Содержание:
Мед – продукт, который известен всем без исключения. Полезные свойства меда настолько разнообразны, что позволяют применять его как в качестве продукта питания, так и в качестве косметологического средства. Довольно распространено и использование меда в медицинских целях. Например:
- Он является отличным противовоспалительным, противогрибковым и антисептическим средством;
- При ожогах, порезах и других повреждениях кожи использование меда ускоряет процесс заживления;
- Для людей, занимающихся спортом, мед является натуральным источником энергии;
- Также данный продукт снимает воспаление, ускоряет обмен веществ, поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение;
- Медовый массаж является наиболее распространенным способом в борьбе с лишним весом. К тому же данная процедура не только избавляет от лишних килограммов, но и делает кожу упругой и гладкой, предотвращает появление целлюлита.
В чем секрет медового массажа?
Использовать медовый массаж для похудения не только можно, но и нужно. Мед – это продукт частично переработанный, поэтому его усвоение может происходить как изнутри, так и снаружи. Содержащиеся в нем глюкоза и вода, задерживаются в верхних слоях дермы, а полезные вещества проникают внутрь. Таким образом, клетки организма получают недостающие витамины и микроэлементы. Чтобы массаж подействовал, необходимо помнить лишь одно правило – используйте только качественный и не засахаренный мед!
Так как же мед поможет похудеть? Ведь при употреблении его в пищу, кровь насыщается глюкозой, давая энергию организму. А излишки глюкозы образуют жировые запасы. Где же логика? Как таковой мед не способен сжигать жиры, следовательно, дело в самом массаже. Улучшение циркуляции крови, насыщение организма кислородом, питательными веществами, физическое воздействие – все это приводит к потере энергии, то есть лишние калории сжигаются. К тому же массаж по этой системе очень эффективно влияет на жировую прослойку под кожей.
Конечно, похудеть на 5-10 килограммов с помощью медового массажа вряд ли получится, но уменьшить объем бедер, избавиться от подкожного жира на животе вполне реально. Кожа станет более упругой, подтянутой и гладкой. Прежде чем приступить к изучению техники, стоит поговорить о противопоказаниях и ошибочных действиях.
- Не стоит делать массаж медом женщинам, имеющим серьезные заболевания периферийной нервной системы. В этом случае обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом;
- Массаж противопоказан при нарушениях целостности кожного покрова;
- Не стоит выполнять процедуру в жаркой парилке. Во-первых, мед будет стекать, что не даст правильно выполнить массаж. Во-вторых, при высоких температурах мед может серьезно навредить. Лучше всего проводить массаж на разогретом и распаренном теле;
- Ни в коем случае не совмещайте баню, медовый массаж и алкоголь;
- Не терпите боль при массаже. Движения должны быть скоординированы и рассчитаны именно на ваш болевой порог;
- После массажа обязательно укутайтесь в полотенце или халат, выдержите 15 минут. Только после этого можно принимать душ.
Техника проведения массажа
О том, что медовый массаж делать необходимо правильно, речь даже не идет. Это обязательное условие любой лечебной процедуры, а коррекция фигуры к ней, безусловно, относится. Прежде всего, необходимо подготовить массируемые участки. Можно проводить процедуру на отдельных зонах, но лучше делать общий массаж.
- Итак, примите душ, посидите в парилке. При отсутствии последней, просто хорошо разогрейте кожу под струями горячей воды;
- Хорошо разотрите тело вафельным полотенцем, до легкого покраснения;
- Массаж начинается с ног и далее последовательно поднимается вверх. Охват верхней зоны начинается с рук и заканчивается воротниковой зоной;
- Никогда не применяйте мед на участках с большим количеством волос: подмышечных впадинах, зоне бикини;
- Если массаж проводится на лице, тогда следует защитить зоны бровей, ресниц и корней волос, а дамские усики исчезнут в процессе массажа, что, несомненно, порадует;
- Наносим мед на массируемый участок, который не должен превышать 12-15 сантиметров. Достаточно будет одной чайной ложки;
- Сначала растираем (растягиваем) его по зоне. Затем делаем пассы руками, поднимая и опуская их на участок;
- После первых 5-7 подъемов кожа слегка покраснеет, мед будет тянуться и прилипать. С каждым последующим отрывом вам будет все тяжелее делать массаж. Здесь надо ориентироваться на чувствительность вашей кожи. Движения могут быть как плавные, так и резкие;
- Проводится массаж одной зоны до тех пор, пока мед не приобретет сероватый оттенок. Это означает, что он впитал в себя все отмершие чешуйки кожи, грязь из забитых пор. Вы будете удивлены, сколько ее в только что вымытом теле! Массаж одной зоны в среднем занимает от 7 до 15 минут.
Массаж живота
Особое внимание следует уделить животу. Ведь так часто именно его состояние желает лучшего. И если медовый массаж не справится с большим объемом внутреннего жира, то убрать подкожные накопления и выровнять кожу ему под силу. Живот достаточно чувствительная зона, поэтому техника выполнения несколько иная. Прежде чем нанести мед на кожу ее подготавливают с помощью масел.
Массажное масло наносится на кожу, она массируется круговыми движениями в течение 5 минут. Затем можно приступать непосредственно к медовому массажу. Отрывания будут более терпимые при таком способе исполнения. В остальном же массаж для похудения живота ничем не отличается от вышеописанной техники.
http://www.youtube.com/watch?v=dnU5P9x3rDY
Безусловно, медовый массаж помогает в борьбе с лишним весом, но стоит помнить и о том, что это только вспомогательное средство – своеобразный инструмент, позволяющий держать тело в тонусе. При целенаправленном похудении необходимо также соблюдать диету и подобрать программу физических упражнений, направленную на проблемные участки тела. Только при комплексном воздействии можно добиться эффективных результатов за достаточно короткий срок.