Капризы и перепады настроения у беременных женщин – явление обыденное и совершенно никого не удивляют. Но вот что интересно – у некоторых женщин их не бывает! Вполне естественно, что возникает вопрос о том, почему возникает раздражительность при беременности и можно ли справиться с ней. Именно об этом мы и поговорим сегодня.
Как это бывает?
У беременных женщин часто меняется настроение, возникают непонятные вспышки гнева, от которых страдает самый близкий и родной человек – муж. Муж, переживая за свою любимую женщину, всё терпеливо сносит, надеясь, что завтра будет легче. Однако на следующий день всё опять повторяется в обычной последовательности. Сначала крик и истерика, а потом слёзы и чувство вины. И как бы беременная женщина не пыталась себя контролировать, у неё это получается плохо.
И что самое интересное! Чаще всего беременная женщина никак не меняет своего поведения на работе. Порой даже наоборот – она становится более уравновешенной и спокойной. Но стоит ей придти домой и любая мелочь может вывести её из себя. Некоторые начинают обвинять вторую половику в своём плохом самочувствии, каких то неприятных ощущениях, изменившейся фигуре. Психологи полагают, что именно таким образом будущая мама пытается обратить на себя внимание и показать супругу, как ей тяжело и насколько велика ответственность, возложенная на её плечи в эти месяцы. Причем в большинстве случаев это происходит на подсознательном уровне и женщина сама не понимает, почему она так себя ведет.
Психологический фактор
Итак, как же застраховаться от раздражительности во время беременности? И как справиться с ней, если избежать появления проблемы все же не удалось? Сначала рассмотрим психологический аспект данной проблемы. Психологи дают несколько простых, но очень эффективных советов.
- Не болтайте!
Во-первых, узнав о беременности, не стоит делиться своей хорошей новостью со всеми в подряд. Конечно же, ваше желание поделиться радостью со всем миром вполне естественно. Однако не торопитесь – это может вызвать целую волну негатива! Предположим, кто-то из ваших родных или знакомых убеждён, что вы ещё не готовы к материнству. Естественно, они всяческими способами вас попытаются отговорить от этой «дурной затеи». Конечно же, такие “добрые советы” не смогут не вызвать в вас возмущение и негодование, а значит, психологическое напряжение!
Ну а если ситуация складывается наоборот? Такое тоже бывает очень часто. Все настолько рады, что эта тема становится основной для всех разговоров. Заботливые бабушки, мамы и подружки, пытаясь подготовить вас ко всем предстоящим трудностям и проблемам, выдают вам такое количество информации, большая часть которой вам все равно не понадобится, что спокойствие сохранять очень сложно.
И, к сожалению, не всегда эта информация позитивная. В большинстве случаев эти рассказы – обычные “страшилки” о различных осложнениях и патологиях, которые вам сейчас абсолютно не нужны и вызывают в вас отрицательные эмоции и лишние опасения. А их у беременной женщины и без того хватает.
Конечно же, долго скрывать свою беременность вряд ли получится – рано или поздно животик “выдаст” ваше интересное положение. Но и тогда не стоит поддерживать многочисленные беседы о вашей беременности. И уж тем более не стоит позволять пугать вас. Даже из самых лучших побуждений!
- Советы для родственников будущей мамы
Очень многое зависит от близких людей – мужа, родителей, свекрови. На бессознательном уровне будущая мать всегда ощущает тревогу за своего малыша, даже если беременность протекает идеально. Поэтому не забывайте напоминать женщине о том, что всё идёт отлично и ничего не случилось. Ведь именно ощущение спокойствия и безопасности позволит не допустить у будущей матери невроза и истерик.
Иногда встречается и другая ситуация, когда женщина хочет быть в центре внимания и что бы весь мир крутился вокруг ней. Собственную беременность она позиционирует как тяжело протекающую болезнь, вынуждая тем самым окружающих немедленно реагировать на малейшую прихоть. А при недостаточном, по их мнению, количестве внимания приходят в ярость и негодование.
Психологи утверждают, что чаше всего такое поведение присуще скромным, не реализовавшим себя в жизни женщинам с заниженной самооценкой. Именно таким образом они пытаются почувствовать свою значимость и любовь окружающих их людей, хотя бы эти девять месяцев. И делают это с особым рвением. И вряд ли можно упрекнуть их за такое поведение.
Более того – подсознательно женщина желает, чтобы беременность протекала как можно сложнее. Она не мазохистка – она просто хочет вызвать у окружающих как можно больше сочувствия. И, как следствие, она сама начинает искренне верить в свои, зачастую надуманные, проблемы. А учитывая, что организм женщины во время беременности полностью перестраивается и становится более чувствительным к эмоциональному фону, беременность протекает с различными осложнениями.
Но порой можно наблюдать иную, весьма печальную картину – окружающие не дают никакой поблажки беременной женщине, невзирая на её положение. Причем обратите внимание – как это не удивительно, но в большинстве случаев так ведут себя вовсе не мужья! Они покорно и стойко терпят все причуды и капризы будущей мамочки. А вышеописанная линия поведения присуща старшему поколению женщин – чаще всего свекрови.
Ведь они рожали во время перестроек и кризисов, когда ни о какой помощи и поддержке говорить не приходилось. И их откровенно раздражает состояние невестки. Особенно в том случае, если отношения с невесткой не такие уж и гладкие. В этом случае муж должен не просто спокойно переносить периодические нервные срывы (которые обязательно будут в данной ситуации), но и проявить достаточную тактичность, чтобы оградить свою любимую женщину от «заботливых» родственников.
Физиологический фактор
За девять месяцев беременности женщина меняется не только внешне. Помимо этого происходят серьезные физиологические и гормональные изменения. Которые, в свою очередь, напрямую влияют на настроение будущей мамы – она испытывает то сильнейшее раздражение, то беспричинную радость, а то и вовсе плакать ни с того, ни с сего начинает.
- Изменение гормонального фона
Наверное, уже давно ни для кого не секрет, что любая гормональная перестройка неизбежно ведет за собой эмоциональную нестабильность и раздражительность – именно это происходит и во время беременности. Причем чаще всего подобная раздражительность наблюдается в первом триместре беременности и за несколько недель до родов. С данным состоянием поделать практически невозможно, поэтому его необходимо просто перетерпеть.
- Физическое состояние будущей мамы
Нельзя списывать со счетов и тот факт, что беременная женщина набирает много килограмм, у нее зачастую болит спина, отекают ноги, развивается геморрой. Ей сложно ходить, сидеть, лежать. Даже встать с кровати – целая проблема, не говоря уж о том, чтобы застегнуть обувь или вымыть полы. Но несмотря на это, и во время беременности женщина должна работать, выполнять домашнюю работу по дому, ухаживать за домочадцами. И крутится бедная женщина целый день, как белка в колесе. А потом еще и удивляется: почему же я раздражаюсь так часто? Очень важно, чтобы окружающие в полной мере осознавали, как нелегко приходится в этот период. Любая, даже самая незначительная помощь женщине во время беременности будет просто бесценна.
Не торопите события
Большинство мужей с огромным нетерпением ждут долгожданного момента появления крохи на свет. А значит – как они наивно полагают- возвращения прежней жены: такой же ласковой, нежной и уравновешенной, как прежде. Помните о том, что такого “зверя”, как послеродовая депрессия, еще никто не отменял. Страшно? Ну а никто и не обещал, что будет легко!