Как можно избавиться от запора во время беременности

Как избавиться от запоров во время беременности? Данный вопрос интересует многих будущих мамочек. Беременность является наипрекраснейшей порой в жизни каждой женщины. Однако наряду с большим количеством приятных моментов, беременные женщины сталкиваются на протяжении 9 месяцев со множеством неприятностей. Нередко в роли одной из неприятностей выступает запор.

Запор представляет собой затрудненное и систематически неполное опорожнение кишечника. Дефекация может полностью отсутствовать в течение 1,5 суток и более. Причин, которые могут привести к данному неприятному явлению, достаточно много. Так, например, запоры в период вынашивания малыша могут появиться из-за гормонального дисбаланса, неправильного питания, изменения положения кишечника, малоподвижного образа жизни и психологического напряжения.

Необходимое питание

Лечение запоров при беременности, в первую очередь, предполагает соблюдение специального диетического питания. Очень полезен хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяной крупа. Ежедневно надо обязательно есть фрукты, овощи, ягоды и зелень (не менее 500 г в сутки). Послабляющим эффектом обладает чернослив, свекла и курага. Данными продуктами не стоит пренебрегать при появлении проблем со стулом.

Специалисты советуют беременным женщинам не злоупотреблять рафинированными изделиями. Следует ограничить потребление хлеба из муки высшего сорта, выпечки, сахара, макаронных изделий и рисовой каши. Данные продукты и блюда только усугубят течение болезни.

Растительное масло улучшает перистальтику и обладает желчегонным действием, поэтому салаты лучше заправлять им, а не майонезом. В течение дня необходимо пить не менее 2-х литров чистой воды без газов. Полезны компоты из сухофруктов. А вот от крепкого черного чая следует отказаться. Его употребляют при появлении диареи.

Важно не только соблюдать диету, но и активно двигаться. Как говорилось выше, запоры у беременных нередко возникают из-за малоподвижного образа жизни. Врачи советуют ежедневно хотя бы полчаса уделять пешим прогулкам на свежем воздухе. Не стоит забывать о зарядке. Выполнять те или иные физические упражнения в период вынашивания ребенка можно только после консультации с врачом. Далеко не все упражнения полезны для беременных женщин.

Медикаментозное лечение

Избавиться от вышеописанных проблем со стулом можно с помощью аптечных средств. Большой популярностью пользуется такое слабительное лекарство, как Микролакс. Оно абсолютно безопасно как для матери, так и для малыша. Выпускается Микролакс в виде микроклизмы с раствором для одноразового применения. Огромный плюс такого средства заключается в том, что желаемый эффект после его употребления появляется уже через 15 минут.

Беременным женщинам может назначаться такой слабительный препарат, как Фортранс. Под строгим контролем врача в редких случаях для устранения запоров выписывается Гутталакс. Самостоятельный прием Сенналакса тоже запрещен. В данном лекарстве содержится сенна, которая усиливает тонус мышечной стенки кишки. Препараты, которые содержат сенну, нельзя употреблять слишком продолжительный период времени. Все дело в том, что данный компонент вызывает привыкание, из-за чего дозу постоянно необходимо повышать. Также сенна может усугубить ситуацию при спастических формах запора.

Имеются эффективные препараты, которые восстанавливают стул, но через довольно длительный период времени. Речь идет о сиропе Дюфалак, порошке Форлакс и гранулах Мукафальк. Данные средства всасываются в кишечник и действуют очень мягко, абсолютно не вредя малышу. Их минус заключается в отсроченном эффекте (положительные результаты, как правило, появляются только через несколько суток).

Лечение запоров у беременных запрещено проводить такими лекарствами, как Доктор Тайсс и Регулакс. Активные вещества данных препаратов могут негативно сказаться на росте и развитии плода. Во время беременности запрещена магнезия. Она действует очень жестко, сильно раздражая кишечник и повышая тонус матки.

Будущим мамочкам следует осторожно использовать свечи от запоров. Все дело в том, что они не только активизируют перистальтику, но способствуют сокращению матки. Это может стать причиной выкидыша. Во время беременности можно использовать классические глицериновые свечи.

Для устранения неприятных симптомов также может быть использовано вазелиновое масло, которое можно приобрести в любой аптеке.

Специалисты предупреждают о том, что использование данного средства на протяжении слишком длительного периода времени может привести к осложнениям.

Народная медицина

Лечить запор у будущих мам можно не только аптечными средствами, но и рецептами народной медицины. Домашние лекарства уже давно доказали свою эффективность в борьбе со многими серьезными заболеваниями. Запоры — не исключение.

При затрудненном акте дефекации на помощь может прийти картофельный сок. 100 мл свежего сока необходимо смешать с 100 мл чистой воды. Пить такое снадобье надо по четверти стакана трижды в день до приема пищи. Положительные результаты в большинстве случаев видны уже на 2-ой день такого лечения.

Дома можно приготовить очень полезный отвар из соплодий инжира. 2 ложки сырья нужно заваривать в 1 стакане кипяченого молока до полного остывания консистенции. Принимать такое средство необходимо по 1 ложке 3 раза в день в теплом виде.

Справиться с неприятным явлением поможет следующий рецепт: 15 г натурального меда следует растворить в 1 стакане теплого молока (молоко ни в коем случае не должно быть горячим, так как в этом случае все активные компоненты меда просто улетучатся).

При спастических запорах у беременных поможет сбор из равных частей травы крапивы двудомной, плодов аниса, корневища валерианы лекарственной, листьев земляники лесной, плодов шиповника, травы пустырника и цветов ромашки. 50 г сбора надо пересыпать в термос, залить кипятком, подождать 1,5 часа и процедить. Лечебную настойку необходимо принимать внутрь по половине стакана дважды в день.

Тот, кто боролся с атоническими запорами с помощью следующего сбора, знает, насколько он эффективен. 1 ложку плодов аниса следует смешать с таким же количеством фенхеля и тмина. 100 г сбора надо запарить в 300 мл кипятка, отложить на 20 минут, процедить и пить по 1/3 стакана трижды в сутки до еды. Положительные результаты, как правило, появляются уже очень скоро.

Бороться с запорами можно с помощью семян льна.

1 ложечку семян надо заваривать в 300 мл горячей воды на протяжении 4 часов. Готовое лекарство необходимо выпить перед отходом ко сну (процеживать его не надо). Уже на следующее утро стул должен нормализоваться.

Лечить констипацию (нерегулярное опорожнение кишечника) дома можно с помощью пшеничных отрубей: 50 г сырья надо смешать с 400 мл горячего молока, отложить в теплое место на полчаса, процедить и пить полученную жидкость по 150 мл сразу после пробуждения (натощак).

3 яблока среднего размера нужно нарезать некрупными кусочками (вместе с кожурой), залить 1 литром кипятка, накрыть крышкой и варить на медленном огне около 15 минут. Образовавшуюся консистенцию следует настаивать на протяжении 4-х часов. Кастрюлю с жидкостью надо укутать теплым шарфом. Такое лекарство следует пить несколько раз в течение дня вместо чая.

В качестве заключения

Очень важна профилактика запоров. Если женщина на протяжении всей беременности будет четко следовать всем предписаниям врача, то риск возникновения запоров будет сведен к минимуму. В этом случае не будет необходимости лишний раз употреблять аптечные или домашние слабительные средства.

Аптечные лекарства очень часто становятся причиной привыкания, а домашние — аллергической реакции.