Каковы причины запоров у женщин

Причины запоров у женщин могут быть различными. Самое распространенное нарушение деятельности кишечника — это запор (иное название — констипация). Явление знакомо каждому взрослому человеку: фекальные массы задерживаются в организме либо выводятся не полностью. Расстройство более свойственно женщинам, чем мужчинам.

Проблема запоров у женщин

Помимо физического дискомфорта, задержка стула приводит к различным осложнениям или является симптомом другого заболевания.

Причины запоров у женщин мало связаны с половыми различиями. Современные врачи говорят, что главная подоплека кроется в женской психологии.

Причины констипации, общие для обоих полов

Женщины чаще страдают не только запорами, но и их осложнениями — от анальных трещин и геморроя до рака прямой кишки. Эта аномалия имеет множество причин, и лишь некоторые из них касаются особенностей анатомии. Причины, общие для мужчин и женщин:

Заедание стресса - частая причина запора

  1. Нарушение режима дефекации (несвоевременное посещение туалета).
  2. Недостаток в меню пищевых волокон (овощей, цельных зерен).
  3. Нервный стресс.
  4. Нарушение кровообращения в кишечнике.
  5. Болезни щитовидной железы, надпочечников, желудка, желчного пузыря.
  6. Малоподвижная жизнь.
  7. Употребление некоторых лекарств (антидепрессанты, антигистаминные средства, противосудорожные и т. д.).

Ни одна из этих причин не связана напрямую с особенностями строения женского организма. Так почему женщины страдают задержкой стула чаще мужчин?

Специфические причины запоров у женщин

При равных условиях жизни женщины чаще подвергаются стрессу. У них больше обязанностей в семье, они сильнее волнуются о детях. Очень важно для эмоциональной стабильности общественное мнение. А общество всегда предъявляет к женщинам более строгие требования.

Сдерживание стула при боязни микробов в общественных туалетахПсихическое напряжение вызывает запоры у женщин так же часто, как и физиологические факторы. Дамы переживают по поводу сомнительной гигиены общественных туалетов, смущаются запаха и звуков, их напрягает необходимость воспользоваться туалетной комнатой вне собственной квартиры. Все эти факторы приводят к тому, что женщины сознательно воздерживаются от дефекации.

Естественное напряжение сосудов во время беременности часто вызывает образование геморроя. Геморроидальные узлы причиняют боль при опорожнении кишечника. В результате многие женщины очищают кишечник не полностью. Скапливание каловых масс приводит к хроническим запорам.

Природа снабдила женский организм особой выносливостью и повышенной сокращаемостью мышц тазового дна. Эти инструменты даны для беременности и родов, женщины же используют их не во благо себе — сдерживают позывы к дефекации.

Женщины умеют напрягаться гораздо сильнее, чем мужчины. Это напряжение бывает так сильно, что вызывает весьма неприятные последствия: геморрой, трещины заднего прохода и повреждение аноректального нерва. Эти 3 условия содействуют хроническому запору и сопровождают его.

Женщины больше, чем мужчины, заботятся о своем здоровье и стремятся «правильно» питаться. Они потребляют больше клетчатки и меньше жиров, но зачастую сильно нарушают пропорции этих веществ.

Советы по предупреждению запоров

Запор при беременностиЖенщины более подвержены запорам из-за влияния беременности и родов на кишечник. Даже самые благоразумные дамы, ведущие здоровый образ жизни, часто забывают о естественных различиях мужского и женского организмов. А помнить об этом следует хотя бы потому, что последствия запоров у женщин серьезнее и опаснее, чем у мужчин. Несколько простых советов помогут пересмотреть взгляды на «бытовую проблему» — запор.

Правильное опорожнение. Нормальные условия дефекации для обоих полов совершенно одинаковы. Природой предусмотрена поза на корточках, которая способствует естественному сокращению кишечника и мышц брюшного пресса. Излишнее натуживание и затягивание акта дефекации усугубляет запор, образует каловые камни и геморрой. Чем лучше очищается кишечник, тем меньше вероятность возникновения хронической констипации.

Ложные приличия. Из-за предрассудков о «приличиях» бывают запоры гораздо чаще, чем из-за болезней. Женщины смущаются естественных звуков и запаха, присущих акту дефекации, поэтому стесняются посещать туалет на работе. Опорожнение задерживается до возвращения домой. Эта прискорбная привычка порождает хроническую задержку стула. Скопление каловых масс в кишечнике приводит к аноректальным повреждениям.

Изобретательные японцы даже снабдили общественные туалеты особым девайсом, который называется «Звук принцессы». При нажатии кнопки он издает громкий звук смыва и заглушает другие шумы. Более того, японские туалеты дезодорированы. Конечно, нам далеко до такого уровня цивилизации. Но что мешает носить с собой маленький освежитель воздуха в сумочке? Это решит проблему ложного смущения и сохранит здоровье.

Использование салфеток для интимной гигиены после дефекацииИнтимная гигиена. Проблема запоров у женщин часто связана с их стремлением к идеальной гигиене. Большинство девушек и женщин отчаянно заботятся о чистоте интимных зон. Они помнят, что анус и половые органы находятся в близости друг от друга. Туалетная бумага считается недостаточным средством для абсолютных чистюль, они должны обязательно использовать биде или ванную комнату после туалета.

Поэтому, опять же, задерживают опорожнение до возвращения домой. Но патогенные микробы, содержащиеся в фекалиях, способны проникать через ректовагинальную перегородку от прямой кишки до влагалища. Задерживание кала усиливает риск инфекции гораздо сильнее, чем отсутствие биде. Пачка влажных салфеток в сумочке способна с успехом решить эту деликатную проблему.

Стеснительность. Запоры у женщин бывают вызваны стеснительностью перед мужчинами. Причем самыми близкими — возлюбленным, мужем. Женщина смущается совершить «неприличный» акт в квартире у своего бойфренда или даже в своей квартире в его присутствии. Нужно помнить, что естественное не может быть стыдным. Мужчины ходят в туалет так же, как и женщины. И если парень стыдится девушки только потому, что она «ходит по большой нужде», то он просто недостойный человек.

http://www.youtube.com/watch?v=7EeVqlmqZ8E

Питание во время беременности. Запорам часто способствует неправильное питание во время беременности. Большое количество углеводов приводит к тому, что плод становится крупным и слишком сдавливает внутренние органы, в том числе и кишечник. Меньше печеного и сладкого во время беременности, больше молочного, овощей и фруктов — и проблемы с задержкой стула не будет.

Повседневное меню. Неправильный рацион провоцирует констипацию. Но у женщин здесь иная проблема, чем у мужчин. Страстные поборницы здорового питания потребляют уйму мюсли, овощей, зернового хлеба, выпивают по 8 стаканов воды в день, полностью исключают жиры и соль — и получают обратный эффект. Переполненный волокном кишечник не может нормально вывести все эти грубые материи. Планируя свое меню, нужно соблюдать меру.

Нельзя забывать, что кишечник и половые органы разделены тонкой перегородкой. Скопление кала и газов вызывает симптомы, схожие с ПМС. Интенсивное напряжение может привести к выкидышу на ранних сроках беременности. Переполненный кишечник выпячивается во влагалище. Такое патологическое состояние называется ректоцеле и может привести к хирургической операции.

Безусловно, женщиной быть непросто! Но хорошее самочувствие дамы определяет ее красоту, уверенность в себе, обеспечивает успех в личной жизни и карьере. Правильно организованная жизнь, забота о своем организме избавят от мелких проблем со здоровьем и от превращения их в большие.

Загрузка ...