Содержание:
- Обмороки
- Укачивание в транспорте
- Путешествия на дальние расстояния
- Полет на самолете во время беременности
- Беременность и отпуск
Путешествия всегда являлись частью человеческой жизни – сначала пешие походы, потом на лошадях, первых машинах, а потом и полет в воздухе. Современное человечество имеет в своем распоряжении огромное количество самых различных средств передвижения, начиная от легковых автомобилей и заканчивая самолетами. К сожалению, не все варианты путешествий показаны беременным женщинам: в частности, беременность и перелет на самолете до сих пор являются предметом самых оживленных дикуссий. В этой статье мы постарались рассмотреть все проблемные моменты, которые могут сопровождать полет на самолете.
Обмороки
Обморочные состояния являются нередкими спутниками беременных женщин. Разумеется, после первого же случая обморока вы должны как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Чаще всего обмороки во время беременности вызваны такими явлениями, как железодефицитная анемия или же артериальная гипотония (пониженное давление). Прием определенных препаратов, назначенных лечащим врачом-гинекологом, зачастую полностью устраняет саму причину возникновения обморочных состояний. Однако любая беременная женщина должна твердо помнить о том, что полностью исключить возможность обмороков просто невозможно, особенно во время различных поездок – духота, тряска, большое количество народа могут спровоцировать развитие приступа. Поэтому очень важно знать, как вести себя в подобной ситуации.
Ни в коем случае нельзя всецело полагаться на помощь окружающих вас посторонних людей. К сожалению, жизнь – это не сказочный сюжет, в котором прекрасный принц всегда приходит на помощь. И заботиться и полагаться в таких ситуациях беременная женщина должна в первую очередь на себя. И только потом, возможно, окружающие люди спохватятся и предложат вам так необходимую помощь. Любая беременная женщина должна знать основные симптому приближающегося обморока, чтобы своевременно среагировать и принять необходимые меры:
- Ощущение головокружения, «невесомости» тела.
- Ощущение покалывания лица, кистей рук и стоп ног.
- Потеря четкости зрения – помутнение, появление пелены перед глазами.
- Снижение слуха – появление звона в ушах.
Ни в коем случае не надейтесь на то, что подобное состояние пройдет само по себе, не обернувшись обмороком. Если оно пройдет – замечательно. А если нет? По данным медиков, средний обморок у беременных женщин длится примерно полторы минуты. Вы готовы это время провести на полу, не контролируя ситуацию? Скорее всего, нет.
Именно поэтому при появлении первых же симптомов приближающегося обморока беременная женщина должна сделать следующее:
- Почувствовав недомогание, постарайтесь как можно быстрее присесть или, что еще лучше, прилечь, если дело происходит в поезде.
- Обязательно как можно быстрее сообщите о своем состояние тем людям, которые находятся ближе всего к вам. Как показывает практика, практически никто в подобной ситуации не способен отказать беременной женщине в помощи.
- Постарайтесь как можно быстрее избавиться от тесной и сдавливающей одежды – расстегните воротник, снимите пояс.
Укачивание в транспорте
Очень многие люди подвержены такому неприятному явлению, как укачивание в транспорте. В частности, полет на самолете является довольно частой причиной укачивания. А во время беременности данная вероятность возрастает многократно – хотя бы один раз за беременность укачивало практически любую беременную женщину. Причин, вызывающих подобные состояния, огромное множество – начиная от слабого вестибулярного аппарата и заканчивая тяжелыми хроническими заболеваниями, чаще всего связанными с патологией сердечно-сосудистой системы. Однако порой появляется укачивание, и без каких-либо веских на то причин. Так, например, такой «коктейль», как автобус и беременность, вызывает сильнейший дискомфорт у достаточно большого количества женщин.
Если вы хотя бы один раз замечали за собой случай укачивания, при выборе маршрута и средства передвижения обязательно учитывайте некоторые нюансы:
- График приема пищи
Тот факт, испытываете ли вы чувство голода, очень сильно влияет на вероятность укачивания. Так, например, полет на голодный желудок намного быстрее вызовет укачивание и, как следствие, чувство тошноты. Ни в коем случае не садитесь в транспорт натощак, ничего не поев предварительно. Исключением из этого правила может являться только один случай – поездка для сдачи анализов, которые можно проводить только на голодный желудок.
Однако и в этом случае обязательно позаботьтесь о том, чтобы сразу же после выхода из поликлиники у вас были продукты, которыми вы сможете перекусить. Не стоит надеяться на фаст-фуд – питание беременной женщины должно быть полноценным и здоровым. Гораздо разумнее заранее приготовить фрукты или немного орехов. Кстати говоря, орехи во время движения очень эффективно помогают бороться с укачиванием.
Однако не стоит впадать и в другую крайность – осуществлять полет после сытного обеда или ужина, с переполненным желудком. Такое поведение – также верный шаг к сильному укачиванию. Полет на самолете также не рекомендуется ранее, чем через полчаса после приема пищи, особенно жирной.
Факторы, усиливающие укачивание
Если вы чувствуете, что во время движения вас начинает укачивать, постарайтесь максимально расслабиться. Врачи в подобных ситуациях рекомендуют закрывать глаза – мелькающие за окном предметы, вязание или чтение во время движения провоцируют и усиливают процесс укачивания.
Путешествия на дальние расстояния
В том случае, если беременной женщине предстоит долгий полет, она просто обязана позаботиться о том, чтобы подготовить и взять с собой все необходимые фармакологические препараты. Сами понимаете, что далеко не всегда в нужное время аптека может оказаться в зоне досягаемости, а полет во время беременности может преподнести массу сюрпризов, увы, зачастую и самых неожиданных.
Не стоит также надеяться и на то, что в любом самолете есть аптечка – в ней находятся лишь простейшие лекарственные средства, зачастую строго противопоказанные при беременности. Перед поездкой обязательно поговорите со своим лечащим врачом-гинекологом. Он подскажет вам, какие именно препараты вам могут понадобиться в дороге. Не стоит надеяться на свою память – обязательно напишите на бумаге, как правильно их принимать – дозировка, время приема. Вложите инструкцию в упаковку с лекарствами – она может вам понадобиться.
В аптечке в обязательном порядке должны быть следующие препараты:
- Йод 5%, либо же раствор бриллиантовый зеленый – 1%.
- «Ренни» – препарат от изжоги, которая очень часто является верным спутником беременных женщин, независимо от их срока беременности.
- Таблетки «Но-шпа». Этот препарат является замечательным спазмолитиком.
- «Эссенциале форте» либо «Мезим», которые призваны облегчить работу желудочно-кишечного тракта.
- Порошок марганцовки – следите за тем, чтобы он был герметично упакован. Помните о том, что даже сухие кристаллы марганца способны обжечь слизистые оболочки.
- Спиртовая настойка валерианы.
- «Смекта» либо таблетки активированного угля. Если позволяют ваши финансовые возможности, советуем вам приобрести Энтерос-гель. Все эти препараты обладают замечательным абсорбирующим действием – к сожалению, от пищевых отравлений в дороге не застрахован ровным счетом никто.
- Обязательно положите перевязочный материал – бинты, лейкопластырь. Невозможно предугадать, когда они понадобятся.
- Положите в аптечку то средство от насморка, которым вы обычно предпочитаете пользоваться.
- В том случае, если вы сталкиваетесь с периодически возникающим слезотечением, покраснением и зудом глаз, не забудьте прихватить с собой капли для глаз.
- Обязательно положите в аптечку то жаропонижающее средство, которым вы обычно привыкли пользоваться при повышении температуры.
Полет на самолете во время беременности
Далее поговорим о такой теме, как беременность и самолет. Выбирая самолет, помните о том, что беременность и полеты обладают целым рядом определенных особенностей. Обязательно внимательно прочитайте о них и примите это к сведению, чтобы потом вам не пришлось удивляться.
Во-первых, срок вашей беременности: как правило, большинство авиакомпаний не допускают на борт самолета женщин на больших сроках беременности – кто-то после 34 недели беременности, а кто-то после 36 – обязательно узнайте об этом в той авиакомпании, чьими услугами вы собираетесь воспользоваться. Полет свыше этого срока может быть попросту неосуществим.
Кроме того, обязательно учтите следующий нюанс – большинство авиакомпаний разрешают полет только для тех беременных женщин, у которых имеется справка от лечащего врача. В справке должны быть указаны срок беременности и то, что врач разрешает женщине авиаперелет и уверен в том, что данная беременность и полет на самолете безопасны. А без этой справки женщине просто-напросто не продадут билет.
Также стоит учесть еще одну особенность перелетов во время беременности на маленьком сроке. Конечно же, первые несколько месяцев беременности абсолютно никто не может заметить того, что вы беременны, и потребовать от вас справку от врача о том, что он разрешил вам полет на самолете. Однако помните, что в том случае, если беременность, даже на маленьком сроке, протекает с какими – либо осложнениями, полет может спровоцировать самопроизвольное ее прерывание. Поэтому перед перелетом обязательно посетите своего врача-гинеколога и узнайте, что он думает по этому поводу.
И если доктор, по каким-либо причинам считает, что полеты на данном этапе может оказать негативное воздействие как на организм матери, так и на развитие плода, для беременной женщины очень разумным будет решение о смене вида транспорта или даже отказе от этого путешествия. Ведь ответственность за полет на самолете целиком и полностью лежит на будущей маме.
Но вот все формальности соблюдены, и женщина готова к перелету. Бывалые мамочки советуют соблюдать некоторые несложные правила, которые позволят максимально облегчить перелет и свести к минимуму возможные осложнения:
- Избегайте стрессовых ситуаций
В том случае, если вы подвержены перепадам настроения и стрессам, постарайтесь свести к минимуму все раздражающие факторы. Так, например, вещи необходимо собирать заранее, не откладывая на последний момент. То же самое касается и поездки в аэропорт – выезжайте из дома заблаговременно, чтобы не нервничать в пробках, гадая., успеете ли вы на регистрацию.
- Головная боль
В том случае, если вы сталкиваетесь с периодической головной болью, позаботьтесь заблаговременно о том, чтобы она не настигла вас в пути. Самый лучший способ предотвратить головную боль – это употреблять как можно больше жидкости, желательно обыкновенной чистой воды. Пейте жидкость небольшими порциями, но достаточно часто.
- Больше ходите и сидите правильно
Постарайтесь сесть рядом с проходом. Во время перелета старайтесь не сидеть все время на месте, а каждые полчаса прохаживаться по проходу. Подобная мера предосторожности поможет вам не допустить отеков ног, которые не редки во время перелетов. Также очень важно сидеть правильно. Излюбленная всеми поза, в которой ноги перекрещены и упираются подколенной ямкой в край сидения, для беременной женщины совершенно недопустимы. Даже одного часа, проведенного в подобной позе, достаточно для того, чтобы спровоцировать развитие тромбоза вен ног.
Беременность и отпуск
В том случае, если беременная женщина решила отправиться на отдых, она обязательно должна учитывать все особенности своего состояния. Разумеется, отпуск на ранних сроках беременности более предпочтителен, чем за месяц до родов. Однако, конечно же, каждая беременная женщина делает свой собственный сознательный выбор, учитывая все нюансы и обстоятельства в ее конкретном случае.
Во время беременности стоит отдать предпочтение европейским курортам, в которых уровень сервиса находится на достаточно высоком уровне. Откажитесь от поездок в те страны, где нестабильная политическая обстановка либо же погодные условия – вы просто не имеете права подвергать вашего кроху каким бы то ни было опасностям.
Также очень важно тщательно обдумать тот факт, в какой климатической зоне вы собираетесь провести свой отпуск. Врачи-гинекологи крайне негативно относятся к резкой смене климата беременной женщиной. Так, например, ехать зимой в Таиланд – возлагать на свой организм совершенно не нужные ему дополнительные нагрузки. Большую часть своего отдыха организм будет перестраиваться под летнюю погоду. А по возвращению домой ему снова придется адаптироваться к зиме – и, таким образом, подобный отпуск во время беременности не принесет ни маме, ни ребенку ничего, кроме дополнительных проблем.
Обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш отдых был максимально комфортабельным. Да, наличие в номере интернета и телевизора не может не радовать, однако хорошая кровать и холодильник в вашем случае намного важнее. А если речь идет о летнем времени года, кондиционер может стать для беременной женщины едва ли не самой нужной вещью за время всего отдыха. Только помните о том, что ни в коем случае недопустимо сидеть или лежать прямо под кондиционером – в противном случае вы рискуете весь свой отдых провести в постели, в компании телевизора, лекарств и носового платка.
Еще один очень важный вопрос, который в обязательном порядке должны учитывать будущие мамы, собираясь в отпуск – это вопрос организации питания. Помните о том, что сейчас ваша пища должна быть здоровой, полноценной и разнообразной. Однако разнообразие должно быть в рамках разумного. Будущей маме не стоит употреблять в пищу излишне экзотически блюда, такие как карпаччо или суши, например. Разумеется, никто и не станет спорить, что подобная пища очень вкусна и питательна, однако помните о том, что в сырой рыбе, также как и в сыром мясе, зачастую находятся гельмитины – черви-паразиты.
Организация досуга также не должна ускользнуть от вашего внимания. В том случае, если будущая мама отдыхает в составе туристической группы, она должна заранее узнать обо всех предстоящих экскурсиях. Порой от каких-то из них гораздо разумнее отказаться, чем, выбиваясь из последних сил, пытаться угнаться за экскурсоводом. Отдых будущей мамы должен быть построен таким образом, чтобы она могла отдохнуть в любой момент, когда ей этого захочется.
И помните самое главное – любой отдых, где бы и как он не проходил, должен приносить будущей маме как можно больше положительных эмоций. Улыбайтесь, смейтесь, купайтесь, грейтесь под лучами солнышка – ведь в следующий отпуск вы сможете поехать уже не одна, а с вашим маленьким чудом!