Выпадение незначительного количества волосинок (от 50 до 100 шт. в сутки) является нормой.
Но иногда выпадение волос, особенно в сочетании с появлением их на лице, сбоем менструального цикла или снижением тембра голоса, является тревожным синдромом и свидетельствует о сбое в организме (чаще в эндокринной системе). Это повод немедленно обратиться к врачу, который должен поставить диагноз, на основании которого и будет решаться вопрос, как укрепить волосы от выпадения.
Если врач исключил у вас какое-либо заболевание, значит, вы сами можете многое сделать для того, чтобы сохранить оставшиеся волосы и способствовать росту новых. Обращаться к традиционной медицине или же последовать советам народной, решать вам, все зависит от тяжести процесса. Так как укрепить волосы от выпадения?
Советы врачей по правильному уходу за волосами
Обращайтесь с волосами бережно. И нежно. Купите детский шампунь, нанесите его и мягко массируйте, ополосните и нанесите бальзам, который облегчит расчесывание. Такую процедуру можно проводить ежедневно.
Сушите на воздухе. После мытья старайтесь не держать голову долго в полотенце и не трите им волосы. Феном пользоваться не рекомендуется. но если все же это необходимо, включите его на минимальную мощность.
Укладка — после высыхания. Старайтесь не расчесывать мокрые волосы — этим вы их растягиваете и рвете. Поэтому сначала сушка, а потом — укладка.
Меняйте шампунь каждый сезон. По мнению американских врачей, смена шампуня каждое время года укрепляет волосы.
Не делайте начесов. От этого нарушается структура волос, что способствует их ломкости и выпадению.
Завивайте и окрашивайте волосы осторожно. Старайтесь делать это в проверенных салонах и проверенными средствами. Сами по себе средства для окрашивания и завивки к выпадению волос не приводят, но при неправильном их применении это возможно.
Не переохлаждайте голову. При воздействии сильного холода волосяные луковицы ослабляются и воспаляются, что ведет к тусклости, ломкости и выпадению волос.
Обратим внимание на питание
Итак, все болезни, приводящие к выпадению волос, исключены, приняты меры снаружи, а волосы все равно выпадают? Давайте обратим внимание на питание.
Обеспечим организм белком. Белок необходим всем клеткам нашего организма, в том числе и ответственным за рост волос. Необходимо съедать по 85-100 г рыбы, курицы или других богатых белком нежирных продуктов в сутки.
Поддержим уровень железа. Одна из причин выпадения волос — железодефицитная анемия. Необходимо обеспечить свой рацион богатыми железом продуктами, такими как постное мясо, гречка, грецкие орехи, морепродукты, соя, тофу, сухофрукты, брокколи.
Принимайте витамин В6. Суточная доза его не должна превышать 100 мг. Доказано, что прием этого витамина способствует укреплению волосяных луковиц, но превышать указанную дозу без консультации с врачом недопустимо.
Принимайте поливитаминные комплексы и отвары (например, отвары и компоты из плодов рябины, калины, шиповника, смородины и т.п.), а также мумие 2 раза в день по одной крупинке величиной со спичечную головку, растворенную в 1/3 стакана теплой воды.
http://www.youtube.com/watch?v=8BfD_SdCAGs
Вернуться к содержанию
Укрепляем волосы снаружи
Питаемся мы теперь правильно. На вопрос о том, как укрепить ваши волосы от выпадения, поможет ответить и фитотерапия.
Стимуляция волосяного фолликула
Чтобы стимулировать волосяные фолликулы и укрепить волосы от выпадения, используются жгучие средства.
- Лук репчатый. Необходимо перемолоть луковицу, чтобы получить сок, который нужно втирать в кожу волосистой части головы 1-2 раза в неделю, 2-3 столовых ложки сока на 1 процедуру. Голову укутать полотенцем на 2 часа. Лучше это делать на ночь.
- Перец стручковый. Этот способ применяется в дерматологических клиниках. Делают водочную настойку из расчета 1 стручок на 0,5 л водки. Настойку втирают при помощи зубной щетки в волосяные корни 2 раза в день. Лечение — 2 -3 месяца.
- Солевые маски. Для этого необходимо взять полстакана соли (обычной пищевой) и добавить немного теплой воды. Полученную солевую кашицу втирать в кожу волосистой части головы ежедневно в течение 1 месяца. А дальше — 1 раз в месяц для профилактики.
- Маска из горчицы. Смешать 2 столовые ложки крепко заваренного чая с одним желтком, двумя столовыми ложками порошка горчицы и 1 столовой ложкой растительного масла. Полученную смесь нанести на кожу головы на полчаса. Небольшое чувство жжения допустимо и не должно быть поводом для беспокойства. Маску смыть шампунем. Такую маску применяем 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев.
Фитотерапия: лечение и профилактика
Отвары из трав широко используются для укрепления волос:
- 1 столовую ложку листьев крапивы залить стаканом кипятка и настаивать не менее часа, процедить и втирать полученный настой в кожу головы каждый вечер в течение двух недель. Кроме того, после каждого мытья хорошо ополаскивать волосы этим же настоем. Кроме укрепляющего эффекта, такая процедура избавляет от перхоти, придает блеск и оживляет цвет волос. Таким же образом можно делать настои из ромашки и календулы.
- Отвар из дубовой коры. 2 ст. ложки измельченной коры залить 1 литром кипятка и кипятить на водяной бане в течение часа. Процедить и втирать остуженный отвар в корни волос. При регулярном проведении данной процедуры это средство отлично оздоравливает и укрепляет волосы.
После проведенного курса с профилактической целью необходимо использовать отвар или настой из лекарственных трав раз в неделю для втираний, а также ополаскивать волосы настоем крапивы или ромашки после каждого мытья волос.