Содержание:
Существует много советов о том, как улучшить себя, свою жизнь, как изменить судьбу, в конце концов. Но не так уж много можно встретить объяснений, что именно вы должны сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Даже если мы достаточно счастливы, обычно что-то все равно беспокоит нас: бедственное положение кого-то из родственников или друзей, чувство неполной личной реализованности, изменения в жизни, которые неподвластны нашему контролю, неудовлетворенность прошлым или сожаление о том или ином выборе, который нам пришлось сделать в настоящем, беспокойство о возможности заболеть или даже страх перед смертью.
Перечислять можно долго; у каждого свои причины для беспокойства, которые в конечном итоге заставляют нас чувствовать недовольство собой и своей жизнью. Иногда мы просто не знаем, что делать, чтобы найти выход из затруднения, или просто начинаем игнорировать проблему, тем самым просто «консервируя» ее. А нерешенная проблема заставляет нас чувствовать себя несчастными или нереализованными, даже если мы не осознаем истинную причину недовольства собой.
Мы хотим предложить способ создания вашего собственного плана личностного роста. Разрабатывая этот план, вы обдумаете, чем именно ваша жизнь не устраивает вас и в чем вы хотели бы изменить себя. Вполне возможно, что вы не сможете заставить себя выполнять составленный план целиком; скорее всего, вам придется обращаться к одному пункту за один раз, ведь каждый из них даст вам пищу для размышлений.
Познай саму себя
У каждой из нас есть два «я»: «я», которой – как мы считаем,- я являюсь на самом деле, и «я идеальная», которой мы хотели бы быть. Все, о чем мы будем говорить дальше, направлено на то, чтобы вы могли как можно сильнее самостоятельно приблизиться к своему идеалу – либо путем изменения себя реальной, либо пересматривая свои идеалы, либо стараясь изменить и одно, и другое. А вместе с этим изменится и ваша жизнь. Оцените себя по вопросам, приведенным ниже, а затем начинайте работать над конкретными выявленными проблемами, вызывающими у вас наибольшую озабоченность. Вот что вы должны сделать, начиная работу над собой:
- Первое: познайте себя. Обдумайте, какие у вас есть сильные и какие слабые стороны. Что вас мотивирует? Что способно выбить из колеи? Есть ли какие-то причины, которые вызывают у вас желание изменить себя или свою жизнь? Почему вы в определенных ситуациях ведете себя тем или иным образом? Хороший самоанализ является отличным способом начать изменения на пути личностного развития. Вы станете понимать, где вы не полностью используете свой потенциал, а где вам, возможно, необходимо научиться сдерживать саму себя.
Очень трудно что-либо изменить, пока вы не поймете, с какой проблемой столкнулись. Это то же самое, что отправляться в путешествие, не взяв с собой карту и не составив план маршрута. Как узнать, куда вы идете и что открывается перед вашими глазами, если вы даже не имеете полного представления той о местности, в которой находитесь? Так и здесь: собираясь серьезно изменить свою жизнь, узнайте сначала, какая вы сейчас и какой видите себя в будущем.
- Второе: поверьте в себя. Главное условие, при котором можно что-либо изменить в себе, – это хорошая самооценка. Если вы не верите в свои возможности, не верите в то, что вам под силу изменить свою жизнь, то этого и не произойдет. Развивайте уверенность в себе, иначе вы просто не дадите себе возможности добиться успеха, и ваша жизнь останется прежней.
- Третье: захотите перемен. Верить в то, что вы можете что-то изменить, конечно, чрезвычайно важно. Но не достаточно. Не менее важно еще и действительно захотеть этого. Личная мотивация имеет жизненно важное значение, чтобы обеспечить вам необходимую волю, без которой вы просто не осилите сделать необходимые шаги ради намеченных изменений.
Пять шагов к новой жизни
После того как вы целенаправленно проанализируете свою жизнь и собственную личность, приступайте собственно к работе над собой. Как вам двигаться в сторону намеченных изменений? Вы можете действовать как художник, который работает с теми материалами, которые есть у него под рукой. Увидел, например, гончар, кусок глины, прикинул, что этого ему хватит на хорошую чашку, взял, да и вылепил ее. Вы, подобно художнику, можете руководствоваться вдохновением, сиюминутным озарением, наитием. Но такая работа, основанная на интуиции и чувствах, имеет очень высокие риски – ее результат зависит от мастерства художника, от его таланта и качества попавшего ему в руки материала. У него может получиться шедевр, а может и совсем завалящая вещица, которая никому не нужна.
Если уж сравнивать работу над собой с работой художника, то уж лучше перенять методы работы настоящего мастера. Он не руководствуется сиюминутным вдохновением и не творит из того, что под рукой оказалось. Настоящий мастер обдумывает свое будущее творение, делает эскизы, затем тщательно подбирает материалы, и только потом он приступает к претворению задумки в жизнь. Только в этом случае можно быть уверенной, что в итоге изделие не полетит в мусорное ведро. Второй вариант хоть и более приземленный и, безусловно, не такой романтичный, как первый способ, но именно он имеет гораздо больше шансов на успех.
Итак, начинайте свои первые шаги к своему новому «я»:
- Шаг первый: решите, когда и что вы будете менять. Иногда бывает необходимо проверить, не остались ли нерешенными какие-то вопросы и проблемы, которые могли бы помешать сосредоточиться на ваших новых планах. Спросите себя: может ли что-то препятствовать выполнению задуманного? Подходящее ли сейчас время для перемен? Готовы ли вы к этим переменам и к тем усилиям, которые необходимо приложить для их осуществления?
- Шаг второй: конкретизируйте свои цели. Каковы ваши приоритеты? Что бы вы хотели получить в итоге? Чего вы хотите добиться? Сформулируйте конкретные цели. Но только никогда не забывайте о том, что ваши цели не высечены на камне: когда вы начнете меняться и расти как личность, вы можете изменить или даже вообще «поломать» их и выстроить для себя новые цели, которые станут более очевидными по мере вашего личностного роста. При одном условии: цели должны вести вас вперед, а не заставлять топтаться на месте.
- Шаг третий: план, план, план! Теперь у вас есть список целей, и чтобы сделать их достижимыми, вы должны планировать свои действия, направленные на то, чтобы изменить черты своей личности, а вместе с тем и свою жизнь. Разработайте четкий план. Подумайте о конечном результате и наметьте себе: «Для того чтобы …, мне нужно сделать …» Это поможет вам повысить уверенность в себе, да и послужит той самой картой в пути, о которой мы уже говорили.
- Шаг четвертый: действуйте. Работайте со своим планом, совершайте необходимые действия для изменения существующего положения вещей.
- Шаг пятый: не отступайте. Делайте хотя бы понемногу из намеченного вами, но делайте это регулярно. Сверяйтесь со своими планами, уточняйте значимость приоритетов, приводя их в соответствие с планами по мере того, как начнете чувствовать, что растете.
Что может вам помешать?
Вы уже начали работу над собой, если даже просто читаете сейчас эту статью. Вы сделаете большой шаг, если только проанализируете себя, свою жизнь, свои возможные цели. Но всегда, когда начинаются какие-либо изменения, начинают появляться и препятствия. Некоторые из них будут устраняться вами самостоятельно, а некоторые могут выходить из-под вашего контроля. В любом случае, вы не должны пугаться и опускать руки. Просто будьте готовы к тому, что будет не очень легко измениться. А если предупрежден, значит, как говорится, вооружен. Итак, что может вам помешать:
- Стресс. Если ваша жизнь и так слишком напряжена, то с наступлением перемен стресс может только усилиться. Поэтому примите все меры к тому, чтобы снять излишнее напряжение. Особое внимание уделите здоровому образу жизни.
- Отсутствие уверенности в себе. О важности веры в себя мы уже говорили. Возможно, это самое первое, что вы должны изменить в себе. Предпримите все необходимое, чтобы повысить самооценку и начать видеть себя в новом свете. Поверьте, что вы сможете изменить свою жизнь. Возможно, вам придется много работать; но то, что вы сделаете для самой себя, лучше вас не сделает больше никто!
- Следующий аспект, который замедляет или останавливает процесс изменений в вашей жизни, – это отсутствие мотивации. Без мотивации очень трудно преодолеть преграды, с которыми вам придется столкнуться. Найдите для себя убедительные аргументы, почему вам необходимо идти дальше. И награждайте себя за каждое достижение, даже самое небольшое.
- Хаос в жизни. Не слишком ли много беспорядочных событий включают в себя ваши дни? Не ставите ли вы перед собой множество задач, хватаясь за выполнение то одной, то другой? Избавиться от хаоса и сосредоточиться на истинных приоритетах вам поможет планирование.
Работа над собой никогда и никому не давалась легко. Но осознание того, что твоя успешная жизнь выстроена твоими собственными руками, окрыляет и открывает все новые и новые горизонты. Так наберитесь же мужества и терпения, и начинайте делать первые шаги к своему идеалу!
