Содержание:
Никто не хочет стареть, а уж женщины стараются оттянуть это время как можно дальше. В ход идут все известные и не очень способы – крема, скрабы, правильное питание, маски и всякие дорогостоящие процедуры, вплоть до хирургического вмешательства. Только вот кидаются дамы решать эту проблему, когда уже морщины начинают виднеться по всему лицу, а шею приходится прикрывать шарфами и платками – это неправильно.
Классический омолаживающий массаж
Итак, попробуем омолаживающий массаж – пожалуй, самый эффективный способ избежать раннего старения. Не надо идти в салон красоты и отдавать бешеные деньги за несколько сеансов. Самостоятельно научиться делать такую процедуру вполне возможно, а лицу абсолютно все равно, кто его массажирует.
- Положить по четыре пальца левой и правой руки на область уголков губ, двигаться спиралькой к внешнему уголку глаза и обратно, затем – по направлению к мочке уха и назад;
- Теперь эти же движения делаем на лбу: круговыми направляющими передвигаем пальцы от середины лба к виску и обратно;
- Поглаживаем с нажимом все лицо – движение снизу вверх;
- Теперь пальцами сильно растираем кожу – можно любые фигуры рисовать, главное придерживаться направления снизу вверх;
- Закройте уши ладонями и послушайте, как «шумит море», через минутку немного потрите уши, а пальчиками щипайте мочки (словно вы делаете точечный массаж)– так вы не только подтяните кожу лица, но и настроите организм на отдых;
- Теперь пришло время пальчикового дождя – пройдитесь по всей коже, не забывайте о висках, о шее и о заушном пространстве. Эффект омоложения должен коснуться всех участков лица, шеи и даже зоны декольте.
Описанный алгоритм считается классическим и никаких премудростей не требуется. Просто регулярно выполняйте процедуру – эффект гарантирован!
Основные правила выполнения
При всей простоте, классический омолаживающий массаж лица имеет и некоторые тонкости:
- Перед массажем необходимо очистить лицо – умыться или протереть его лосьоном;
- Волосы лучше убрать с лица – например, заколоть сзади;
- Массаж такой лучше делать в одиночестве и перед зеркалом – ничто не отвлекает и все прекрасно видно;
- Наилучшее время для этой процедуры – вечер, перед сном;
- Все движения должны быть строго снизу вверх;
- При проведении массажа для омоложения, не забывайте делать сильные нажатия с протягиванием кожи (как бы разглаживая ее) по направлению от крыльев носа вниз, вокруг губ и глаз – так борются с мимическими морщинами.
Ну вот, в принципе, и все. Омолаживающий массаж лица можно начинать делать после 30 лет и, самое важное, надо придерживаться регулярности. Процесс омоложения долгий и лучше начинать его в виде профилактики.
Японский массаж лица
Самые «продвинутые» в плане красоты и молодости женщины живут на востоке, особенно выделяется на общем фоне Япония. Уж они-то в плане омоложения разработали столько действенных методик, что остается только пользоваться этими знаниями и наслаждаться эффектом. Шикарно «работает» техника воздействия на активные точки, в процессе которой массаж лица становится просто «палочкой-выручалочкой»:
- Теплыми руками тщательно (с приложением усилий) разотрите лицо – кожа должна покраснеть;
- Положите ладони на уши, пальцы на затылок и проведите 36 ударов пальцами по коже головы;
- Не меняя положения рук, начинайте воздействовать на активную точку, находящуюся чуть ниже мочки ушей – ровно 36 надавливаний указательным или большим пальцем;
- Положите указательный палец между бровями, а средний и большой — на внутренние уголки глаз. Мягко массируем по спирали, повторить 36 «прикладываний». Делается это одной рукой;
- Основания ладони положите на виски, а пальцы – на голову, и просто делайте различные движения (круговые, постукивания, поглаживания).
Японский массаж не требует строгих знаний, но вот экспериментировать и жать на все точки подряд тоже не следует. Если делать все по пунктам и строго придерживаясь алгоритма, то вы не только подтяните кожу лица, укрепите мышцы, но и будете стимулировать кожу головы на ее омоложение – волосы не будут выпадать. Вообще надо отметить, что процесс омоложения в Японии считается комплексным: необходимо и физкультурой заниматься, и питаться разумно, и уделять время на развлечения, и применять природные средства для питания кожи лица и шеи.
Главное – желание!
Какой бы вариант вы ни выбрали – классический массаж или японский, травы или крема, скрабы или комплексные действия, помните, что самое главное – это постоянство. Только регулярные действия могут помочь добиться нужного эффекта и сдержать натиск времен. Варианты: «сегодня не буду», « я устала» и «начну потом» не должны быть определяющими — так ничего не получится. Только постоянный уход за кожей лица и шеи, применение всевозможных средств, ежедневный массаж и урегулирование питания поможет вам выглядеть настоящей королевой всегда и в любом возрасте.
Процесс омоложения должен касаться всего организма, поэтому займитесь физкультурой – даже простые прогулки на свежем воздухе (только ежедневные) могут произвести потрясающий эффект! А уж если вы будете совершать пробежки, посетите тренажерный зал или запишетесь на уроки восточного танца (ну или просто выучите танго) – тут все получится быстро и естественно. И потом, ведь позитив и прекрасное настроение, улыбка и просто активная жизнь способны творить настоящие чудеса – убедитесь сами!