы переживаете искреннюю признательность за все дары жизни, то вы постоянно находите повод для того, чтобы почувствовать себя счастливой. Это так просто! У нас есть очень большое количество вещей, за которые мы можем быть благодарны: близкие друзья, любимые родственники, дружелюбные коллеги, преданная собака, первая бабочка в начале весны, теплый ласковый дождь… Если вы, просыпаясь, каждое утро испытываете благодарность, невозможно чувствовать ничего, кроме счастья.
- Определите, чего вам не хватает в жизни для полного счастья
Это не отменяет того факта, что нужно радоваться жизни здесь и сейчас, а скорее рисует контуры будущих достижений. Ваши цели и мечты заряжают вас энергией. Подумайте, по каким признакам можно сделать вывод о том, что вы счастливы. Например, это состояние, когда вас любят и заботятся о вас. Как вы поймете, что оно наступило? Чем больше таких характеристик вы для себя обнаружите, тем легче будете понимать, куда идти дальше и что искать.
- Составьте список своих личных маленьких радостей
Для того чтобы ощущать счастье, необходимо не только нарисовать декорации, но и наполнить их. Большое всегда складывается из мелочей. Точно так же дело обстоит со счастьем. Подумайте о том, что всегда доставляет вам удовольствие и радует вас. Новая книга, романтическая комедия, альбом любимой группы, посиделки с подругами, шопинг, чашка ароматного кофе – эти вещи способны скрасить будни практически любой женщины.
Данному перечню далеко не обязательно всегда оставаться таким: вы можете вносить в него изменения, вычеркивая то, что уже не приносит радость, и добавляя что-то новенькое. И обязательно проанализируйте, как часто вы наполняете жизнь этими вещами. Если нет, то что вам мешает? Возьмите за правило хотя бы раз в день радовать себя чем-то приятным.
- Не тратьте время попусту
Если вы по несколько часов в день проводите в социальных сетях, то это создает ощущение пустоты и пресности в вашей жизни. Она оказывается тем интереснее, чем большее количество различных действий ее наполняет. А отсутствие деятельности отравляет наше существование. Поэтому работайте там, где вам нравится, и найдите себе интересное хобби. Однако этот совет не означает, что вам не следует отдыхать – это как раз неправильно! Валяться на диване, бездельничать и даже заходить в “Одноклассники” можно, но только тогда, когда вам этого действительно хочется, а не от нечего делать.
http://www.youtube.com/watch?v=5sTMOYqZU74
Это лишь малая толика из множества способов, как стать счастливой женщиной. Попробуйте придумать и другие варианты, которые будут работать для вас. Верьте в себя, ведь ваши возможности безграничны. Будьте счастливы сами с собой и со всем миром!
