С развитием информационных технологий, которые сами по себе являются несомненным благом, человек столкнулся с новой проблемой.
Оказалось, что интернет, созданный для того, чтобы помогать и служить инструментом в работе или учебе, может и сам поработить и затянуть человека вплоть до жестокой зависимости от всемирной сети.
Многие недооценивают масштаб данной проблемы и совершенно напрасно, ведь даже психологи и медики давно забили тревогу. Интернет-зависимость уже практически находится в перечне психических заболеваний, и тяжелая ее форма подлежит лечению наряду с алкоголизмом и наркоманией.
Как распознать зависимость
Итак, как же понять, что интернет-зависимость уже овладела вами или вашими домочадцами, есть ли повод для беспокойства? Существуют некоторые признаки, по которым можно определить, действительно ли сильна власть над человеком коварной интернет-паутины.
Во-первых, блуждание по просторам интернета вы предпочитаете любому иному виду отдыха и времяпровождения. Зачастую время, проведенное за компьютером, пролетает так быстро, что, очнувшись, вы с удивлением понимаете: вместо планируемых 15-ти минут прошло уже целых два часа. После подключения к всемирной сети в доме стали нещадно копиться невыполненные вовремя дела, ваша работоспособность значительно понизилась. Если интернет отсутствует, вы не знаете чем себя занять, появляется депрессия или раздражительность.
Интернет-зависимость проявляется также и в том, что всемирная сеть отнимает у вас не только уйму времени, но и деньги, которые уходят на приобретение все более мощного компьютерного оборудования и оплату онлайн-покупок.
Вы близко к сердцу принимаете потерю рейтинга на различных сайтах, болезненно переживаете низкую оценку фото или удаление из друзей в социальных сетях. Постоянно преследует навязчивое желание проверить почту, заглянуть на любимый форум или страничку в Фейсбуке. Если вы обнаружили у себя вышеприведенные симптомы, пора начинать борьбу за независимость от интернета.
Человек, находящийся на последней стадии зависимости, уже не способен существовать в реальной жизни, вне своего уютного виртуального мирка. Он перестает работать, следить за собой, забывает даже поесть. Живое общение полностью исчезает, друзья и родные отходят на второй план. Несколько лет назад Америку потряс случай, когда женщина, увлекшаяся компьютерной игрой, забыла о собственном ребенке – 3-х летняя девочка умерла от голода и жажды.
Виды и формы компьютерной зависимости
Исследователи данной проблемы различают несколько видов такой зависимости, каждый из которых вызван определенными психологическими предпосылками.
Первый и наиболее распространенный вид – это постоянное виртуальное общение, не ограниченное временными рамками. Человек бесконечно зависает в многочисленных социальных сетях, заводит сотни друзей. Происходит подмена реального общения и дружбы их виртуальными аналогами. Такая интернет-зависимость, по мнению психологов, развивается у тех, кто имеет проблемы с социализацией в настоящей жизни. Группа риска – подростки, люди с заниженной самооценкой.
Вторая распространенная зависимость – игровая. Все большую популярность набирают многопользовательские онлайн-игры, зачастую не позволяющие геймеру отлучиться даже на полчаса. Битвы, погони, сказочные персонажи затягивают с головой в виртуальный мир, позволяющий забыть о проблемах и неурядицах. Придя со скучной и тяжелой работы или учебы, человек бросается к компьютеру, чтобы попасть в мир легких и приятных побед и приключений, а попадает в тяжелую игровую интернет-зависимость. Группа риска – инфантилы, люди со слабым характером, не умеющие или не желающие преодолевать проблемы, которые ставит перед ними реальная жизнь.
Третий вид зависимости – сексуальный. Он выражается в стремлении получить сексуальное удовольствие, не отходя от экрана монитора. Такая интернет-зависимость проявляется в постоянных просмотрах порнофильмов и стремлении к занятиям виртуальным сексом. Причиной этому чаще всего является неудовлетворенность в сексуальном плане своим партнером или отсутствие такового. Последствие – разрушенная семья и полная неспособность завести отношения в реале.
Еще одна форма зависимости от всемирной сети – информационная интернет-зависимость. Подверженные ей люди часами блуждают на бескрайних просторах сети, переходя с одного сайта на другой без всякой на это необходимости. Перегруженный, перекормленный информацией мозг в итоге теряет способность к глубокому мышлению и критическому анализу.
Также можно выделить интернет-зависимость от онлайн-игр на деньги, в частности, пристрастие к виртуальному казино. Далеко не у всех есть возможность посетить настоящее казино, однако практически каждый может с легкостью отдаться игре на многочисленных сайтах, поддавшись заманчивой рекламе.
Профилактика и лечение
В настоящее время существуют клиники, которые готовы принять пациентов, которые жалуются на интернет-зависимость, однако, по словам врачей, лечатся лишь единицы. Остальные либо не признают наличие у себя зависимости, либо пытаются выкарабкаться из нее самостоятельно. В некоторых странах лечение производится весьма радикальными методами. Китайские специалисты, к примеру, применяют электрошок. В России все не так ужасно: как правило, дело ограничивается консультацией психолога и физическими упражнениями.
Для того чтобы интернет-зависимость не взяла над вами верх, устраивайте регулярный отдых от всемирной сети. Выключите компьютер на время выходных, почитайте книгу, устройте пикник за городом. Ограничивайте время нахождения в интернете с помощью таймера, также можно попросить кого-либо из родных контролировать вас. Не стоит усаживаться перед монитором, когда впереди маячат незаконченные дела. Возьмите за правило заходить в сеть только после окончания запланированной работы. Важно обнаружить психологические проблемы, из-за которых и появилась интернет-зависимость, и разобраться с ними. Начните борьбу уже сегодня.