Стремительность и энергичность нашей современной жизни отнимает много сил и энергии. Бегом на работу, бегом по магазинам. У нас остается так мало времени, чтобы просто расслабиться в кресле и просто отдохнуть. И при такой жизни наступает рано или поздно момент, когда мы задаем себе вопрос: почему отекают ноги и руки?
С такой проблемой сталкивается каждая женщина в своей жизни. Очень много причин, которые ведут к некрасивой отечности. Что происходит в наших ногах, почему они начинают нас беспокоить и как сделать, чтобы отеков не было?
Причины, ведущие к отекам
- Плоскостопие
Плоскостопие – это деформация стопы. Самые первые звоночки о развитии этого заболевания – тянущая боль в стопах ног и мышцах голени и бедра. Обычно к вечеру появляются отеки, которые за ночь спадают. Если плоскостопие запустись, не лечить его, то вам гарантирована неуклюжая, тяжелая и скованная походка, постоянные боли в ногах.
Для профилактических мер следует приобрести специальные ортопедические стельки и начать заниматься гимнастикой для ступней ног. Лечение плоскостопия должно идти в комплексе, направленным на снятие и уменьшение болевых ощущений и процедур для укрепления икроножных мышц.
- Варикозное расширение вен
Варикозом страдают сейчас все больше и больше женщин. И если раньше это заболевание приходилось на женщин пожилого возраста, то сейчас варикозное расширение вен молодеет. Отчего это происходит? Ношение тесной и узкой обуви, тонких колготок в зимнее время – мы иногда беспечны в погоне за красотой. А расплачиваемся появлением некрасивых звездочек и сплетений набухших вен красновато-синего цвета на икрах ног. При прогрессирующем варикозе ноги очень сильно отекают к вечеру, начинаются постоянные боли, чувствуется жжение и зуд.
Отеки на ногах поначалу незаметны, с развитием болезни они становятся хроническими, порой на ногах даже появляются ужасные язвы и раны. Варикоз лечится легко и быстро на начальных стадиях. Необходимо вовремя обратиться к врачу и принимать все профилактические меры.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы
На существование таких проблем указывает отечность в области лодыжек. В пожилом возрасте ноги отекают из-за наличия хронических заболеваний сердца. Происходит это потому, что при проблемах с сердцем происходят сдвиги эндокринной системы и в организме задерживаются ионы натрия, что ведет к избыточному скоплению жидкостей в тканях. Порекомендовать необходимое лечение может только ваш лечащий врач.
- «Слоновая» болезнь или элефантиаз
Такое экзотическое название заболевание получило из-за наличия страшных отеков, которые делают ноги внешне похожими на слоновьи. Отеки больших размеров возникают из-за застоя лимфы под кожей. Лимфатические узлы не справляются с нагрузкой, происходит их деградация при возникновении заболевания. В самом начале болезни появляется незначительный отек ступни, постепенно отеки распространяются вверх по ноге и болезнь приобретает устрашающий вид. Нога становится уродливой и по форме напоминает ногу слона. Болезнь излечивается хирургическим путем в 90% случаев.
- Нарушение работы почек
Почки, как известно, выполняют роль насоса в системе организма. Если по каким-то причинам работа почек приостанавливается, в организме происходит накопление жидкости и, как следствие, отеки в ногах. Такое состояние сопровождается мигренью, сонливостью и даже судорогами. В тяжелых случаях развивается отек легких.
- Беременность
Практически все женщины, находящиеся на поздних сроках беременности, отекают. Особенно страдают ноги и руки. Чтобы понять, почему отекают ноги во время беременности, следует учитывать, что организм беременной женщины работает за двоих и испытывает двойную нагрузку, которая возрастает на последних месяцах ношения ребенка. Почки могут не справляться с нагрузкой, и происходит накопление жидкости в организме беременной женщины. Такие отеки необходимо лечить, иначе можно спровоцировать тяжелое осложнение гестоз. Помочь устранить отеки при беременности может строжайшая диета и учет выпиваемой жидкости.
- Неподходящая обувь
Очень высокий каблук – это, безусловно, красиво. Но длительное ношение эффектных туфель ведет к появлению отеков в области ступней ног. Также не стоит увлекаться обувью на сплошной подошве. Самое оптимальное для постоянного использования – иметь обувь на среднем каблуке. Шпильки лучше оставить для торжественных случаев. Туфли должны быть достаточно просторными, чтобы ступни ног не сдавливались, а пальцы находились в естественном положении.
Меры профилактики
Наши рекомендации, чтобы избежать отечности:
- Старайтесь менять обувь в течение дня. Очень полезно периодически массировать ступни ног, разминать пальцы
- Не ходите в одинаковой обуви больше двух дней подряд
- Очень полезно для ног ношение специальных лечебных колготок и ортопедических стелек
- Ограничьте в своем рационе потребление соли и воды. Исключите из меню сладкую газировку
- Ухаживайте за ступнями ног, делайте ежедневные ванночки с добавлением противоотечных средств
- Во время сна подложите под ноги небольшую подушку
Если эти советы не помогают уменьшить или избежать отечности, если отеки становятся болезненными на ощупь, появляется жар и температура – немедленно обращайтесь к врачу. Промедление и откладывание визита на потом может привести к печальным последствиям.
Ноги женщины должны радовать их обладательницу, мы надеемся, что вопрос: почему отекают мои ноги, останется просто вопросом, а не станет насущной проблемой. А визит к врачам вам потребуется только в случае получения консультаций, а не лечения. Красота спасет мир – давайте ей поможем и будем бережно относиться к тому, что мы получили в дар от природы – наши красивые, стройные ноги.
