Jlady.ru

Послеродовая депрессия

new_morkovin

Содержание:

Рождение ребенка – это настоящий праздник для семьи. А вот для новоиспечённой мамочки новая жизнь может превратиться в настоящий кошмар, который часто именуют послеродовой депрессией. Попробуем разобраться, в чем же тут дело. Для начала необходимо выяснить причины послеродовой депрессии.

Во время беременности большинство женщин испытывают настоящую атаку гормонов. Организм меняется, и чтобы женщине было легче это пережить, выделяются гормоны, которые с одной стороны дарят ей радость и помогают проще смотреть на мир, а с другой стороны, делают женщину более эмоциональной. Именно поэтому иногда непросто понять поведение и желания будущих мам. Они то плачут, то тут же смеются, то грустят, а то беспричинно радуются. Но подобное поведение беременных женщин уже давно никого не удивляет – все привыкли и с пониманием относятся к ним.

Почему так происходит? Некоторые нейропсихологи утверждают, что депрессия после появления крохи больше всего связана с гормональным нарушением в организме женщины. Женские половые гормоны во время беременности выделаются в огромном количестве, а после родов организм пытается прийти в биологическую норму. Таким образом, неспособность психологически быстро перенастроиться в условиях новой жизни ведут женщину к появлению послеродовой депрессии.

Большинство врачей склонны полагать, что послеродовая депрессия связана исключительно с психологическим настроем женщины, которое зависит от ее характера и врожденного темперамента. В подтверждение этого, они приводят в примеры женщин, которые после рождения ребенка не склонны к недомоганиям, а наоборот, полны счастья и радости, несмотря на новые обязанности и сложности с уходом за крохой. Давайте более детально разберемся в этом вопросе.

Содержание
  1. Причины развития послеродовой депрессии
  2. Как распознать проблему вовремя?
  3. Лечение депрессии

Причины развития послеродовой депрессии

А теперь поговорим о том, что происходит с женщиной после рождения ребенка. Новоиспеченная мама испытывает настоящий стресс. Вы не поверите, но иногда даже самая непростая работа не может быть поставлена на одну планку с жизнью молодой мамы. Ведь на работе вы всегда можете сделать перерыв для отдыха, поболтать с друзьями или выпить кофе. В конце концов, взять больничный или отпуск. Мамам с маленькими детьми о таком можно только мечтать.

Они работают круглосуточно, семь дней в неделю. Порой даже в туалет им приходится идти с чадом на руках. И к начальству не пойдешь, отгул не попросишь… Представили себе работу в таком режиме? То-то же… А еще добавьте сюда определенное физическое недомогание и огромное чувство ответственности за самое дорогое – за малыша. Чаще всего именно это и является основной причиной послеродовой депрессии у женщин.

Конечно же, женщина очень ждала появления на свет своего крохи. Однако, как правило, если женщина ожидает первого малыша, она даже не представляет, какая ей предстоит нагрузка. Нет, конечно же, в теории она прекрасно понимала, что будет ой как нелегко. Но теория – это одно, а практика – совсем другое. И по мере осознания молодая мама начинает паниковать и испытывает настоящий стресс.

Кстати говоря, психологи утверждают, что именно по этой причине появления послеродовой депрессии чаще всего отмечаются у женщин, которые стали мамами впервые. Как правило, более опытные мамы уже прекрасно знают и то, какая нагрузка их ожидает, и то, как можно облегчить себе жизнь в той или иной ситуации. Кстати говоря – если в вашем окружении есть женщины, которые не так давно стали мамами, поговорите с ними. Наверняка они расскажут вам некоторые нюансы и секреты.

Состояние стресса в жизни мамы ограничивается кратким периодом от нескольких дней до пары недель. Этот момент характеризуется тем, что женщина сталкивается с новыми обязанностями и новым распорядком дня. Маленький ребенок требует к себе максимум внимания практически 24 часа в сутки. Только задумайтесь – кормление, уход, забота о здоровом и своевременном сне, снова кормление, ежедневные прогулки на свежем воздухе, купания, подготовка к ночному сну, а в перерывах еще и накладываются домашние обязанности: обед, стирка, глажка, уборка квартиры…

Некоторые мамы по возможности стараются подстроиться под биологические часы малыша так, чтобы немного продлить свой сон и набраться сил. Но и это порой тяжело в первые полгода – малыши просыпаются по несколько раз в течение ночи, не всегда хотят кушать в привычное время и часто могут быть весьма капризными без каких-либо причин.

Более того, если у женщины появился первый ребенок, то практически каждая мама боится что-то сделать не так, навредить как ребенку, так и себе из-за незнания каких-то вещей.

Согласитесь, что и сам процесс родов отнимает много сил у мамы, и часто после этого большое число родственников и друзей, желающих лично поздравить новорожденного малыша и его мамочку, не просто пугает женщину, а буквально выматывает психологически. И открыто заявить: «У меня сейчас послеродовая депрессия. Не трогайте меня или помогите!» может отнюдь не каждая женщина. Возможно, именно поэтому молодым мамам так тяжело. Вот и все – благоприятные условия для возникновения послеродовой депрессии созданы

Еще один интересный момент. Бывают ситуации, когда женщина не может сразу принять ребенка (отсутствует радости при общении с ним, нет ощущения опеки над ребенком и т.д.). Это вызвано тем, что многие будущие мамы иначе представляли себе не только своего долгожданного ребенка, но и жизнь, которая начнется при его рождении. Чувство вины, преследующее женщину, может стать также решающим фактором, влияющим на возникновение послеродовой депрессии.

Но обычно все становится на свои места уже спустя пару дней. Многие пары в таких случаях обращаются к лечащему врачу или психологу, которые помогают найти душевное равновесие, взглянуть на всё происходящее с новой стороны и найти оптимальное решение. Не стоит бояться или стыдиться, ведь доктора не понаслышке знают, что такое послеродовая депрессия у женщин. Не стоит забывать, что роль папы многие приуменьшают в этом деле.

Кто как не любимый человек, может выручить в домашних делах, помочь с ребенком и морально поддержать. Вдвоем переживать это время гораздо легче, а приобретенный опыт вне сомнений бесценен. Потому иногда стоит потакать маленьким капризам молодой мамы – возможно, какая-то незначительная деталь поможет ей выстоять очередной непростой день и не думать о послеродовой депрессии.

Часто подобная хандра проходит спустя некоторое время (от пары дней до пары недель), в зависимости от темперамента и характера мамы, от психологического настроя и внешних обстоятельств. Но если улучшения не наблюдаются, это может говорить о наличии такой серьезной проблемы как затяжная послеродовая депрессия.

Иногда это может быть вызвано болезнью малыша, отсутствием поддержки со стороны мужа, семьи и друзей. Необходимо выяснить и то, присутствуют ли другие катализаторы стресса – работа, денежные проблемы и многое другое. Особенно важно помнить, что если женщина и ранее была подвержена депрессиям, очень высока вероятность, что и послеродовая депрессия не обойдет ее стороной. И предугадать, длится депрессия в каждом конкретном случае, не сможет даже опытный психолог.


Как распознать проблему вовремя?

Самое неприятное в послеродовой депрессии – это то, что она может длиться долгое время и, конечно же, тяжело с этим справиться без помощи специалиста. Существует целый ряд признаков послеродовой депрессии, которые помогут вовремя распознать наличие такой серьезной проблемы. И это очень важно – ведь чем раньше будет начато лечение, тем проще и быстрее наступит облегчение. А запущенные форма послеродовой депрессии представляют крайне серьезную угрозу для психологического – да и физического – здоровья молодой мамы.

И очень важно знать эти признаки – даже в том случае, если вы абсолютно уравновешенный человек и на все 100% уверены, что вас депрессия после родов никогда не коснется. Депрессия, как и синдром хронической усталости, тем и коварна, что может поразить любого человека. Причем чаще всего совершенно неожиданно не только для окружающих, но и для него самого.

Поэтому все же лучше внимательно изучите симптомы. Как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. И не тяните время – если вы заметите эти симптомы, немедленно принимайте соответствующие меры. Не ждите, пока ситуация ухудшится и появятся симптомы невроза или, что еще хуже, нервного срыва. С этими осложнениями справиться будет куда труднее.

И имейте в виду, что симптомы – показатель достаточно субъективный. Все зависит от индивидуальных особенностей организма каждой конкретной женщины. У одной молодой мамочки могут быть ярко выражены все нижеперечисленные симптомы послеродовой депрессии. А у другой женщины – лишь несколько из них.

В более редких случаях симптомы вообще очень сложно заметить невооруженным глазом. Как правило, это касается женщин, умеющих очень хорошо владеть своими эмоциями. Окружающие их люди симптомы просто не заметят, потому что женщина не позволит себе дать волю чувствам. Кстати говоря, таким женщинам приходится тяжелее всего – симптомы депрессии отсутствуют, сами они не пожалуются. И близкие люди продолжают оставаться в неведении, что молодая мама отчаянно нуждается в их помощи, несмотря на то, что она даже себе в этом не признается.

Но давайте все же узнаем, какие существуют симптомы послеродовой депрессии:

Женщина испытывает постоянное чувство грусти, внутренней опустошенности и тревоги. Ежедневная работа по дому и уход за ребенком становятся непосильной монотонной работой. Хорошие новости и незначительные приятные мелочи больше не приносят женщине радость, а лишь угнетают и без того неспокойное состояние и чувство разочарованности во всем.

Очень часто молодые папы искренне недоумевают, почему их дражайшая половина продолжает вести себя, словно до сих пор беременна. Женщина может ни с того ни с сего учинить скандал, «взрывается» и выходит из себя по пустякам, может горько разрыдаться из-за абсолютной мелочи, например, разбитой чашки.

Порой такое состояние молодой мамы вменяется гормональному фону, который еще не успел восстановиться после родов. Отчасти это так – но только отчасти. В большинстве случаев подобная эмоциональная стабильность объясняется не чем иным, как все той же пресловутой послеродовой депрессией.

Просто замечательно, если домочадцы понимают, что происходит с женщиной и не перечат ей. А вот в том случае, если подобное поведение им кажется банальными капризами, молодой маме придется нелегко. Ведь помимо той психологической нагрузки, которую она уже и так испытывает, ей придется еще и отношения с близкими людьми выяснять. А там, глядишь, и до нервного срыва недалеко…

Должно также насторожить отсутствие аппетита или, наоборот, его усиление. Во время тяжелого психологического состояния, а именно послеродовой депрессии женщины склонны или «заедать» проблемы, или же, наоборот, отказываться от нормальной пищи, питаясь на ходу. И та, и другая ситуации крайне нежелательны.

В том случае, если молодая мама отказывается от пищи, она ставит под угрозу свое здоровье. Во время беременности запасы организма практически истощились. И если полноценного питания не будет, вероятность развития железодефицитной анемии и авитаминоза достаточно высока. А чем это чревато – догадаться не сложно. Вы же не хотите месяц провести на больничной койке?

И это в том случае, если вы по каким-либо причинам не корите малыша грудью. А если ваш кроха кушает именно мамино молочко, вы ставите под угрозу еще и его здоровье. Ведь для адаптации и роста ему необходимо огромное количество самых различных веществ, которые он может получить только из материнского молока.

А так как мы уже выяснили, что собственных запасов материнского организма к моменту появления малыша на свет уже просто не остается, взять их для молока попросту негде. Кроме, разумеется, пищи. А если мама не ест ничего? Правильно, анемия, авитаминоз, задержка роста и развития малыша. Какая же мама захочет такого?

Но и переедание не менее опасно. И в первую очередь для самой мамы. Вы же не хотите набрать за пару-тройку месяцев десяток-другой лишних килограмм? Избавляться от них потом будет ой как нелегко. А уж быть красивой, поверьте, вам снова захочется очень и очень скоро. Будете потом себя корить за чревоугодие, да поздно будет.

Но обратите внимание – отказ от пищи не всегда свидетельствует именно о депрессивном состоянии. Иногда это может быть, и связано с тем, что «новоиспеченной» маме просто не хватает ни сил, ни времени как на приготовление пищи, так и на ее употребление. В данной ситуации молодой маме стоит попросить о помощи. Помните, чем чревато недоедание?

Здесь стоит быть осторожными – бессонница является очень тревожным симптомом. Именно бессонница возглавляет симптомы самых распространенных психологических нарушений. Однако убедитесь в том, что речь идет именно о бессоннице, а не о ситуациях, в которых женщина вынуждена отказываться от сна, чтобы успеть управиться со всеми делами.

Опять-таки, весь распорядок дня меняется и часто женщине тяжело рассчитать время на все свои обязанности и дела. Тревогу стоит бить в случае, если женщина действительно сталкивается с бессонницей. Время на сон есть, но голова полна мыслей и переживаний, вследствие чего женщине становится тяжело заснуть.

Слишком сильная сонливость тоже не о чем хорошем не говорит. Как правило, сонливость появляется в тех случаях, когда человек находится на грани нервного срыва. Разумеется, в тех случаях, когда исключены любые другие физические факторы, например, то или иное заболевание. Таким образом организм пытается защититься. Но и в данном случае не стоит путать патологическую сонливость и хронические недосыпы, которые для молодой мамы являются привычным состоянием.

Конечно же, самостоятельно определить тип сонливости очень и очень сложно. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу, которые реально и объективно оценит состояние молодой мамы и, при необходимости, даст свои рекомендации и назначит необходимое лечение.

Новых забот становится так много, а сил справится со всем – все меньше и меньше. Из-за этого иногда даже простые вещи могут вызвать не просто расстройство, но и настоящую истерику. Например, просьба приготовить ужин в то время, когда мамочка гладит белье, ставит жизнь молодого отца под угрозу – она и утюгом швырнуть может. Конечно же, мы сейчас утрируем. Но, как известно, в каждой шутке есть доля шутки.


Лечение депрессии

Очень часто можно услышать вопрос о тои, сколько длится подобное депрессивное состояние. Однозначно сказать нельзя – все зависит от нескольких факторов. От индивидуальных особенностей психики женщины, от общего состояния ее здоровья, от помощи близких людей. И особенно от того, как быстро была обнаружена проблема.

Для диагностики послеродовой депрессии лучше всего обратиться к врачу. Он проведет медицинское обследование женщины и задаст вопросы, чтобы узнать о том, какие мысли и тревоги волнуют женщину, какие чувства и эмоции она испытывает. В дальнейшем врач наблюдает за состоянием пациентки в течение определенного периода и ставит диагноз.

При необходимости врач назначит женщине сеансы психотерапии, физиотерапевтическое лечение, мероприятия, направленные на общее укрепление организма. А в особо тяжелых случаях врач может принять решение о необходимости медикаментозного лечения. Кстати говоря, проводиться оно может только под строгим контролем медицинского персонала.

Очень часто молодые мамы совершают ошибку, которой допускать ни в коем случае нельзя – они начинают самостоятельно принимать те или иные успокоительные препараты. Справедливости ради следует отметить, что большинство мамочек все же понимают опасность для ребенка. И поэтому отдают предпочтение растительным лекарствам.

Однако очень многие травы далеко не такие безопасные, какими могут показаться на первый взгляд. И очень многие из них проникают в грудное молоко и способны навредить малышу. Вы же не хотите этого? Да и, кроме того, необходимо знать, какие именно препараты необходимы в данный момент женщине. Зачастую успокоительные препараты только ухудшают ситуацию, усугубляя апатию, подавленность и полное безразличие. В ряде случаев необходимы совсем иные лекарства, возбуждающие нервную систему. Поэтому все же оставьте право назначать фармакологические препараты врачу. Если, конечно же, вы не враг своему здоровью и здоровью вашего крохи. Врач точно знает, как выйти из послеродовой депрессии не только максимально быстро, но и с минимальными потерями.

Но неужели от родных и близких людей ничего не зависит? Конечно же, это не так. И давайте узнаем, как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией, а по возможности, и вовсе избежать ее появления. Вы не поверите, но буквально несколько простых вещей могут максимально быстро решить подобную проблему.

Необходимо составить новый распорядок дня, рационально планируя новые обязанности и, по возможности, распределяя их с мужем или членами семьи (бабушками и дедушками, старшими детьми). Не стесняйтесь, просите о помощи – вы ее заслужили! Наверняка ваши домочадцы не откажутся вам помочь.

И даже в том случае, если ни мамы, ни свекрови рядом нет, а муж все время на работе, можно найти выход из ситуации. Наверняка у вас есть подруги? Попросите их о помощи! Как показывает практика, в большинстве случаев женщины охотно откликаются на подобную просьбу. Особенно в том случае, если своих детей у них пока нет. И пусть эта помощь будет минимальной. Ведь даже поход в магазин отнимает у молодой мамы массу сил и времени.

Постарайтесь распределить время, необходимое для здорового сна. В конце концов, если один раз за ночь к малышу встанет папа, никакой беды не случится. Вы кормите кроху грудью? Ну и что, пусть просто положит его к вашей груди. А потом переложит в кроватку – вы толком проснуться и не успеете. Жалко мужа, которому завтра утром на работу? Что же, забота о ближних достойна похвалы. Но помните, что и вы не на курорте. А что делать? Никто не обещал, что будет легко.

Да и в дневное время старайтесь лечь поспать в то время, когда спит малыш. У вас много дел? Ну и пусть – вы не в музее живете, пол, не вымытый один день, не является трагедией вселенского масштабы. Не успеваете приготовить ужин? Что ж, повод побаловать себя – всегда можно заказать еду из ресторана. Ну, или пиццу, на худой конец. А кормящая мама, которой о пицце пока остается только мечтать, вполне обойдется творожным десертом или йогуртом.

Возмущается папа? Объясните ему, что длится подобное только до тех пор, пока вы не придете в себя. Не понимает? Под благовидным предлогом оставьте его одного дома с малышом на пару часов. Причем постарайтесь подгадать время таким образом, чтобы кроха бодрствовал. Скорее всего, после этого никаких претензий к вам больше никогда в жизни не возникнет.

Кстати говоря, о еде. Вышеописанный вариант подходит только для экстренных случаев – системой становиться он не должен. Позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион питания был полноценным и сбалансированным. Кстати говоря, для этого совершенно не обязательно часами стоять у плиты, изобретая все новые и новые блюда. Существует масса рецептов, позволяющих питаться вкусно и правильно.

Как ни крути, но женщина всегда остается женщиной. Пусть даже она всего пару недель – месяцев назад стала мамой. И выглядеть хорошо хочется всегда. А неухоженный внешний вид, волосы с отросшими корнями, заляпанный домашний халат кому хочешь испортит настроение и без послеродовой депрессии.

Как показывает практика, те молодые мамочки, у которых депрессия длится достаточно долго, особенно на своем внешнем виде не заморачиваются. А вот у тех женщин, которые находят время и следят за собой, депрессивных состояний практически не бывает. Так что возьмите этот способ борьбы с послеродовой депрессией на заметку. На душе стало совсем тоскливо? Посетите парикмахерскую или сходите в магазин одежды – сколь же можно откладывать? И не спешите возражать – подобные мелочи очень здорово отвлекают от негативных мыслей и поднимают настроение.

Ни в коем случае не становитесь затворницей. Не избегайте контакта с людьми, как бы тяжело поначалу вам не было. Очень скоро это нежелание никого видеть пройдет, и вы начнете получать удовольствие от общения. Вам не с кем общаться? Подруги заняты, а домочадцы работают? Невелика беда! Берите коляску и отправляйтесь на улицу.

Даже психологи советуют женщинам в подобной ситуации начать общаться с другими мамами. Причем не только для того, чтобы не только получить дельные советы и поделиться своим опытом, но и осознать, что не всегда и другие мамы сразу же находят выход из непростых ситуаций. Необходимо, чтобы самооценка женщины повысилась, и она избавилась от тревог о том, что она постоянно может навредить каким-то образом себе или ребенку.

Да и женские секреты имеют право на существование – посплетничать порой бывает ой как приятно. И очень вероятно, что среди молодых мамочек у вас появятся новые подруги. Ведь ваши детки будут расти вместе, скорее всего, ходить в один детский сад, а потом и в школу. А вы будете за чашечкой кофе с умилением вспоминать о своих страхах и тревогах.

Как утверждают психологи, для человеческой психики нет ничего страшнее, чем невозможность эмоционально открыться. Это обстоятельство даже здорового человека способно довести до нервного срыва, не говоря уж о хрупкой психике женщины, недавно ставшей матерью.

Делиться впечатлениями, новостями, открытиями и радостями крайне необходимо. Если мама по характеру интроверт, в таких случаях поможет самовыражение – ведение дневника малыша, фотографии, рисование, вязание – всё это не только эмоционально разгружает женщину, но и помогает освежить мысли в голове и зарядиться хорошим настроением.

Кстати говоря, то же самое справедливо и по отношению к негативным эмоциям – им тоже необходимо давать выход. Если вам есть, с кем поговорить, поделиться своими страхами, тревогами и сомнениями – это просто чудесно. Но если же нет – не стоит отчаиваться. Можно прибегнуть к одному психологическому приему – простейшему, но очень эффективному.

Возьмите листок бумаги – именно на него вы и будете переносить весь свой негатив. Если вы хорошо рисуете, попытайтесь при помощи акварельных красок изобразить свои страхи и тревоги. Не умеете рисовать? Не беда, составьте список. Сделали? Сожгите этот листок. Как правило, подобный способ помогает весьма эффективно – депрессия длится гораздо меньший отрезок времени.

Нельзя забывать, что во время ухода за ребенком, иногда может возникать чувство отдаленности от него. Эмоциональная близость может меняться в зависимости от обстоятельств и психологического состояния женщины, но это не означает, что она – плохая мать.

Подобное явление наблюдается у огромного количества новоиспеченных мам, вы не первая и не последняя. Ни в коем случае не вините себя в этом, иначе ваше психологическое состояние будет стремительно ухудшаться. Не получается справиться с тревожными мыслями? Поговорите об этом с подругами, у которых уже есть дети – наверняка они вам расскажут о подобной же ситуации.

Если же и после этого чувство вины не исчезло, стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к психологу. Оставлять подобный вопрос без внимания ни в коем случае нельзя, так как подобное состояние может обернуться серьезными проблемами. И чем дольше оно длится, тем выше риск развития различных нервных расстройств.

При первой возможности необходимо позволять женщине немного побаловать себя – поход по магазинам, встреча с подругами, романтический вечер и многое другое. Всё это поможет немного абстрагироваться от тяжелых трудовых будней и зарядиться энергией.

Кстати говоря, не стоит забывать и о муже, который после рождения ребенка может почувствовать себя отчужденным. Постарайтесь не только вместе проходить через новые испытания, но и вместе радоваться и праздновать все достижения и победы;

Не упускайте из виду и сексуальную жизнь. Проблема многих женщин в том, что после родов они ощущают себя непривлекательными для противоположного пола. Ведь мы знаем, что лишний миллиметр видится женщинам в стократном увеличении, а повседневные заботы без ухода за собой заставляют даже первых красавиц мира содрогаться от своего отражения в зеркале. Мужьям стоит почаще делать комплименты своим женам, стараться обсуждать проблемы и не позволять сомневаться своим супругам в том, что они в первую очередь – женщины.

Причем в большинстве случаев у женщины на саму сексуальную жизнь не остается никаких сил. Однако им крайне важно знать, что они по-прежнему любимы и желанны. А что касается самого секса – мужчине необходимо немного потерпеть. Если он будет беречь жену, помогать ей – очень быстро сексуальная жизнь войдет в привычное русло. Причем – скорее всего – ожидание будет вознаграждено сторицей. Большинство женщин утверждают, что после родов сексуальная жизнь становится гораздо ярче и насыщеннее. Разумеется, если у пары хватит мудрости и терпения вместе пережить этот непростой период.

Кстати говоря, у большинства молодых мам, даже самых сдержанных, в этот нелегкий для них период возникают опасения, что у мужа появилась любовница. И сколько бы мужчина не пытался доказать жене, что это не так, тревоги не исчезают. Особенно в том случае, если женщина не будет словах и поступках мужчины подтверждения, что по прежнему интересна ему в первую очередь как женщина, а не просто мать его ребенка. Если мужчина будет психовать и уходить от разговора, подозрения женщины только укрепятся. Поэтому мужчине крайне важно проявить выдержку и терпение – очень быстро все встанет на свои места. А сколько нервоов он сбережет супруге!

В отдельных случаях, эффективным может быть и обращение к врачу или консультации психолога еще до начала депрессии. В таких случаях женщине могут выписать для приема антидепрессанты, безопасные как для здоровья мамы, так и для ее малыша. Сколько же осложнений можно предотвратить подобным образом!

Помните, что любая депрессия достаточно быстро лечится. И то, сколько она будет длиться в вашем случае, зависит в первую очередь от вас. Главное, чтобы женщина поняла, что именно она – самая лучшая на свете мама, а любые проблемы легко решаемы. Возникнувшая в жизни депрессия после рождения крохи, лечение которой возможно и вполне эффективно, не будет длиться вечно. Необходимо просто адекватно смотреть на вещи, не бояться открываться своему счастью и идти к нему уверенной походкой.