Менструальные боли досаждают огромному количеству девушек и женщин. Конечно же, те счастливицы, которым не приходилось сталкиваться с данной проблемой, не могут оценить весь масштаб неприятности. Однако те женщины, которые не понаслышке знают о том, что такое ежемесячные боли, говорят о том, что эти несколько дней в месяце буквально выбивают их из колеи. Зачастую испытываемые женщиной болевые ощущения настолько интенсивные, что приходится вызывать бригаду «скорой помощи».
Существует много версий происхождения менструальных болей. Одни врачи – гинекологи утверждают, что зачастую главным виновником того, что у женщины появляются менструальные боли, является наследственный фактор. Они утверждают, что у некоторых женщин повышенная восприимчивость к сокращениям матки, которые обязательно имеют место во время менструации. И эта особенность очень часто передается от матери к дочери.
А в том случае, если подобные боли появились не сразу же, а спустя несколько лет, возможно, стоит говорить о таком явлении, как вторичные менструальные боли. Как правило, они появляются в результате таких заболеваний, как эндометрит, эндометриоз, варикозное расширение вен малого таза, миомы матки и различные инфекции половых органов. И чем серьезнее и запущеннее заболевание, тем сильнее и интенсивнее болевые ощущения.
Зачастую женщины отмечают, что после рождения ребенка менструальные боли становятся намного слабее, а порой и вовсе исчезают. Врачи объясняют эту особенность тем, что во время родов шейка матки растягивается. И именно благодаря этому во время менструации сокращения матки практически не ощущаются.
Однако все случаи менструальной боли во многом зависят от уровня содержания в крови таких гормонов, как простагландины. Эти гормоны продуцируются слизистой оболочкой матки и играют огромную роль в функционировании не только репродуктивной системы, но и всего женского организма. Именно избыток этого гормона влечет за собой те негативные явления, которые зачастую сопровождают менструальные боли:
- Головные боли. Зачастую в эти дни у женщин бывают даже мигрени.
- Сильная общая слабость и головокружение.
- Нарушение нормального пищеварения: вздутие живота, кишечные колики, поносы и запоры.
Разумеется, все женщины, которые страдают от ежемесячных болезненных менструаций, пытаются всеми возможными и невозможными способами избавиться от болевых ощущений. Причем зачастую они покупают в аптеке дорогостоящие лекарства, чтобы облегчить боль, однако они не приносят ожидаемого результата.
На самом деле, единственные фармакологически препараты, которые действительно реально помогают устранить болевые ощущения во время менструации – это ацетилсалициловая кислота и ибупрофен. Эти лекарства не только обладают болеутоляющими свойствами, но и в значительной степени снижают уровень простагландинов.
Однако их можно применять только в том случае, если женщина уверена в том, что у нее нет аллергической реакции ни на один из болеутоляющих препаратов. Кроме того, неплохое действие оказывает такой лекарственный препарат, как но-шпа – она прекрасно снимает спазмы мышц матки, а значит, уменьшает боль.
Существует также несколько иных подручных средств, которые прекрасно помогают устранить боль во время менструации. Пробуйте, экспериментируйте, внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям, и вы обязательно подберете наиболее подходящее именно для вас средство. Однако, несмотря на то, что все эти способы не несут никакой угрозы, женщине все же стоит предварительно посоветоваться с лечащим врачом – гинекологом. Итак:
Теплая грелка
Как уже говорилось выше, болевые ощущения во время менструации чаще всего провоцируются сильными мышечными сокращениями матки. Врачи говорят о том, что тепло очень эффективно снимает мышечные спазмы – порой сильнее, чем самый эффективный фармакологический спазмолитик. Женщина может использовать либо специальную грелку, либо обыкновенную пластиковую бутылку, наполненную водой подходящей температуры.
Поместите тепло на нижнюю часть живота примерно на 15 минут, после чего переместите его на область пояснично-крестцового отдела. Тепло можно оставлять настолько долго, насколько это необходимо, чтобы боль отступила. Однако обратите внимание – если вы используете прогревание, не принимайте ацетилсалициловую кислоту. И имейте в виду, что во время прогревания может слегка усиливаться кровотечение – это абсолютно нормально, и этого не стоит пугаться. Как только вы прекратите прогревание, интенсивность кровотечения снова вернется к обычной.
Регулярные физические нагрузки
Как показывает практика, реже всего от менструальных болей страдают те женщины, которые находятся в хорошей физической форме. Разумеется, не стоит заниматься спортом в те дни, которые отмечены менструальными болями. Однако во все остальные дни стоит уделить внимание и посвятить энное время физическим нагрузкам.
Физические нагрузки улучшают кровообращение во всех органах малого таза, в том числе и органах половой системы. Как правило, женщины замечают значительные улучшения уже спустя всего один месяц после начала регулярных физических нагрузок. Причем это не обязательно должны быть изнуряющие физические нагрузки в тренажерном зале – порой достаточно даже обычных ежедневных пеших прогулок перед сном.
Горячая ванна
Горячая ванна оказывает примерно такой же эффект, как и грелка, однако намного более быстрый, и способный снять гораздо более интенсивные болевые ощущения. В основе обезболивания лежит все то же снятие напряжения и мышечных спазмов матки. Врачи также рекомендуют добавить в ванну немного морской соли – это поможет женщине быть в тонусе в эти непростые для нее дни.
Настой ромашки и чистотела
Приготовьте следующий настой. Возьмите две столовых ложки сухих соцветий ромашки и половину чайной ложки травы чистотела. Всыпьте их в термос или эмалированную посуду, залейте половиной литра крутого кипятка и настаивайте в течение часа. После этого процедите при помощи марлевой ткани, добавьте для вкуса мед либо сахар, если на мед у вас аллергическая реакция.
Этот отвар женщина должна выпить в течение дня, небольшими порциями. Как правило, облегчение наступает уже через пять – шесть часов. Очень хороший эффект этот настой оказывает в сочетании с тепловыми процедурами, будь то горячая ванна или грелка.
Отвар хвои
Все вышеописанные средства чрезвычайно эффективны, однако большинство из них удобно применять только в том случае, если женщина имеет возможность проводить критические дни дома. Если же боли при менструальном цикле сильные, а работать все же необходимо, на помощь женщине придет сосновая хвоя.
Для приготовления лечебного отвара женщина должна пропустить через мясорубку две столовых ложки сосновых иголок. После этого вскипятите литр воды, добавьте туда одну столовую ложку сухих соцветий ромашки и сосновую хвою. Спустя буквально одну минуту, не более, выключите воду и плотно укутайте емкость махровым полотенцем.
Настаивайте отвар примерно четыре часа, после чего процедите при помощи марлевой ткани. Принимать это средство необходимо с первого же дня менструального цикла, по три столовых ложки каждые два часа. Облегчение наступает очень быстро, через час – полтора. Что самое хорошее в этом средстве – это то, что после второго – третьего месяца приема отвара хвои менструальные боли очень часто исчезают безвозвратно.
Кора дуба
Неплохое средство для профилактики болезненных менструаций – это отвар коры дуба. Приобретите в аптеке кору дуба, измельчите ее и всыпьте пять столовых ложек в один литр кипяченой воды. Кипятите отвар примерно 15 минут, после чего настаивайте как минимум сутки. Этим отваром женщина должна спринцеваться каждый вечер перед сном, кроме самих дней менструации.
Контрацептивные средства
В том случае, если женщина зачастую испытывает болевые ощущения во время менструации, ей имеет смысл поговорить со своим лечащим врачом о гормонально контрацепции. Как уже говорилось выше, нарушение гормонального фона зачастую провоцирует возникновение менструальных болей. Именно поэтому при менструальных болях гинекологи советуют женщине предохраняться при помощи оральных контрацептивов. В них содержатся определенные гормоны, которые и снижают интенсивность болевых ощущений.
Конечно же, в любой аптеке есть достаточно широкий выбор гормональных оральных контрацептивов. Однако не стоит покупать тот, который вам больше приглянулся из-за внешнего вида упаковки. Для того чтобы подобрать препарат, оптимально подходящий именно для вас, врач назначит исследование крови на уровень содержания гормонов.
Строго говоря, визит к врачу – гинекологу является обязательным в любом случае. К сожалению, порой причиной болезненной менструации являются куда более серьезные заболевания, которые могут угрожать здоровью женщины. Все женщины знают о том, что во время месячных поход к гинекологу обычно не планируется. Разумнее всего пойти к нему либо за 5 дней до начала менструации, или на пятый день после ее окончания. В этот период осмотр врача буден наиболее результативным.
Однако помните о том, что если у вас очень болезненная необычная менструация, да еще если она сопровождается более обильным кровотечением, чем обычно, это правило не работает – как можно быстрее обратитесь за помощью к врачу – гинекологу. В том же случае, если это случилось в выходной день, не стоит терпеть до понедельника – нужно вызвать бригаду «скорой помощи».