Содержание:
- В чем могут быть причины неприятного запаха изо рта?
- Другие возможные причины неприятного запаха изо рта
- И все-таки, виноват ли желудок?
- Как устранить неприятный запах изо рта
Миллионы людей испытывают неловкость от зловонного запаха, который исходит из их рта. Хорошей новостью может стать для них известие, что понимание причин этой проблемы и соответственно принятые меры избавят их от этой неприятности. Есть много факторов, которые могут стать причиной отталкивающего запаха, и практически со всеми можно справиться. Прочитав нашу статью, вы сможете понять, что именно у вас спровоцировало проблему и как избавиться от запаха изо рта в вашем случае.
В чем могут быть причины неприятного запаха изо рта?
Дурной запах, исходящий изо рта, чаще всего вызывается летучими соединениями серы – это действительно самая распространенная причина несвежего дыхания. Но что это значит и откуда в нашем организме берутся эти самые соединения? Существует распространенное заблуждение, что неприятный запах может исходить из желудка. На самом же деле лишь некоторые продукты, съеденные нами, стимулируют выработку нашим организмом определенных химических веществ, которые затем выходят через легкие, когда мы делаем выдох.
Хотя пища и не единственный виновник того, что от нас порой довольно неприятно пахнет, но все же стоит знать, ограничение каких продуктов в рационе способно значительно освежить наше дыхание.
Продукты, вызывающие неприятный запах изо рта
- Лук и чеснок
Ни для кого не секрет, что съеденный лук или долька чеснока вызывает во рту неприятный привкус и создает совсем не ароматное «облако» вокруг его любителя. Но мало кто понимает, почему так происходит. Лук и чеснок в больших количествах содержат летучие соединения серы – их в этих полезных растениях так же много, как, например, в тухлом яйце. Поэтому-то они и обладают такой сильной способностью «заявлять» о себе всем окружающим после того, как вы съедите хотя бы один зубчик.
- Молоко и сыр
Молоко и сыр богаты белками, что провоцирует рост анаэробных бактерий у вас во рту. Запах прокисшего молока вызван бактериями, аналогичными тем, которые создают у вас неприятный запах изо рта. Когда они «обрабатывают» белки и лактозу, выделяются аминокислоты, которые, в свою очередь, провоцируют выделение летучих соединений серы. Если вы знаете, что у вас есть непереносимость лактозы, и при этом изо рта у вас часто неприятно пахнет, то вам не стоит употреблять молоко и молочные продукты, чтобы не усугублять проблему.
- Рыба
Рыба богата содержанием белков, а белковая пища «подкармливает» бактерий, которые эти самые белки преобразуют в сернистые выделения, становящиеся источником зловония. (Кстати, любая белковая диета может стать причиной неприятного запаха изо рта). Конечно, рыба – очень полезный продукт, который не стоит полностью исключать из своего рациона. Просто не ешьте рыбу в тот день, когда вам важно источать свежесть – например, накануне свидания.
- Пряности
Пряная пища очень сильно провоцирует неприятный запах, исходящий от вас, и многие могут быть шокированы этим известием. Дело в том, что большинство людей уверено, что от еды пахнет изо рта только в тот день, когда пища была съедена. Но пряности могут вызывать зловоние изо рта в течение двух-трех дней после их употребления в пищу; именно поэтому многие не связывают запах изо рта со съеденным несколько дней назад пряным блюдом и считают, что причина заключается в чем-то другом.
- Кофе
Кофе в своем составе содержит множество органических кислот. Когда вы пьете кофе, вы создаете у себя во рту кислую среду; это позволит ускорить размножение бактерий. Именно поэтому многие, выпив чашечку вкусного, ароматного кофе, ощущают потом во рту такой противный кисловато-металлический привкус. Лучшей альтернативой кофе в таком случае может стать замена его чаем.
- Алкоголь
Хотя алкоголь нельзя отнести к группе пряных или белковых продуктов, вы все же должны быть осведомлены о его природе, если хотите знать, как избавиться от неприятного запаха изо рта. Алкоголь вызывает сухость во рту, а это создает идеальные условия для увеличения производства соединений серы: чем суше во рту, тем меньше кислорода, что очень хорошо для анаэробных (получающих энергию без кислорода) бактерий, виновников усиленной выработки летучих серных выделений.
Практически все из нас страдают той или иной степенью выраженности неприятного запаха изо рта, ведь все мы употребляем те или иные продукты из названных выше. Возможно ли избавиться от запаха без того, чтобы жертвовать продуктами, которые мы едим? Да, возможно, если принимать определенные меры, о которых мы еще поговорим. Тем более что не всегда запах изо рта вызван именно употреблением тех или иных продуктов.
Другие возможные причины неприятного запаха изо рта
Факторы, провоцирующие неприятный привкус во рту и несвежее дыхание, могут включать в себя те вещи, которые мы считаем само собой разумеющимся и пользуемся ими каждый день. Например, очень многие зубные пасты и бальзамы-ополаскиватели, которыми мы полощем рот в попытках избавления от зловонности дыхания, на самом деле содержат вещества, которые способствуют выработке летучих серных соединений. (Это те добавки, которые делают пасту или ополаскиватель пенящимися). А что еще может стать причиной неприятного запаха?
- Бактерии, обитающие на языке: основной причиной запаха изо рта является скопление бактерий на задней части языка и в налете, который появляется на всей поверхности этого органа. Такие бактерии легко устранить, очищая язык специальными приспособлениями или, на худой конец, обычной зубной щеткой.
- Плохие зубы: гниющие зубы, несомненно, являются явной причиной неприятного запаха изо рта. Лечение или удаление гниющих зубов поможет мгновенно снять проблему.
- Курение: это также очевидная причина очень неприятного запаха, и на сегодняшний день пока не придумано способа заглушить его. После выкуренной сигареты вам не поможет ни мятная жвачка, ни ментоловый спрей – запах табака все равно сильнее. Никотин буквально сочится из каждой части вашего тела: пахнет не только изо рта; «благоухают» руки, волосы, ваша кожа. Лучшим способом «лечения» неприятного запаха может стать борьба с этой вредной привычкой.
- Камни в миндалинах: в гландах может обитать множество бактерий, что вкупе с гнойными пробками и камнями превращается в дурно пахнущую массу, избавиться от которой не поможет ни чистка зубов, ни очищение языка. Но избавиться от этих камней и уничтожить бактерии можно очень быстро. Только вот самостоятельно делать этого не стоит – здесь вам помогут рекомендации врача.
И все-таки, виноват ли желудок?
Всегда ли неприятный запах вызывают бактерии, обитающие у нас во рту, или все же есть желудочные бактерии, которые виноваты в этой беде? Ученые когда-то предположили, что одной из причин зловонного запаха изо рта могут быть организмы, вызывающие язву желудка и язву двенадцатиперстной кишки. Было проведено множество лабораторных испытаний в попытке найти в выдыхаемом воздухе вещества, подтверждающие присутствие в желудке этих бактерий, но никакого доказательства их ответственности за плохой запах добыть так и не удалось.
Все же стоит признать, что желудок не может производить зловонный запах. Даже если вы чувствуете какой-то «аромат» во время отрыжки, то это всего лишь запах перевариваемой пищи. То есть вы ощущаете именно запах съеденных продуктов с сильным ароматом – например, лука, чеснока или любой другой пищи с сильным запахом, – а не запах, возникающий из-за деятельности бактерий. (Что не удивительно, ведь мало какие бактерии смогут выжить в очень кислой среде нашего желудка). Этот неприятный запах носит временный характер и исчезает довольно быстро.
В редких случаях все же могут возникать запахи, которые «производят» бактерии, живущие не во рту. Есть некоторые заболевания – как, например, рак – которые могут вызвать зловонное дыхание. Заболевания печени или почек тоже могут стать причиной плохого запаха от вашего дыхания. Неприятный запах изо рта может быть признаком и других серьезных проблем со здоровьем.
Если вы заметили неприятный и стойкий запах от дыхания, который никак не связан с принятой пищей или с принимаемыми вами лекарствами, то вам не стоит игнорировать эту проблему. Надо обратиться к врачу и пройти необходимое обследование, чтобы доктор мог найти причину и назначить вам лечение.
Как устранить неприятный запах изо рта
Вероятно, одним из лучших средств, помогающих справиться с проблемой, может стать разжевывание ароматических трав. В культуре некоторых народов до сих пор используется очищение зубов с помощью небольшой расщепленной веточки дерева и разжевывания специальных трав, обладающих ароматическими и лечебными эффектами. Хоть по сегодняшним меркам нам такой способ может показаться и примитивным, но он делает акцент на нужной нам цели: скрывает запах и убивает вырабатывающие летучие серные выделения бактерии. Ведь многие травы не только имеют ярко выраженный аромат, но и обладают антисептическими свойствами.
Химическая антисептика стала логичным шагом в устранении неприятных запахов изо рта, и сегодня это наиболее широко применяемый метод. Антисептики и антибиотические добавки в жидкостях для полоскания рта, как правило, довольно эффективно освежают дыхание, по крайней мере на непродолжительное время. (Только при условии, что жидкость не содержит пенообразующее вещество).
Сегодня проводятся эксперименты, исследующие идеи физического удаления бактерий из полости рта с помощью масляных растворов, с использованием кислорода, лечением витаминами и минералами и с помощью изменения образа жизни. Конечно, подход с укреплением здоровья кажется более привлекательным и естественным, чем удаление запаха с помощью химических веществ и антибиотиков.
Чтобы разобраться, как избавиться от запаха изо рта конкретно вам, необходимо понять причину проблемы. Мы уже назвали основные причины несвежего дыхания, вам остается только проанализировать их применительно к себе. Надо учесть и еще несколько возможных факторов. Это может быть неправильная утренняя и вечерняя гигиена полости рта, некоторые лекарственные препараты, вызывающие сухость во рту, и еда, которая застревает даже в самых маленьких промежутках между зубами и разлагается там в течение дня.
Самый первый шаг в решении проблемы неприятного запаха – это, конечно, тщательное соблюдение гигиены. Вам необходимо тщательно и правильно чистить зубы и очищать промежутки между ними с помощью специальной зубной нити. Если вы не уверены, что правильно выполняете эту процедуру, то не стесняйтесь проконсультироваться у гигиениста в стоматологической поликлинике.
Полоскание рта должно стать частью вашей повседневной жизни. Вы уже знаете, что причиной зловонного дыхания в большинстве случаев становятся анаэробные бактерии, которые не нуждаются в кислороде, чтобы процветать. Они прекрасно размножаются, прячась от кислорода в зубном налете и питаясь белком из застрявшей в межзубных промежутках пищи. Во время чистки зубов щеткой и специальной нитью вы удаляете налет вместе с бактериями, а когда полощете рот после еды, то удаляете остатки пищи, лишая тем самым бактерий питательной среды и предотвращая возникновение нового слоя налета на зубах. Сразу хотим отметить, что дружественные бактерии, обитающие у нас во рту, нуждаются именно в кислороде, поэтому гигиенические процедуры им не навредят.
Далее, вы должны в обязательном порядке посещать стоматолога не менее двух раз в год. Очень важно проводить профессиональную очистку зубов от налета и зубного камня. Кроме того, ваш стоматолог устранит имеющиеся проблемы с зубами и сможет увидеть проблемы потенциальные. Он также даст вам совет о том, какие превентивные меры вы можете предпринять для сохранения здоровья ваших зубов и десен. Да и средство для освежения полости рта тоже лучше пусть подберет профессионал.
Надлежащее внимание, которое вы проявите к сохранению своего здоровья, поможет вам навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта. Стоит постараться ради такого результата!