Каждая женщина рано или поздно задается таким вопросом: как высчитать день овуляции? И если для одних это надежда увидеть заветные две полоски на тесте, то другие, наоборот, используют эти знания как один из способов контрацепции. Поэтому следует иметь четкое представление о данном физиологическом процессе. Овуляцией называют созревание яйцеклетки и выхода ее в область маточных труб, где она ожидает оплодотворения. Как и любая капризная девушка, ждет она совсем недолго. По утверждению врачей, примерно сутки созревшая яйцеклетка готова к оплодотворению и, если этого не происходит, она погибает. А повторится этот процесс только в следующем менструальном цикле.
Что такое овуляция?
Так уж задумала природа, всего лишь раз в месяц может произойти зачатие.
Поэтому пары, активно планирующие стать родителями, трепетно относятся к точности расчета дня овуляции. Но не следует забывать, что организм человека – это не часы, где все идет с максимальной точностью, наш механизм гораздо сложнее часового.
У абсолютно здоровой женщины, не имеющей никаких гинекологических проблем, в год происходит всего 10 овуляций, то есть бывают циклы, когда овуляции вовсе нет. В то же время женщинам, которые не планируют беременность, не стоит забывать о том, что сперматозоиды более живучи, чем яйцеклетка, они сохраняют свою способность к оплодотворению до нескольких дней. Поэтому незащищенный половой акт, произошедший даже за несколько дней до дня X, может привести к зачатию. Кроме того, далеко не у каждой здоровой женщины абсолютно регулярный менструальный цикл, а значит, и определить заветный день становится сложнее. Поэтому следует знать, как высчитывается день овуляции.
Считаем дни по календарю
Одним из самых простых методов определения благоприятного для зачатия дня является так называемый календарный метод. Суть его состоит в том, что можно высчитать день возможной овуляции. Для этого потребуется лишь знать продолжительность менструального цикла. Овуляция наступает за 14 дней до месячных. Это не зависит от продолжительности цикла.
Меняться может только первая фаза цикла (до овуляции), а вот вторая уже является постоянной. Этот метод отлично подходит женщинам, у которых регулярный менструальный цикл, что называется “день в день”. Они знают точный день начала следующих месячных, просто отнимают от него 14 и получают ту самую дату наиболее вероятного зачатия. А дальше уже каждая действует в зависимости от преследуемой цели. Одни ведут активную сексуальную жизнь в этот период, другие же, наоборот, воздерживаются от половых контактов либо используют иные способы предохранения от нежелательной беременности.
Рассмотрим на примере, как это считать. Возьмем принятый за норму цикл в 28 дней. Предположим, последние месячные начались 9 января, следующий менструальный цикл наступит 6 февраля. Отнимаем от этой даты 14, получаем, что день овуляции – это 23 января, следовательно именно в этот период сможет произойти зачатие. Сейчас существует множество готовых калькуляторов, позволяющих высчитать овуляцию онлайн.
Стоит лишь ввести значение продолжительности вашего цикла, все остальное они считают сами и выдают уже готовый результат. Очень простой и удобный способ, однако полностью доверять ему не стоит, поскольку овуляция может сдвигаться под воздействием внешних факторов, таких как стрессы, простудные заболевания, переутомления, гормональные изменения.
Признаки овуляции и способы ее определения
- Базальная температура. Во время овуляции базальная температура повышается. Но полагаться на данный признак можно лишь в том случае, когда регулярно ведется график базальной температуры в течение нескольких месяцев. Измерять температуру следует ежедневно в одно и то же время сразу после пробуждения, не вставая с постели.
- Ощущения: усиление сексуального влечения, тянущие боли внизу живота, увеличение выделений из влагалища (они становятся более тягучими и прозрачными, как яичный белок), чувствительность груди, вздутие живота, неприятные ощущения во время полового акта из-за изменения положения шейки матки.
- Ультразвуковое исследование. Самым точным на сегодняшний день методом определения овуляции является УЗИ изменения фолликулов. Оно показывает рост одного из всех фолликулов, что свидетельствует о созревании в нем яйцеклетки. УЗИ делается за пару дней до предполагаемой овуляции. Если цикл нерегулярный, то исследование проводят начиная с 10 дня цикла каждые 2-3 дня. Когда фолликул достигает размеров не менее 18-20 мм, происходит его разрыв и выход яйцеклетки, то есть овуляция.
- Тест на определение овуляции – современный метод вычисления. Он реагирует на лютеинизирующий гормон (ЛГ). Овуляция наступает, когда этот гормон достигает своего пикового значения. Очень удобный способ, но следует соблюдать некоторые правила его использования.
- Начинать тестирование следует за 17 дней до следующих месячных. Если цикл нерегулярный, выберите самый короткий за последние полгода и ориентируйтесь на него.
- Проводить тестирование лучше утром и вечером, поскольку ЛГ находится на пике всего лишь порядка 24 часов и высока вероятность упустить момент.
- Выбирать одно и то же время в промежутке с 10 утра до 8 часов вечера.
- Первую утреннюю мочу не использовать.
- За 1-3 часа до тестирования сократить потребление жидкости.
- Обязательно соблюдать все рекомендации производителя.
Высчитывая день предполагаемой овуляции, женщинам следует понимать, что в организме происходит огромное количество различных процессов, взаимосвязанных друг с другом. Подогнать их все под точную формулу расчета невозможно, особенно под воздействием постоянно изменяющихся внешних факторов. Помните об этом, высчитывая овуляцию по календарю. Хотелось бы отметить, что не стоит ограничиваться одним методом вычисления овуляции. Лишь в комплексе все способы помогут определить “пиковые” дни. Не забывайте и о том, что в некоторых циклах овуляция может и вовсе не наступить. Это не говорит о ее отсутствии в целом.
Не стоит сразу же впадать в панику. Обращайте внимание на собственные ощущения, наблюдайте за собой и своим организмом, ведь он сам подсказывает о происходящих в нем процессах. Обязательно составляйте график периодически повторяющихся изменений и признаков, и со временем вы научитесь понимать их значение. Наберитесь терпения, следуйте приведенным рекомендациям, и вы поймете, что не так уж это и сложно – уловить момент, благоприятный для зачатия.