Вы решили завести ребенка и уже ждете не дождетесь, когда же наступит этот долгожданный момент? Но есть одно «но», нужно подождать и никто не знает сколько. Чтоб ускорить этот момент советую вам прочитать рекомендации опытных людей в этом деле – гинекологов.
Пройдите медицинское обследование
Перед тем, как начать «заводить детей» пройдите медицинское обследование. Пропейте курс витаминов, но сперва посоветуйтесь со своим врачом, какие витамины подходят именно вам. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то ваш лечащий врач должен контролировать их до наступления беременности. Так же посетите спортзал, зайдите в книжный магазин купить соответствующую литературу и посетите стоматолога.
Следите за своим циклом
Вы должны знать свой цикл и удачные дни для зачатия ребенка. Овуляция – это лучший период для оплодотворения. Можете воспользоваться специальными наборами которые продаются в аптеке, они проинформируют вас о наступлении овуляции. Обычно у тех девушек, у которых цикл длится 28 дней, овуляция наступает на 14 день, но и не исключаются какие-то индивидуальные отличия.
Если вы принимаете противозачаточные средства, то после отказа от них в первый раз вы можете не отследить наступление овуляции. Еще несколько лет назад считалось, что если девушка принимает противозачаточные таблетки, то после отказа от них должно пройти энное количество времени чтобы забеременеть. На сегодняшний день вы можете думать о зачатии ребенка сразу же, как только заканчиваете прием контрацептивов.
Не ищите «правильные» позы для зачатия
Существует множество мифов о том, что те или иные позы ускоряют процесс зачатия, но доказательств, что миссионерская поза подходит лучше чем когда девушка сверху, нет. Так что все зависит только от ваших фантазий!
Наверняка вы слышали такой совет – полежать после секса с поднятыми ногами вверх? Это тоже миф! Полежать после секса стоит минут 10-15, но поднимать вверх ноги незачем, так как положение таза от этого не меняется. Полежите спокойно 10-15 минут, в таком положении сперма наверняка попадет в шейку матки.
Не нужно переусердствовать
Постоянные занятия сексом во время овуляции не означают что у вас увеличивается шанс забеременеть. При частой эякуляции мужская сперма теряет свою ценность. В принципе, занимаясь сексом каждую ночь вы удваиваете свои шансы, так как сперма остается активной в течение 72 часов.
Для того, чтоб качество спермы у мужчин было хорошим, не следует часто ходить в сауну, носить слишком обтягивающую одежду и носить мобильный телефон в области гениталий.
Снимайте стресс
Если вы постоянно будете находиться в состоянии стресса из-за попыток зачатия, то это может отразиться на овуляции. Так же стресс может вызвать у мужчин половую дисфункцию и страх перед возможными неудачами. Поэтому воспользуйтесь всеми возможными способами расслабиться.
Придерживайтесь здоровому образу жизни
Посещайте занятия спортом, но не переусердствуйте. Доказано, что тренировки в течение 7 дней по 40-45 минут приводят к проблемам с овуляцией. Поэтому лучше снизить уровень интенсивности занятий. Самый оптимальный для вас вариант – это ходьба или аэробные занятия по 30 минут.
Так же не забывайте о здоровом питании и диете которые помогут быстрее зачать ребенка. Если вы курите, то непременно нужно бросать эту вредную привычку, никотин уменьшает вашу плодовитость.
85% женщин могут зачать ребенка в течение первого года попыток. Если вы не входите в их число, то нужно обратиться к врачу. А женщинам старше 35 лет к врачу следует обратиться уже после 6 месяцев попыток зачатия.
Если у вас нет ни времени не желания на подсказки и советы, а вы хотите забеременеть и родить здорового малыша, то рекомендуем лучшую книгу в этой области “Как забеременеть”.
