Какую роль в организме женщины играют эстрогены, как повысить их уровень и в каких случаях это необходимо? В чем заключается процесс выработки гормона в мужском и женском организме, каковы нормальные показатели?
Эстроген – группа женских половых гормонов, включающих в себя эстрон, эстриол, эстрадиол. Содержится в небольшом количестве и в мужском организме, и изменение его уровня также влияет на здоровье. У мужчин гормон вырабатывается надпочечниками и яичками, у женщин надпочечниками и в большей степени яичниками, а во время беременности – тканями плаценты. Повышение уровня гормона происходит в период полового созревания, за счет чего тело начинает изменяться (рост молочных желез, оволосение по женскому типу, формирование таза).
Выработка эстрогенов у женщин варьируется в зависимости от дней менструального цикла. Этот гормон выделяется в 1-й день фолликулом, развивающимся под влиянием ФСГ, выделяемого гипофизом. В середине цикла уровень достигает предела, ФСГ перестает вырабатываться и начинает выделяться гормон ЛГ. В определенный момент фолликул лопается, высвобождая яйцеклетку. Этот процесс называется «овуляция», после чего уровень эстрогенов понижается и вырабатывается прогестерон. В данный период возможно оплодотворение, а если его не происходит, наступает менструация.
Функции эстрогенов
Эстроген у женщин выполняет следующие функции:
- Участие в развитии женских половых органов, молочных желез.
- Регулирование роста матки и ее слизистой оболочки.
- Распределение подкожного жира, формирование мышечной ткани.
- Поддержание либидо.
- Регулировка нервных реакций.
- Поддержание функций плаценты и жизненных процессов плода во время беременности.
Роль эстрогена в мужском организме:
- Поддержание уровня холестерина в норме.
- В сочетании с тестостероном обеспечение роста мышечной массы.
- Поддержание либидо.
Причины изменений
Уровень эстрогенов может быть снижен по различным причинам, неодинаковым у женщин и мужчин. Факторы снижения гормона в женском организме:
- возрастные гормональные изменения (менопауза, беременность и роды) или патологии;
- отсутствие регулярной половой жизни;
- прием оральных контрацептивов;
- сильное снижение веса;
- слишком интенсивные физические тренировки, нацеленные на увеличение мышечной массы.
Причины снижения эстрогена в мужском организме:
- определенное питание;
- вредные привычки;
- возраст;
- опухоль в яичках.
Чаще всего с возрастом уровень эстрогена в мужском организме повышается, в то время как количество тестостерона снижается. Это состояние приводит к появлению таких симптомов, как ожирение, стрессы, уменьшение полового влечения.
Клинические проявления
Если у женщины снижен уровень эстрогенов, у нее могут наблюдаться следующие симптомы:
- сильные боли во время менструаций;
- нерегулярный цикл;
- пониженное либидо (половое влечение);
- постоянные усталость, раздражительность, бессонница, перемены настроения;
- бесплодие;
- ухудшение состояния кожи.
Нехватка данного гормона в период полового созревания приводит к медленному развитию вторичных половых признаков, поздним первым менструациям.
Каждая женщина должна ответственно относиться к своему здоровью и регулярно посещать гинеколога. Мужчина также не должен пренебрегать своим состоянием здоровья. При обнаружении беспокоящих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу. Гормональными нарушениями занимается эндокринолог, в лечении женщины может принимать участие и гинеколог. Чтобы выяснить уровень эстрогена, следует сдать гормональный анализ крови. Лечащий врач при необходимости может назначить дополнительные диагностические процедуры.
Повышение уровня гормона
Как повысить эстроген? В этом нужно разобраться.
Чтобы повысить уровень эстрогена, женщине назначают гормональные лекарственные препараты, содержащие синтетический гормон.
Зачастую данные лекарства обладают и противозачаточным свойством.
Гормональные лекарственные препараты, повышающие эстроген в организме, могут выпускаться в форме таблеток, инъекций, пластырей. Крайне противопоказано принимать любые гормональные медикаменты без назначения лечащего врача. Неправильный прием может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.
В дополнение к гормональному лечению могут назначаться витаминные комплексы. Чтобы повысить уровень эстрогена, необходимы витамины В, С (регулируют функции надпочечников), Е. Пища, содержащая большое количество витамина:
- В – мясо, яйца, цельнозерновые, бобовые, орехи.
- С – яблоки, цитрусовые, брокколи.
- Е – авокадо, миндаль, оливковое масло, шпинат.
При пониженном эстрогене рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты. Понятно, что правильный рацион в одиночку не сможет вылечить, но он окажет отличное вспомогательное воздействие. Как повысить эстроген с помощью диеты? Для этого необходимо включить в меню некоторые продукты питания, такие как молочные, злаки, бобовые, орехи, подсолнечные семечки, растительные масла, овощи и фрукты, грибы, устрицы. Данные продукты содержат фитоэстрогены – природные аналоги гормонов, вырабатываемых организмом. Получая эстрогены с пищей, человек компенсирует их нехватку. Необходимо исключить продукты, подавляющие выработку гормона. К ним относятся: капуста, кукуруза, стручковая фасоль, дыня, инжир, цитрусовые, ананасы, груши, пшеничная мука, кофе, алкогольные напитки.
Народные средства
Как повысить уровень эстрогена при помощи нетрадиционных методов? Многие женщины предпочитают пользоваться народными средствами, чтобы повысить эстроген. Они принимают различные настои и отвары лекарственных трав (шалфей, подорожник, листья малины, хмель, солодка, клевер луговой, мята). Следует помнить, что прием данных лекарственных препаратов растительного происхождения прекращают во время менструаций, при одновременном применении оральных контрацептивов. Это необходимо по той причине, что в перечисленных случаях происходит повышение эстрогена в организме (естественное при менструациях и искусственное при приеме ОК), а дополнительное употребление в виде травяных чаев может привести к передозировке и серьезным последствиям. Поэтому прибегайте к народной медицине только с разрешения лечащего врача.
Таким образом, существуют различные способы повысить эстроген, но окончательное решение о лечении должен принимать только доктор, исходя из результатов лабораторных анализов и других диагностических обследований, возраста пациентки и индивидуальной переносимости определенных лекарственных препаратов.
Женщина должна внимательно относиться к себе, вести активный образ жизни, избегать стрессов, правильно питаться, не использовать радикальные методы похудения, регулярно посещать гинеколога и обращаться к врачу при появлении беспокоящих симптомов. Чем раньше обнаружить патологию, тем легче и быстрее можно вылечиться.
