Содержание:
Какая из женщин не хотела бы, чтобы все у нее в жизни складывалось как нельзя лучше? Уверены, что таких нет! Но беда в том, что не каждая из нас знает, как стать счастливой и успешной. Мы сейчас не будем рассказывать вам о необходимости быть позитивной, и не будем призывать повторять аффирмации на счастье и успех. Это, конечно, тоже очень важно, но мы сейчас не об этом. Мы хотим поговорить с теми из вас, кто уже опробовал похожие методики, но истинное счастье кому найти так и не удалось.
Что такое счастье?
Проблема большинства людей, дающих советы о счастье, в том, что они используют философский подход к этому вопросу, в то время как на самом деле счастье – это нечто намного более простое, чем нам может показаться. Состояние счастья – это то состояние, когда мы избавлены от нежелательных эмоций, являющихся реакцией на наши неудовлетворенные потребности.
Как лучше понять, что такое успех и счастье? Если бы мы захотели узнать о способах заработать деньги, то мы спросили бы об этом у богатого человека, потому что он их уже заработал и продолжает дальше зарабатывать. Если следовать этой логике, то имеет смысл о счастье спрашивать у счастливых людей. Попробуйте понаблюдать за детьми, играющими во дворе. Вы сможете обнаружить, что все они радостные и счастливые; у них нам можно было бы поучиться тому, как надо радоваться жизни.
Почему они так счастливы? Вот лишь некоторые из причин, по которым дети действительно и безусловно счастливы (по крайней мере, когда они играют):
- Они живут, радуясь сегодняшнему дню. Невозможно найти ни одного ребенка, который беспокоился бы из-за того, например, что в какой-то из дней следующей недели у него будет много уроков. Трудно найти ребенка, который бы сегодня переживал из-за того, что месяц назад ему не купили желанную игрушку. Так вот, в большинстве случаев мы никогда не чувствуем себя счастливыми, потому что живем либо в прошлом, либо в будущем, но мы практически никогда не живем в данный момент.
- Они любят то, что они делают. Ребенок никогда не станет делать то, что ему не интересно. Девочка, собираясь играть в куклы, никогда не делает это нехотя, боясь заранее, что ей будет скучно. А теперь скажите: большинство из нас устраивает то, что мы делаем каждый день? Нам нравится наша учеба? Нас устраивает наша работа? У нас есть ложные убеждения, которые заставляют нас поверить, что мы попали в определенную реальность, которая не может быть изменена? Если вы хотите быть счастливой, то вы должны делать то, что вы любите, по крайней мере, большую часть дня.
- У них есть страсть к тому, что они делают. Пытались ли вы говорить с маленьким ребенком, когда он увлечен игрой? В большинстве случаев он может даже не заметить вас, потому что он с головой уходит в свое занятие. Опять же, сравните то, насколько более скучные задачи вы выполняете, полагая, что так уж всегда бывает в нашей жизни? Если вы хотите быть по-настоящему счастливой, то должны делать все с огромным желанием и азартом. А для этого, опять же, надо делать то, что вам нравится.
- Они считают, что все возможно. Согласитесь, невозможно найти ребенка, который чувствовал бы себя плохо из-за того, что он боится о чем-то мечтать, потому что не верит, что мечты могут сбыться. Малыши уверены, что все желания непременно сбываются! Сравните это с вашим образом мышления и с вашим ложным представлением о будущем, и вы поймете, почему вам сейчас так невесело, а может, даже и депрессия во всю бушует. А ведь такая хандра – не более чем потеря надежды на то, чего бы вы действительно хотели.
Три измерения счастья
В любой момент времени вы по привычке будете заботиться о трех вещах: о прошлом, настоящем и о будущем. Если вчера с вами случилась какая-то неприятность, то сегодня вы будете нервничать, думая о вчерашнем. Вам станет еще хуже, когда вы будете думать о том, к каким последствиям вчерашнее происшествие приведет в будущем. Не правда ли, именно так всегда и бывает у нас?
В любой момент времени наше настроение определяет наше прошлое, чувства, которые владеют нами сегодня и наши ожидания в отношении нашего же будущего. Люди, которые всегда из-за чего-то волнуются или которые боятся будущего, редко испытывают счастье, потому что двумя из трех составляющих являются спокойствие сегодня и оптимистичный взгляд на будущее.
Если вам пришлось, к примеру, в какой-то день подвергнуть резкой критике кого-то из знакомых, то на следующий день вы не сможете чувствовать себя счастливой, потому что будете обеспокоены влиянием своего критического комментария. В этом случае счастье отсутствует из-за опасений по поводу прошлого, что является третьим измерением истинного счастья. Такой вывод можно сделать из наших наблюдений за детьми.
Как стать счастливой?
Счастливым хочет быть каждый, но большинству людей не удается это сделать. Даже когда нам удается на короткий срок найти счастье, очень скоро мы чувствуем себя опять опустошенными, как если бы наша радость испарилось без всякой причины. Основная причина, почему мы не можем быть счастливыми часто и долго, – это отсутствие понимания эмоций в целом и своих собственных переживаний в частности. Если сделать вывод после всего, что мы уже сказали, то можно дать несколько советов, которые помогут вам чаще чувствовать себя счастливой:
- Постарайтесь решить накопившиеся проблемы. Нерешенные проблемы всегда становятся причиной перепадов настроения, которые происходят, как только вы сталкиваетесь с любым напоминанием о них. Первый шаг к счастью – решение ваших проблем.
- Избавьтесь от того, что погубило вашу жизнь. Как много людей каждый день страдает из-за того, что они ненавидят свою работу, как много пар чувствуют себя несчастными из-за того, что их не удовлетворяют и тяготят их отношения! Если вы хотите быть счастливой, то измените все, что мешает этому, разрушая вашу жизнь!
- Перестаньте беспокоиться! Нет, конечно, вы не сможете просто нажать на кнопку и отключить свое беспокойство. Но вы должны понимать: эмоции – это не более чем сообщения, которые посылает нам наше подсознание, чтобы заставить нас предпринять какие-то действия. Эмоции, связанные с беспокойством, нужны нам, чтобы получить напоминание о существующих проблемах. Единственное решение, чтобы свести на нет беспокойство – это успокоить свое подсознание, выработав план по ликвидации проблем и приступив к его осуществлению.
- Помните, что физическое и психологическое состояние тесно связаны между собой. Если вы не выспались, то вы весь день будете чувствовать себя раздраженной, если вы переутомились, то вы вряд ли сможете почувствовать радость и так далее. Можно сделать вывод: здоровый образ жизни является одним из важнейших компонентов настоящего счастья.
- Избегайте «отрицательных» людей. Эмоции заразны и очень быстро передаются между людьми. Проведя время с пессимистично настроенным человеком, вы тоже потеряете радостное настроение. Поэтому по возможности просто избегайте таких ситуаций.
- Как становится ясно из наших советов, счастье не приходит ниоткуда, если вы не примете меры к тому, чтобы почувствовать себя счастливой. К сожалению, многие хотят получить методы, чтобы «стать счастливой прямо сейчас», и они хотят при этом, чтобы счастье достигалось легкими путями. Они слишком ленивы, чтобы что-то сделать для себя. Но если счастье так важно для вас, то почему бы вам не приложить некоторые усилия, чтобы приобрести его?
Выйдите из своей тюрьмы, и вы станете действительно счастливой!
- Кто сказал вам, что ваше любимое хобби не может стать вашей работой?
- Кто вам сказал, что негативный опыт в прошлом определяет, каким будет ваше будущее?
- Кто вам сказал, что вы не можете быть счастливы?
Если вы хотите быть по-настоящему счастливой, то вы должны избавиться от своих ложных убеждений; это позволит вашему разуму стать открытым для новых возможностей. А если вы вдруг забудете, как это делается, то сходите в ближайший парк и понаблюдайте за играющими детьми: вы узнаете много нового о том, что такое счастье!