Содержание:
Потоотделение – это естественный процесс, присущий каждому человеку. Но порой избыточная потливость становится настоящей проблемой, лишающей человека покоя. Причем иногда это происходит в ночное время – потливость во сне досаждает достаточно большому количеству людей.
Люди, которые знают о таком явлении не понаслышке, зачастую просыпаются ночью абсолютно мокрые – потоотделение настолько обильное, что человек вынужден менять и постельное, и нательное белье. Казалось бы, ну ничего страшного – можно и потерпеть. Однако у ночного потоотделения есть масса подводных камней, которые делают это явление не таким уж и безобидным. Но давайте разбираться во всем по порядку.
Суть патологии и ее причины
Как уже говорилось выше, ночной гипергидроз характеризуется обильным потоотделением во время сна. Как результат – сон человека прекращает быть полноценным, концентрация внимания и работоспособность снижается, ухудшается общее качество жизни.
Для того чтобы справиться с этой проблемой, нужно найти первоисточник – причину потливости по ночам. Сразу же хотелось бы заметить, что в редких случаях может иметь место так называемая идиопатическая потливость – то есть не имеющая ярко выраженных причин. Но чаще всего виновниками становятся следующие заболевания:
- Гормональный фон
К повышенному потоотделению может привести любое изменение гормонального фона, чем бы оно не было вызвано. Кстати говоря, именно из-за естественного изменения гормонального фона с повышенной потливостью очень часто сталкиваются подростки и беременные женщины. Но нельзя забывать, что гормональный дисбаланс может быть вызван еще и различными эндокринными и гинекологическими заболеваниями. Их необходимо исключить в первую очередь.
- Нарушение обмена веществ
Не обходится без повышенного потоотделения во время сна ни одно нарушение обмена веществ, чем бы оно ни было вызвано! То есть, как ни крути, без визита к врачу-эндокринологу обойтись просто нереально.
- Опухоли
К огромному сожалению, иногда потливостью во сне сопровождаются различные опухолевые процессы. Не стоит сразу же пугаться – в большинстве случаев эти опухоли оказываются доброкачественными. Но если есть хотя бы один шанс из ста, что опухоль может оказаться злокачественной, нужно перестраховываться!
- Туберкулез
Если помимо ночной потливости вы замечаете потерю веса, постоянное незначительное повышение температуры тела, кашель – срочно отправляйтесь к врачу-фтизиатору! Очень высока вероятность, что вы столкнулись с таким опасным заболеванием, как туберкулез. И не тяните время – он достаточно долгое протекает почти бессимптомно. А ведь чем раньше будет начато лечение, тем успешнее оно будет!
- Острые инфекции
Повышенная потливость практически всегда является спутницей различных инфекционных заболеваний – гриппа, инфекционного мононуклеоза, малярии. Подобная сильная потливость является абсолютно нормальной защитной реакцией организма на повышение температуры тела. Ну а почему поднимается температуры, наверное, ясно всем.
- Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Зачастую повышенная потливость в ночное время свидетельствует о проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы – например, при сердечной недостаточности. Не стоит играть с огнем – подобные состояния угрожают не только здоровью, но и жизни человека.
- Состояние нервной системы
Если вы дочитали до этого места, наверняка вы уже порядком напуганы. Но вдохните глубоко и успокойтесь – примерно в 90% всех случаев повышенная потливость является всего лишь следствием образа жизни современного человека. Синдромы хронической усталости, постоянные стрессы – все это самым негативным образом влияет на состояние нервной системы. А она, в свою очередь, отвечает именно обильным потоотделением в ночное время.
Медицинская помощь
Надеемся, вы относитесь к своему здоровью с должным вниманием и не станете заниматься самодиагностикой и отправитесь к врачу. Забавная статистика – около 80% всех взрослых людей… банально боятся врачей! А природа этого страха банальна – отсутствие информации. Именно поэтому мы расскажем вам, чего стоит ожидать у врача.
- Выбор специалиста
Как вы поняли из всего, сказанного выше, причин, по которым появляется повышенная потливость, очень много. И возникает вполне резонный вопрос – а к какому же врачу идти в первую очередь? Самым разумным решением станет визит к терапевту. А уж он, после беседы с пациентом, примет решение, к какому врачу вас направить. Перечень специалистов достаточно большой: психолог, невролог, кардиолог, эндокринолог, онколог и даже аллерголог.
- Чего ожидать?
Будьте готовы к весьма обстоятельной беседе- допрос вам врач учинит не шуточный, поэтому не лишним будет заранее к нему подготовиться. Припомните точно, когда появилась повышенная потливость, как часто она вас мучает, принимаете ли вы лекарства и какие именно, поговорите с родными – быть может, кто-то из них также сталкивался с потливостью во время сна.
В большинстве случаев одной лишь беседы для выявления причины потливости во время сна оказывается недостаточно и врач назначает ряд исследований. Во-первых, не обойтись без развернутого анализа крови. Во-вторых, не обойтись без исследований почек, печени, щитовидной железы. И в-третьих, в ряде случаев приходится прибегать к ультразвукового исследования.
- Лечение
Предугадать, какое лечение будет назначено именно в вашем случае, просто невозможно – все зависит от причины проблемы. Кстати говоря, именно поэтому ни в коем случае не стоит следовать совету знакомых или родственников – то, что хорошо для одного, может быть опасным для другого.
Помоги себе сам
Если никаких серьезных патологий врач не выявил и повышенная потливость – это всего лишь особенность вашего организма или последствия стресса, придется справляться с проблемой самостоятельно. Бросать это дело на самотек ни в коем случае нельзя, ведь человек проводит во сне примерно треть всей своей жизни. Так к чему терпеть такие неудобства?
Тем более что речь идет не только об удобстве, но и о вашем здоровье: полноценный сон жизненно необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Именно во время сна протекает масса важнейших процессов – энергетическое восстановление ресурсов, регенерация всех тканей и органов, очищение организма. Несложно догадаться, чем может обернуться отсутствие качественного полноценного сна.
А ведь нормализовать сон не так уж и сложно – достаточно неукоснительно соблюдать ряд рекомендаций:
- Температурный режим
Слишком высокая, как и слишком низкая температура тела на сон влияет самым неблагоприятным образом¸ да и терморегуляция организма очень страдает. Поэтому всегда следите за температурой воздуха в помещении – в идеале оно должна колебаться в пределах 18-20 градусов.
- Постельное и нательное белье
Всегда отдавайте предпочтение белью, изготовленному из натуральных материалов – синтетика плохо пропускает воздух и не впитывает пот. Причем это касается как постельного, так и нательного белья. Поверьте, ваш сон станет крепче в разы!
- Режим питания
Качество вашего сна напрямую зависит от того, что и когда вы едите. Откажитесь во второй половине дня от жирных, жареных и острых блюд, кофе, газированных напитков. Причем ужинать можно не позднее, чем за два часа до отхода ко сну. Попробуйте соблюдать этот пищевой режим и уже с первого дня – а точнее ночи – вы заметите колоссальную разницу.
В большинстве случаев этих несложных мер достаточно, чтобы потоотделение стало менее интенсивным, а сон – более спокойным и глубоким. Сладких вам снов!