- Что такое низкое давление и чем оно грозит?
- Пути решения проблемы низкого давления
- Народные средства для повышения давления
- Некоторые полезные привычки для людей, страдающих от низкого давления
В большинстве своем проблемы артериального давления и его нормализации волнуют только тех людей, у которых наблюдается явное превышение нормы, в то время как люди с низкими артериальным давлением или гипотонией зачастую игнорируют данное явление, не предпринимая никаких мер для его устранения. В действительности, пониженное артериальное давление так же опасно, как и повышенное, хотя и имеет более отсроченные последствия.
Что такое низкое давление и чем оно грозит?
Показателями низкого артериального давления считаются следующие значения: верхнее, систолическое – 90-100, нижнее, диастолическое – 60-70. Данные показатели свидетельствуют о том, что циркуляция крови слабая, значит, все органы и ткани организма недополучат необходимый им кислород и питательные вещества, что, в конечном итоге, приводит к целому ряду симптомов и вызывает целый ряд сопутствующих заболеваний.
Как правило, большинство людей, страдающих от пониженного артериального давления, не обращают должного внимания на симптоматику, а о наличия отклонения узнают совершенно случайно при измерении АД. Как правило, у молодых людей симптоматика не слишком хорошо выражена, поэтому даже врачам сложно определить по имеющимся показаниям наличие низкого давления у человека, в то время как людей старшего поколения симптоматика этого недуга сильно беспокоит, не давая им жить полноценно.
Наиболее часто встречающимися симптомами низкого артериального давления являются слабость, сонливость, повышенная утомляемость, раздражительность, частые головные боли, потливость ступней ног и ладоней, боли в груди, плохая переносимость жары, кратковременные потемнения в глазах и головокружения, ломота и боли в суставах, которые не ощущаются только при физических нагрузках или механическом сдавливании сустава, изменчивость настроения, усугубление состояния при изменении погодных условий.
Симптоматика сниженного давления влияет и на психическое состояние человека. Гипотоники не любят скученности людей и очередей, сильно раздражаясь, если попадают в такие ситуации, сильно выматываются даже при минимальных физических нагрузках. Наиболее удручающим состояние является утром, когда у человека после сна давление падает максимально низко. Все эти симптомы очень сильно влияют на активность человека, заставляя его вести практически аморфный образ жизни.
Пути решения проблемы низкого давления
Существуют как медикаментозные, так и немедикаментозные пути решения проблемы, связанной с низким давлением.
Очень важно понять, что лечение медикаментами имеет ряд побочных эффектов и лучше всего использовать лекарственные средства только в экстренных случаях, когда человек чувствует себя действительно плохо и нужно быстро поднять давление. Немедикаментозные средства включают в себя целый ряд способов, позволяющих улучшить состояние человека, страдающего от проявлений низкого давления.
Все немедикаментозные средства должны быть направлены на улучшение общего состояния здоровья, улучшение циркуляции крови и способствовать насыщению тканей кислородом. Кроме того, людям, страдающим от пониженного давления, необходимо выпивать не менее 2 л чистой негазированной воды в день, так как обезвоживание у гипотоников часто приводит к частым обморокам, а кроме того, может привести к повреждению тканей сердца и загустению крови. В качестве немедикаментозной терапии используются разнообразные народные рецепты, диеты и комплекс упражнений, направленные на улучшение циркуляции крови и повышающие сердечное давление. Такие способы избавления безвредны и могут использоваться на дому.
Для гипотоника дом и средства, которые можно принять, не покидая дом, – это самый простой путь к здоровью, так как даже посещение врача и многолюдных мест иногда становится серьезным стрессом для людей с данной проблемой. Если человек ощущает острую необходимость улучшить качество своей жизни, ему вряд ли позволят это сделать медикаменты, так как они, исправляя одни дефекты, создают другие, что крайне нежелательно, поэтому важно знать наиболее безопасный способ, как решить эту проблему. Некоторые народные средства позволяют добиться положительной динамики, причем абсолютно без побочных эффектов.
Народные средства для повышения давления
Народной медициной было разработано немало рецептов, действительно способствующих повышению сердечного давления на дому, поэтому стоит в первую очередь рассмотреть их. Очень хорошо от пониженного давления помогает настойка из корня женьшеня, которую вполне можно приготовить дома. Для изготовления настойки требуется 4 ч.л. измельченного корня женьшеня залить 0,5 л воды. Далее сосуд с настойкой нужно поместить на 8-10 дней в темное, прохладное место. Принимается это средство примерно за 30 минут до завтрака по 1 ч.л. Улучшение состояния наступает быстро, уже через неделю, тогда можно прекращать применение настоя.
Крайне эффективным средством, быстро повышающим давление, является сок винных сортов винограда, причем обязательно красный. Стоит сразу отметить, что большинство сортов такого винограда очень кислые, поэтому и сок такой же. Пить его неразбавленным не рекомендуется, так как сильная кислота негативно скажется на состоянии желудка. Разбавляется такой виноградный сок следующим образом: на 1 стакан сока добавляется ½ стакана чистой кипяченой воды. Напиток получится насыщенного красного цвета и с кислинкой. Добавлять сахар и другие вкусовые добавки не рекомендуется. Гипотоникам рекомендуется выпивать один стакан разбавленного сока каждое утро, но обязательно после приема пищи. В случае если у человека, помимо низкого давления, есть проблемы с ЖКТ, сок нужно разбавлять в пропорции 1:1.
Помимо всего прочего, рекомендуется готовить и пить травяной чай на основе боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Травы берутся в равном соотношении. Заварку лучше приготовить заранее, смешав травы в равных пропорциях. Для приготовления травяного чая на дому понадобится 2-3 чайные ложки такой заварки на 0,5 литра кипятка. Лучше всего заливать такой чай в термос и дать настояться несколько часов. При желании можно добавлять в такой чай немного сахара, меда или малинового варенья для улучшения вкусовых качеств.
Как это ни странно, для того чтобы повысить артериальное давление, рекомендуется время от времени кушать соленые бочковые огурцы и пить с них рассол, так как соль, полученная таким образом, способствует задержке жидкости в организме, что позволит избежать обезвоживания и снижения давления. Правильное использование отваров и настоев, известных народной медицине, позволяет значительно улучшить качество жизни человека, страдающего от пониженного артериального давления.
http://www.youtube.com/watch?v=bY0XnVDjw8E
Некоторые полезные привычки для людей, страдающих от низкого давления
Многие медицинские средства, позволяющие быстро поднять артериальное давление, нередко настолько эффективны, что способны привести к состоянию, когда давление становится выше нормы. Такое состояние еще называют гипертонией. Для людей, которым свойственно пониженное давление, состояние повышенного артериального давления может нанести непоправимый вред, поэтому стоит придерживаться некоторых несложных правил поведения и диеты, чтобы избежать необходимости применения медицинских препаратов.
Как правило, именно утром у гипотоников наблюдается сильная слабость и сонливость. Для того чтобы избавиться от такого состояния, необходимо делать зарядку, причем не обязательно выполнять серьезные нагрузки. Достаточно хорошо размять мышцы, выполняя упражнения на растяжку, тщательно потянуться, сбрасывая с себя сонливость и неповоротливость. Такие упражнения не только позволяют быстро поднять артериальное давление, но и насытить все ткани органов кислородом.
Утро нужно начинать не с кофе, а с чашки горячего травяного или зеленого чаев, которые не только отлично повышают давление, но и не смогут навредить сердцу. Помимо всего прочего, стоит сократить потребление жирной и жареной пищи, включая в рацион как можно больше свежих фруктов, зелени и овощей. Чтобы быстро поднять давление, также рекомендуется включать в рацион ягоды, в том числе бруснику, малину, ежевику, так как ягоды содержат в себе большое количество элементов, улучшающих состояние сердечно-сосудистой системы и стабилизирующих кроветворную функцию.
http://www.youtube.com/watch?v=-JnGxy0-LIo
Если у человека имеется лишний вес, ему стоит позаботиться о его снижении, так как большое количество подкожного жира препятствует нормальной циркуляции крови и снижает давление. На протяжении дня человеку следует чередовать физический труд с умственным, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию нижних конечностей, ведь было доказано, что именно сидячий образ жизни способствует возникновению проблем с артериальным давлением.
Сочетание средств народной медицины и правильного образа жизни позволит избавиться от проблем, связанных с низким давлением, и улучшить качество жизни человека, страдающего от данного заболевания.
