Остеохондроз представляет собой нарушение функции позвоночника, которое сопровождается болезненными ощущениями. В большинстве случаев оно поражает женскую часть населения. Основным отделом позвоночника, на который осуществляется воздействие, является шея. Существует большое количество способов, которые помогают снизить боль и устранить заболевание. Достаточно эффективен массаж шеи при остеохондрозе. Но его необходимо проводить правильно, соблюдая основные правила.
Что такое остеохондроз?
Основными признаками остеохондроза являются периодическое ощущение тяжести в спине, быстрая утомляемость мышц, онемение, острая или тянущая боль в области поясницы, боль при поднятии рук, при поворотах головы, появление головокружения, шума в ушах, тошнота и другие. При появлении нескольких признаков целесообразно обратиться к специалисту, а после осмотра начать эффективное лечение. В противном случае наступает ухудшение состояния, запущенная стадия сопровождается скованностью в движениях. Чем раньше начать лечение, тем больше вероятность полного исцеления и устранения неприятных симптомов.
Каковы же причины появления заболевания? Прежде всего это наследственный фактор. Конечно, это вовсе не означает, что при наличии остеохондроза у родителей у ребенка обязательно возникнет заболевание. Но существенно повышается риск, что обусловлено достаточно уязвимой структурой межпозвоночного хряща.
Вторым фактором принято считать частые болезни спины. К ним можно отнести различные искривления (например, кифоз, лордоз, сколиоз). Их наличие и слабые мышцы спины существенно увеличивают нагрузку на позвоночник. Причем нагрузка распространяется неравномерно, что приводит к появлению дефектов хрящевой ткани.
Третьей причиной является монотонный и тяжелый труд. Превышение допустимой нагрузки на позвоночник приводит к появлению остеохондроза. При сидячей и малоподвижной работе (офисный работник, повар на предприятии, рабочий на станке и другие) подвержены заболеваниям спины и шеи.
Еще одним фактором риска является нарушенный обменный процесс и полученные травмы. Заболевание может появиться на фоне ослабленного иммунитета, на фоне авитаминоза. Но и чрезмерное поступление в организм человека витаминных и питательных веществ крайне неблагоприятно сказываются на состоянии позвоночных хрящей.
Лечение остеохондроза
Достаточно эффективно проводить лечебную гимнастику под строгим наблюдением специалиста. Конечно же, помогают и лекарственные препараты в виде мазей, которые наносятся на шею или другие участки позвоночника. Для выбора подходящего средства необходимо установить форму заболевания и степень тяжести.
Целесообразно провести курс массажа и мануальной терапии. Мануальное воздействие на биологически активные точки позволяет раздвинуть позвонки, так как их сдвиг приводит к защемлению нервных окончаний и появлению болезненных ощущений. Массаж позволяет улучшить состояние пациента и закрепить результат лечения. Он не только способствует укреплению связок спины, но и позволяет усилить кровообращение и поступление питательных веществ к тканям и органам. Более крепкие связки способны удерживать позвонки на высоком уровне, соблюдая дистанцию между ними. Массаж делается не только на самой спине, но и на шее.
Классическая методика массажа проводится в сидячем или лежачем положении пациента. Предварительно необходимо растирающими движениями разогреть воротниковую зону, после чего движения становятся более интенсивными. За счет этого снимается напряженность мышечных тканей, что приводит к уменьшению болезненных ощущений. Далее целесообразно перевернуть пациента на спину и продолжать массаж шеи, начиная от волосистой области головы.
При появлении болезненных ощущений в области плечевого сустава и рук необходимо продолжить массирование и этих участков тела, что позволит достичь более высокого результата. Для первого сеанса достаточно всего 5-7 минут, постепенно увеличивая время воздействия на пораженные области. Курс составляет не менее 7 раз и до полного устранения неприятных симптомов.
Лечение необходимо дополнить сбалансированным питанием, так как для укрепления хрящевой ткани требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Чтобы в дальнейшем заболевание не мешало активно жить, необходимо выбирать ортопедические матрасы и подушки, следить за положением тела во время работы и отдыха. Неправильная поза на стуле может существенно повысить риск появления болей и нарушений.
Народные средства против остеохондроза
Медово-картофельный компресс. Для приготовления потребуется натертый на мелкой терке сырой картофель и такое же количество меда. Полученный состав в виде компресса наносится на область позвоночника. Появление легкого жжения – это признак того, что средство воздействует на организм, в этом случае компресс необходимо убрать.
Воск. Растопить воск до кашицеобразной консистенции, после чего наложить лепешку на пораженные участки, сверху нужно накрыть полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем.
Луковый компресс. Репчатый лук, натертый на терке, следует разместить на межлопаточную область, а сверху накрыть компрессорной бумагой. Для улучшения эффекта потребуется теплое одеяло или полотенце. Оставить компресс на 1-2 часа, после чего остатки лука смыть теплой водой. Повторять несколько раз в неделю до полного исчезновения неприятных симптомов.
Настойка. Взять полтора стакана сока редьки, добавить стакан жидкого меда, полстакана водки и столовую ложку поваренной соли. Полученный раствор используется для растирания пораженных участков перед сном. Средство прекрасно прогревает позвонки и приводит к постепенному улучшению.
Таким образом, для предотвращения заболеваний спины целесообразно с малых лет следить за своей осанкой, исключать чрезмерные нагрузки на позвоночник, регулярно делать зарядку. Здоровый образ жизни существенно сокращает риск возникновения неприятных симптомов и болезненных ощущений опорно-двигательного аппарата.
