Рекомендации о том, как избавиться от запора

Бывает так, что возникает проблема с опорожнением кишечника. Как избавиться от запора? Есть немало способов. Это и специальные медицинские препараты, и народные средства, и методы нетрадиционной медицины.

Проблема запора

Признаки запора

Запор — это нарушение естественной дефекации. О том, что начался запор, свидетельствуют следующие симптомы:

  1. Нерегулярность стула.
  2. Задержка дефекации более чем на двое суток.
  3. Выход недостаточного количества кала.
  4. Слишком продолжительный процесс дефекации.
  5. Трудности при опорожнении.

Особенно запорами страдают маленькие дети и люди пожилого возраста.

Причины и последствия

Депрессия - одна из причин запораПричины запоров могут быть самые разнообразные: от простого сбоя работы кишечника до серьезных заболеваний.

Задержки дефекации не всегда свидетельствуют о наличии хронического заболевания. Бывают задержки выхода кала по чисто психологическим причинам. Это могут быть стрессовые ситуации, депрессивные состояния, боязнь боли при осложнениях геморроя или трещинах в анальном отверстии. У некоторых людей запоры случаются в результате долгой поездки в транспорте. Например, в поезде. В этом случае задержка стула возможна на сутки — двое.

Иногда запоры свидетельствуют о тяжелых состояниях, когда требуется хирургическое вмешательство: длительные запоры при кишечной непроходимости, образование опухоли в кишечнике, возникновение спаек, заворота кишок, заражение глистами. Даже сам по себе запор вреден для здоровья. Ведь благодаря систематической дефекации из организма выводятся переработанные продукты питания, шлаки, вредные вещества, токсины.

Длительные частые запоры — причина снижения аппетита, появления отрыжки, неприятного запаха изо рта. Кожа становится дряблой, желтеет. Иногда мучают головные боли. Настроение часто подавленное, плохой сон. Длительные запоры могут привести к возникновению воспалительных процессов в кишечнике, разным патологиям. Из-за постоянных усилий, которые прилагаются, чтобы сходить в туалет, может образоваться геморрой, трещины анального отверстия. Каловые массы могут завить кишечник, вызвать кишечную непроходимость. В этом случае поможет только хирургическая операция.

Обязательные исследования

Принцип колоноскопии

Повторяющиеся постоянно запоры необходимо не просто лечить, нужно посетить проктолога, чтобы выяснить причины, провериться на наличие заболеваний.

Для диагностики специалист проводит различные осмотры прямой кишки.

Благодаря ирригоскопии просматривается прямая кишка, определяется диаметр просвета между стенками, выявляются врожденные аномалии.

Применяя метод колоноскопии, врач выявляет опухоли и новообразования в прямой кишке. Также берутся образцы кала, ткани для биопсии, забор биопатов слизистой кишки, бактериологические пробы на наличие крови в кале.

Лабораторные анализы, цитологические исследования дают возможность точно установить причину запоров, выявить заболевание.

По совету врача

Диетическое питание при запорахХронические запоры лечить нужно специальными слабительными препаратами. В тех случаях, когда причиной задержек дефекации являются хронические заболевания, не стоит проводить меры по лечению запоров самостоятельно.

Лучше прислушаться к советам лечащего врача. Он проведет необходимые исследования, определит причину запоров, назначит адекватное лечение.

Бесконтрольное использование слабительных снижает моторику кишечника, приводит к тому, что ослабляются мышцы прямой кишки. Тогда естественная дефекация становится проблематичной.

Восстановлению нормальной работы кишечника и постоянного стула способствуют специальные диеты. Следует употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой, умеренно грубую пищу (каши, хлеб с отрубями), жидкие и полужидкие блюда и супы.

Народные средства в помощь

Помогает прекратить запоры лечение следующими народными методами:

Польза льняных семян для лечения запора

  1. Выпивать перед сном столовую ложку касторового масла.
  2. Выпивать перед сном по чашке свежего свекольного сока.
  3. Делать медовую водичку. Добавив чайную ложку молотой корицы, хорошо перемешать, дать настояться. Перед сном выпить половину стакана. Утром после пробуждения за полчаса до завтрака выпить еще полстакана этой целебной смеси. Данное средство можно пить месяц и больше. Оно не имеет противопоказаний.
  4. Запаривать в термосе на ночь льняное семя. Для этого столовую ложку семени заливать стаканом крутого кипятка. Утром выпивать по полстакана напара.
  5. Утром перед завтраком размочить столовую ложку пшеничных отрубей в большом количестве воды и выпить.
  6. Иногда помогает простая вода. Утром натощак выпивать стакан чистой сырой воды.
  7. Ежедневно в течение месяца выпивать по стакану свежего сока тыквы.
  8. Съедать столовую ложку засахаренного меда с молоком перед сном.
  9. Замачивать в теплой воде на ночь чернослив или инжир. Утром его съедать натощак, запивая той водичкой, в которой он размачивался.

При затяжных запорах можно делать масляные клизмы. Помогают и промывания подкисленной водой с использованием кружки Эсмарха.

Опыт йогов

В некоторых случаях лечение запоров осуществляют, прибегая к методам нетрадиционной медицины.

Массаж живота для лечения запораМассаж живота. Проводится трижды на день в перерывах между едой. Сначала живот растирается ладонями. Движения должны быть легкими и плавными. Потом соединяют пальцы рук вместе. Начиная от места под ребрами, круговыми движениями нужно продавливать с силой живот. Если в каком-то месте ощущается боль, хорошенько промассировать его. Снова растереть живот ладонями. Разминать живот руками, как будто месится тесто. Начинать от места под ребрами до половых органов. Массировать несколько раз. Сложить руки лодочкой, продавливать живот. При этом постепенно двигаться от ребер к половым органам. Эти движения повторить несколько раз.

Массаж рефлекторных зон рук. Хорошенько растереть руку, чтобы «горела». Затем начать интенсивно разминать ее от запястья к пальцам в течение 10 минут. Несколько раз надавить на область между средним и безымянным пальцами с внутренней стороны ладони. Затем интенсивно промассировать это место. Массаж закончить растиранием нижней и средней фаланги большого пальца.

Массаж рефлекторных зон ног. Растереть до ощущения жара стопу. С усилием надавить на центр пятки. Промассировать интенсивно ступню, начиная от пятки к пальцам. Повторить массаж несколько раз. Затем, начиная от центра ступни, по спирали надавливать на ступню. Повторить несколько раз.

https://www.youtube.com/watch?v=02u1Dt5nXVs

Для того чтобы кишечник нормально работал, не возникали запоры, необходимо вести активный образ жизни: устраивать долгие пешие прогулки на свежем воздухе, делать утром разминку. Занятия спортом, бег, плавание укрепляют тонус кишечной мускулатуры. Едва ли в таких случаях будут мучить запоры.

Загрузка ...